Всем хорошего пятничного вечера! Я уже хочу домой поехать и что-то устала я на этой неделе. Вечером в планах у меня магазин и нужно всё мне подкупить на кладбище, а потом +3 +4 +2 +30 мин. +68 ккал

Всем хорошего пятничного вечера! Я уже хочу домой поехать и что-то устала я на этой неделе. Вечером в планах у меня магазин и нужно всё мне подкупить на кладбище, а потом я буду дома отдыхать. Вот подробнее

На обед я поела стейк кеты, запечённый маленький кабачок, помидор. Потом сварила себе кофе и внезапно съела 2 конфеты. Короче молодец я и накосячила)))) +2 +4 +1 +30 мин. +20 ккал

На обед я поела стейк кеты, запечённый маленький кабачок, помидор. Потом сварила себе кофе и внезапно съела 2 конфеты. Короче молодец я и накосячила)))) подробнее

Что-то я забыла про дневнички сегодня со своей работой))) Вчера я прошла 6100 шагов и сегодня наверное так же получится. Совсем у меня сил нет из-за погоды и перепадов давления. +2 +6 +1 +30 мин. +194 ккал

Что-то я забыла про дневнички сегодня со своей работой))) Вчера я прошла 6100 шагов и сегодня наверное так же получится. Совсем у меня сил нет из-за погоды и перепадов давления. Прям вообще с сосудами подробнее

На завтрак я слопала 2 вареных яйца и 2 маленькие детские сосиски (Олимпия), все запила кофе. Теперь готова на работу почти. Но состояние как будто заболеваю. Кашель у меня +12 +32 +7 +6 +30 мин. +160 ккал

На завтрак я слопала 2 вареных яйца и 2 маленькие детские сосиски (Олимпия), все запила кофе. Теперь готова на работу почти. Но состояние как будто заболеваю. Кашель у меня и сопли... Вот этого только подробнее

Всем доброе пятничное утро! Неужели и пятница наступила.Спала я вроде и хорошо, но до сих пор не могу проснуться и как будто заболеваю.... +10 +22 +7 +14 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Неужели и пятница наступила. Спала я вроде и хорошо, но до сих пор не могу проснуться и как будто заболеваю.... подробнее

Привет всем ещё раз! Хорошего всем дня и настроения! У меня сегодня в планах работа, а вечером лёгкая уборка дома и обязательно ванная с солью. А то я так не важно себя чувствовала +9 +19 +2 +6 +30 мин. +55 ккал

Привет всем ещё раз! Хорошего всем дня и настроения! У меня сегодня в планах работа, а вечером лёгкая уборка дома и обязательно ванная с солью. А то я так не важно себя чувствовала 2 дня, что не до подробнее

Сегодня я на весах увидела хороший отвес в 800 гр. Очень обрадовалась этому и вес больше 4 дней не двигался. Но мне кажется это жидкость сошла и я была отечная очень. Ещё +12 +27 +1 +10 +30 мин. +35 ккал

Сегодня я на весах увидела хороший отвес в 800 гр. Очень обрадовалась этому и вес больше 4 дней не двигался. Но мне кажется это жидкость сошла и я была отечная очень. Ещё заметила закономерность, что подробнее

Вчера я прошла свою норму дневную и всего 7100 шагов. Сегодня тоже наверное так пройду. На прогулку утреннюю не пошли и у нас непогода 2 дня прям и холодно было. Но уже завтра +13 +18 +5 +1 +30 мин. +35 ккал

Вчера я прошла свою норму дневную и всего 7100 шагов. Сегодня тоже наверное так пройду. На прогулку утреннюю не пошли и у нас непогода 2 дня прям и холодно было. Но уже завтра утром побегу прям на прогулку подробнее

Сегодня я наконец вспомнила про кето тест и сделала. Оказывается я в кетозе уже, но ещё не в глубоком. Но не буду стремиться войти в глубокий кетозе, а то хочется сейчас +22 +24 +5 +1 +30 мин. +62 ккал

Сегодня я наконец вспомнила про кето тест и сделала. Оказывается я в кетозе уже, но ещё не в глубоком. Но не буду стремиться войти в глубокий кетозе, а то хочется сейчас побольше овощей кушать и зелени. подробнее

Всем доброе утро! Вроде сегодня и спала хорошо, а встала вся разбитая. Вчера к вечеру у меня вообще такая жуткая слабость была и аж дурно. А все погода видимо накружила. -0.8 кг. +15 +18 +5 +10 +30 мин. +241 ккал

Всем доброе утро! Вроде сегодня и спала хорошо, а встала вся разбитая. Вчера к вечеру у меня вообще такая жуткая слабость была и аж дурно. А все погода видимо накружила. подробнее

