| ||||||
| ||||||
|
вход
olgabara
15.12.08
|
||||||
| ||||||
| Доброе утречко! Как преодолеть эффект плато? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +7, месяц: +7, итог: -6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -65 |
| комментарии: +14, просмотры: +402 |
начало
-
ответ для: olgabara
А может это твой идеалный вес? Я верю что волосы у каждого человека должны быть определенной величины. У меня вот длиньше, чем есть сейчас никогда в жизни не были. ну не растут и вс. то ломаются, то секутся, то еще что-нбудь. Мож также и с весом? -
golosok daj organizmu chutok otdohnut.... udachi tebe
-
так ты и так хорошо сбросила, теперь организму нужен отдых....а потом он сам начнет опять сбрасывать
-
ответ для: olgabara
конечно он у тебя стоять будет - ты дай ему адаптироваться к новому весу, и тогда можно снова начать -
Попробуй изменить программу похудения. Если ела овощи, посиди на белковой, если сидела на белковой - попробуй овощи. А ещё можно устроить загрузочный день, мне помогает. Даже если килограмм наберу, то скину потом больше килограмма!
-
вот несколько рекомендаций
Лучшее, что можно посоветовать в этом случае, это изменить вашу программу худения, то есть рацион и физические нагрузки. Если вы заметили, что старые средства перестали работать, не тратьте время напрасно, не ждите иного результата от тех же действий.
Конкретные рекомендации таковы:
1. Изменить ежедневное потребление калорий.
Weight Loss Articles При сохранении еженедельного количества потребляемых калорий меняйте ежедневную калорийность пищи. То есть вместо того, чтобы каждый день потреблять, например, 1500 килокалорий, пусть сегодня это будет 1200, а завтра 1800 килокалорий. Главное, чтобы ваш организм не успевал приспособиться.
2. Увеличить физическую нагрузку.
Если до сих пор вы все силы отдавали одной диете, то самая пора вам сесть на велотренажер или записаться в группу аэробики. Этим вы увеличите мышечную массу, снизите долю жира и улучшите обмен веществ. Так вы снова начнете худеть. Кстати, если лень ходить в тренажерный зал, можете засчитать себе в плюс домашнюю работу - например, каждый день подметайте пол веником или, когда вам нужно куда-то ехать, доходите не до ближайшей станции метро, а до следующей -
что ты имеешь в воду под эффектом плато
-
все будет хорошо лови10!от меня
вход
ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|