начало

• anastasia_bcf 11.09.10 08:47

  »
  ответ для: Ksyxa4ever82

  и кстати если будешь есть творог то темболее лучше коктейль ограничить тк в твороге вроде тоже угли есть но им почти все на буч питаются так что это хорошие угли)
• anastasia_bcf 11.09.10 08:46

  »
  ответ для: Ksyxa4ever82

  я треску люблю)хотя я всю рыбу люблю кроме маслянной после неудачного опыта с ее поглощением))ну коктейль можно думаю..просто не весь день на нем а гр 200 за час до тренировки
• ksyxa4ever82 11.09.10 06:54

  »
  ответ для: Anastasia_bcf

  Ja lychwe bydy estb ruby u tvorog domawnuj.Ja lososja yze zamorozula....:) Ja tolko evo jem, ochenb redko drygue vudu rub.
• anastasia_bcf 11.09.10 03:41

  »
  ответ для: Ksyxa4ever82

  мне кажется можно
  только углеводы 3 гр..в рыбе или другх морепродуктах их вообще нет ..а в белковые надо 3умножть на вес белка и до 0,5 умножить на вес углей..тоесть если ты весишь 70 то белка 210 гр а углей 35гр..но если ты будешь питаться по подсчетам например на 50 кг хоть это и нежелательно но мне кажется девушке больше по кол-ву съесть нереально..то белка где-то 150 гр а углей до 25..это выходит приблизительно гдето 700 мл коктейля на эти белки но в то же время углеводов получится 21 гр ...хоть и до 25 можно но я б не стала чтоб больший контраст был
• ksyxa4ever82 11.09.10 00:17

  »
  ответ для: Anastasia_bcf

  Tak chto mozna etot proteun vnestu na bych?
• anastasia_bcf 10.09.10 02:24

  »
  ответ для: Ksyxa4ever82

  тебя от него не разнесет)это по пищевой ценности тоже самое,что кусок тунца)белок пойдет в жир только если ешь его сверхнормы килограммами и лежишь 24 часа на диване))
• ksyxa4ever82 10.09.10 01:16

  »
  ответ для: Anastasia_bcf

  Da,ja ob etom proteune govorjy! Myz kypul gromadnue 2 paketa, vkys wokolada. Na 35 gram:140 kal, zura 2 gr, proteuna 27,yglevodu 3 gr.Myz govorut,chto menja ot nevo roznesjot! A moja podryga pjot u ne raznosut ee. Ona zamenjajet odun prujomom puwchu na proteun. Ja myzy delajy s kefurom ulu molokom+proteun+ klybnuka,golybuka,banan,ananas morozenue u vso vzbuvajy v blendere.Poprobovala, vkysno...wokoladnuj vkys s jagodamu !
• anastasia_bcf 09.09.10 19:06

  »
  ответ для: Ksyxa4ever82

  в салоне конечно эффективней)но дороже)там вроде пара процедур обойдется в стоимость целой банки 3 кг
  я пила протеин порошковый который надо с молокомо разводить или водой..да он хороший но там надо подбирать чтоб больш белка и меньше жира
• ksyxa4ever82 09.09.10 18:58

  »
  ответ для: Anastasia_bcf

  Sposubo Nastb! Ja posmotrjy. No mne kazetsa bydet efektunue, eslu v salone tebe bydyt delat procedyru...
  Vsegda zabuvajy sprosut, tu pula milkwejk,tam proteuna mnogo,toustb belka?
• anastasia_bcf 09.09.10 09:43

  »
  ответ для: Ksyxa4ever82

  это про целлюлит)обертывания
• ksyxa4ever82 09.09.10 09:27

  »
  ответ для: Anastasia_bcf

  ogo,dorogo!
• ksyxa4ever82 09.09.10 09:26

  »
  ответ для: Anastasia_bcf

  Ja ne pomnjy o chom mu pusalu? Chto ja lechy? A chto tu umejew vvudy na wchot 10 kg?

начало