Всем доброго дня! Скоро будет обед у нас и я уже проголодалась прям сильно. Но зато получилось продержать интервал больше 20 часов. Вечером сегодня тоже буду стараться не +10 +13 +1 +11 +30 мин. +55 ккал

Всем доброго дня! Скоро будет обед у нас и я уже проголодалась прям сильно. Но зато получилось продержать интервал больше 20 часов. Вечером сегодня тоже буду стараться не есть вообще или только чай подробнее

Сегодня на обед снова взяла с собой запеканку из говяжего фарша и цветной капусты. И ещё взяла листья салата и помидор розовый. Вот такой вкусный обед будет. +9 +23 +6 +11 +30 мин. +117 ккал

Сегодня на обед снова взяла с собой запеканку из говяжего фарша и цветной капусты. И ещё взяла листья салата и помидор розовый. Вот такой вкусный обед будет. подробнее

Сегодня с утра у меня аппетита нет и выпила только кофе я. Как раз до обеда поинтервалю и вчера вечером я чуток слопала арахиса. И попробую вечером не есть я снова. А то   +9 +31 +6 +6 +30 мин. +34 ккал

Сегодня с утра у меня аппетита нет и выпила только кофе я. Как раз до обеда поинтервалю и вчера вечером я чуток слопала арахиса. И попробую вечером не есть я снова. А то вес стоит как вкопанный. подробнее

Вчера я натопала 14700 шагов и это с утренней прогулкой. На работе мало ходила и палец на ноге у меня болел сильно (находила видимо интенсивно). Сегодня мало нахожу и нужно +10 +19 +1 +1 +30 мин. +160 ккал

Вчера я натопала 14700 шагов и это с утренней прогулкой. На работе мало ходила и палец на ноге у меня болел сильно (находила видимо интенсивно). Сегодня мало нахожу и нужно палец, чтоб отошел немного подробнее

Всем доброе утро! Сегодня я подольше спала и потому, что мы вчера решили и утром не пойдем из-за погоды.У нас сильно похолодало. Дождь шел и еще ветер. Не до прогулки в такую +6 +18 +5 +11 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня я подольше спала и потому, что мы вчера решили и утром не пойдем из-за погоды. У нас сильно похолодало. Дождь шел и еще ветер. Не до прогулки в такую погодку. подробнее

Всем привет ещё раз! Состояние сегодня какое-то сонное и наверное из-за погоды. Вчера вечером я чуток поела и то чисто сыр и помидор. Сегодня планирую вечером вообще не есть +5 +21 +4 +30 мин. +28 ккал

Всем привет ещё раз! Состояние сегодня какое-то сонное и наверное из-за погоды. Вчера вечером я чуток поела и то чисто сыр и помидор. Сегодня планирую вечером вообще не есть и стараться жидкость подробнее

Вот странно у меня получается. Вроде так интенсивно начала по утрам заниматься, а состояние никакое. Хотя у нас погода меняется и дождь всё обещают. Но и ещё после интенсивной +11 +24 +8 +5 +30 мин. +62 ккал

Вот странно у меня получается. Вроде так интенсивно начала по утрам заниматься, а состояние никакое. Хотя у нас погода меняется и дождь всё обещают. Но и ещё после интенсивной нагрузки отекают сильно подробнее

Вчера вечером наготовила себе еды на 3 дня точно (на обед брать). Взяла говяжий фарш и чуток его обжарила с луком. Потом туда добавила 1 маленький кабачок, помидор и капусту +9 +19 +4 +30 мин. +35 ккал

Вчера вечером наготовила себе еды на 3 дня точно (на обед брать). Взяла говяжий фарш и чуток его обжарила с луком. Потом туда добавила 1 маленький кабачок, помидор и капусту цветную. И в конце сливок подробнее

Вчера я находила 15500 шагов и это у меня получается с утренней прогулкой. Прогулка у меня такая интенсивная и с утра я уже натопываю 9500. Поэтому нужно в этом темпе держаться. +8 +18 +6 +10 +30 мин. +201 ккал

Вчера я находила 15500 шагов и это у меня получается с утренней прогулкой. Прогулка у меня такая интенсивная и с утра я уже натопываю 9500. Поэтому нужно в этом темпе держаться. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня как-то не очень хорошо спала и просыпалась. Сон был какой-то чуткий. Поэтому на прогулку я еле встала, но встала +10 +17 +4 +10 +30 мин. +160 ккал

Всем доброе утро! Сегодня как-то не очень хорошо спала и просыпалась. Сон был какой-то чуткий. Поэтому на прогулку я еле встала, но встала подробнее

