вход
попробуй питаться так:
утро на выбор:1. 100 гр. творога нежирного+йогурт
2. каша овсянная на воде
3. стакан йогурта с хлебцами
обед на выбор:1. вареная куриная грудка гр. 100-150+ салат из овощей
2. рыбка с овощами
тут ты можешь уж выбирать на свой вкус овощи
ужин до 18.00: кефирчик с яблочком или др. фруктом, тот же творог.
Анютик, так ты точно похудеешь. И воду пей много!
| ||||||
| ||||||
|
Alian
23.05.11
|
||||||
| ||||||
| Сення 1 день моей протасовки.Я молодца не сорвалась на сладком.Да и хватит его жрать,на весах почти 79.Я стока никогда не весила.Даже в школе мах 77.Но 79 никогда,так что в бой сгонять жиры.Буду делать калланетику сення. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +13.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +47 |
| комментарии: +18, просмотры: +134 |
начало
-
ответ для: Alian
-
ответ для: Alian
У НАС ТОЖЕ ЧТОТО ДО СТОИТ((((Я ОДИН РАЗ НЕДЕЛЮ ОТСИДЕЛА - 6 КГ УШЛО)ОДИН РАЗ 4 ДНЯ,И ЕЩЕ РАЗ 3 ДНЯ))Alian писал(а): Ой я гречку не ела боже скока,как она подорожала так и не покупаю.Ну давай на гречке не выдерживала и 3 дней
НО СЕЙЧАС НАСТРОЕНА РЕШИТЕЛЬНО - ХОДИТЬ НЕ В ЧЕМ,ВЕС НА СЕБЕ ЭТОТ НОСИТЬ ЖУТКО,И ВООБЩЕ ПРОТИВНО............ -
Г О Л О С О К
Жизнь — штука неплохая,
Хотя бывает тяжела.
Пусть никогда не подступает
К вам боль души и сердца мгла. -
ответ для: Alian
ОЙ АНЬ))))Я НЕ НА ДИЕТЕ))Я НАСИЛУЮ СЕБЯ)))Я УЖ ПОНЯЛА )ЧТО НАДО ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ,НО ПЕРЕД ЭТИМ РЕШИЛА ПРОСТО РАЗГРУЗИТЬСЯ- ВЧЕРА ДЕНЬ НА ВОДЕ ВЫДЕРЖАЛА)ТЕПЕРЬ ХОЧУ НЕДЕЛЬКУ НА ГРЕЧКЕ))))ВОТ СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ)))Alian писал(а): А ты тож на диете?? -
ответ для: Alian
Ага, пробовала? -
Звездочка моя! Ты же собралась в Москву! Давай худей, чтобы красоткой приехала.
-
Молодец, Ань
_______
Чтобы многого достичь, надо от многого отказаться -
ответ для: Иренко
ИРИШКА ЧТО ЗА СИСТЕМА))Иренко писал(а): А я вот на систему все поглядываю....вроде как есть результаты у народа...Не хочешь со мной?
вход
итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|