| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
14.04.11
|
||||||
| ||||||
| Стройная фигура! Если хотите взяться за себя и восстановить красоту своей фигуры, придерживайтесь нескольких правил – сбалансировано питайтесь и занимайтесь спортом. Для похудения больше всего подходят кардио-нагрузки (бег, аэробика, велосипед, плавание, ролики, скакалка и т.д.). Когда сбросите лишний жирок можно поработать над лёгким рельефчиком на теле: для красивого животика- качайте пресс, для рук – занимайтесь с гантельками и т.д. Про целлюлит много всего написано, из этого можно выделить 3 главных момента – физ упражнения, массаж (можно самостоятельно и с использованием спец средств) и низкокалорийная диета. Плавание помогает хорошо. когд в организме всего в достатке – воды, минералов и микроэлементов, то он сам начнёт избавляться от лишнего! И ради бога, милые девушки, НЕ СИДИТЕ НА ДИЕТАХ! По крайней мере, от целлюлита это вас точно не избавит… | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +32, просмотры: +392 |
начало
-
+Д Е С Я Т Ь
-
Желаю счастья тебе земного,
чтоб было радости не счесть.
Здоровья чтобы было много,
и не теряла то, что есть.
Удачи в жизни и успехов
в больших и маленьких делах,
Улыбок, шуток, слёз от смеха,
а все невзгоды, - в пух и прах!
ГОЛОСОК ОТ МЕНЯ -
забежала поддержать!
_______
Грех предаваться унынию, когда есть другие грехи. -
весеннего настроения
_______
Грех предаваться унынию, когда есть другие грехи. -
уюта и тепла
_______
Грех предаваться унынию, когда есть другие грехи. -
ВОТ 10 ТЕБЕ!
ЧТОБЫ ТУЧЕК НЕ БЫЛО В СУДЬБЕ!
_______
Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать! -
10
-
спасибо за поздравление!!!
_______
Я уверена, что смех — это лучший способ сжечь лишние калории. -
Вечерний голосок
вход
19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|