Всем ещё раз привет! К обеду у меня что-то разболелась голова и видимо погода будет меняться. Обещают дожди с завтрашнего дня. Пообедала я салатом из капусты свежей и 50 +6 +15 +2 +1 +30 мин. +68 ккал

Всем ещё раз привет! К обеду у меня что-то разболелась голова и видимо погода будет меняться. Обещают дожди с завтрашнего дня. Пообедала я салатом из капусты свежей и 50 гр варенной говядины. Вечером подробнее

Сегодня я немного даже расстроилась. Думала на весах у меня будет отвечать, а нет его оказывается. А вчера я вообще мало ела и вечером только чай выпила без ничего. Вот странно +6 +17 +5 +7 +30 мин. +189 ккал

Сегодня я немного даже расстроилась. Думала на весах у меня будет отвечать, а нет его оказывается. А вчера я вообще мало ела и вечером только чай выпила без ничего. Вот странно и почему не вышло отвеса подробнее

Погода у нас просто кайф. Сегодня обещают +21, но и уже солнечно и тепло. Я даже поехала в пиджаке сегодня и куртку не брала. Надо будет и в обед прогуляться обязательно. +9 +17 +6 +5 +30 мин. +68 ккал

Погода у нас просто кайф. Сегодня обещают +21, но и уже солнечно и тепло. Я даже поехала в пиджаке сегодня и куртку не брала. Надо будет и в обед прогуляться обязательно. подробнее

Вчера я прошла мало по сравнению с прошлой неделей. Всего вышло 6100 у меня. И то это было по дому и на маникюр вечером бегала. Сегодня с утра я уже сходила на прогулку и +9 +16 +4 +1 +30 мин. +62 ккал

Вчера я прошла мало по сравнению с прошлой неделей. Всего вышло 6100 у меня. И то это было по дому и на маникюр вечером бегала. Сегодня с утра я уже сходила на прогулку и у меня 9 тыс шагов уже. подробнее

Всем доброе утро! С началом новой рабочей недели! Я сегодня утром рано встала на прогулку и уже на бодряках собираюсь на работу. Всем удачного дня! +9 +14 +4 +11 +30 мин. +241 ккал

Всем доброе утро! С началом новой рабочей недели! Я сегодня утром рано встала на прогулку и уже на бодряках собираюсь на работу. Всем удачного дня! подробнее

Всем хорошего воскресного денька! Я сегодня решила отдыхать от походов на гору и буду дома прибираться, а вечером у меня коррекция ногтей. Потом прибегу, вкусный салат поем +6 +13 +1 +11 +30 мин. +57 ккал

Всем хорошего воскресного денька! Я сегодня решила отдыхать от походов на гору и буду дома прибираться, а вечером у меня коррекция ногтей. Потом прибегу, вкусный салат поем и буду готовится на работу, подробнее

Вчера весь день была в беготне и ничего не ела, а только пила кофе. Но зато вечером решила порадовать пузо. Приготовила себе стейк из мраморной говядины и нарубила салата +5 +22 +4 +5 +30 мин. +68 ккал

Вчера весь день была в беготне и ничего не ела, а только пила кофе. Но зато вечером решила порадовать пузо. Приготовила себе стейк из мраморной говядины и нарубила салата из помидор, огурцов, листьев подробнее

Вчера ходила на педикюр и мастер мне сказала, что я кучу мелких мозолей натерла от своих тренировок утренних. Хотя одевала удобную обувь в лес, но все таки вес лишний и много +4 +11 +2 +30 мин. +396 ккал

Вчера ходила на педикюр и мастер мне сказала, что я кучу мелких мозолей натерла от своих тренировок утренних. Хотя одевала удобную обувь в лес, но все таки вес лишний и много движения сразу дали свои подробнее

Вчера я тоже очень хорошо находила и вышло 17 тыс шагов. Сегодня я никуда не хочу ходить и моим ножкам нужен отдых. Но сегодня они хоть не сильно болят и не так как вчера. +9 +15 +2 +30 мин. +160 ккал

Вчера я тоже очень хорошо находила и вышло 17 тыс шагов. Сегодня я никуда не хочу ходить и моим ножкам нужен отдых. Но сегодня они хоть не сильно болят и не так как вчера. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня отдых от прогулок в лес и моим ножкам он реально нужен. Спала я от души и недавно проснулась. Пойду варить себе кофе и начинать делать дела домашние! +5 +12 +3 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня отдых от прогулок в лес и моим ножкам он реально нужен. Спала я от души и недавно проснулась. Пойду варить себе кофе и начинать делать дела домашние! подробнее