Ещё привес 1,2кг +13 +1 +540 мин.

Не высыпалась предыдущие дни. Ходила без настроения и ела постоянно. Сегодня днём немного сон спорил и ребёнок со мной уснул. Я проснулась доброй, в хорошем настроении и не хочется есть. подробнее

Привес 400гр +4 +1 +540 мин. +32 ккал

Сегодня решила за 2 часа до тренировки поесть. Больше не буду так делать. Тренировка вообще не шла и как-то тяжело было. Сил не хватало,чтоб по полной программе. Как поела перед тренировкой так через подробнее

Тренировка без упражнений на пресс +3 +1 +420 мин. +7 ккал

Не получилось покачать пресс. Пару дней назад качала пресс без коврика и стерла кожу возле копчика. Начала качать пресс,болит то место и кровь на коврике. Придется ждать пока заживет. Пока упражнения подробнее

Вес на месте +3 +300 мин. +86 ккал

Вес на месте. Вчера чувствовала себя овощем. Очень низкое атмосферное давление было. Решила не заниматься, а то в прошлый раз при низком давлении во время тренировки уши постоянно закладывали. Сегодня подробнее

Вес без изменений и это радует +2 +240 мин. +150 ккал

Рада, что нет привеса. Сегодня буду тушить фасоль с перцем. В ней белок и хорошо утоляет чувство голода. Ещё винегретик. Вот такой овощной день в планах подробнее

Устала сегодня. Хочется лечь,расслабиться и отдыхать. По питанию сегодня есть ошибки. Надеюсь привеса завтра не будет. Хочу яблоко,но поздно уже. +30 мин. +566 ккал

Устала сегодня. Хочется лечь,расслабиться и отдыхать. По питанию сегодня есть ошибки. Надеюсь привеса завтра не будет. Хочу яблоко,но поздно уже. подробнее

Тренировка не очень,немного устала после уборки +1 +1110 мин. +648 ккал

Хочется сладкого. Пока держусь,но ещё не вечер. Через часик можно поужинать. Завтра ничего делать по дому не планирую надеюсь тренировка пройдет продуктивней. подробнее

03.03.2018

подробнее

Есть первые результаты +3 +1 +180 мин. +64 ккал

Чтоб ничего не испортить установка на сегодня:меньше есть,любить чувство голода и легкости,уборка,спорт во второй половине дня. Хочу худеть без привесов. Вчера ночью хотела есть,сказала себе:“Ложись спать!“ подробнее

Очень хочется завтра отвесик утром увидеть +2 +1 +930 мин. +21 ккал

По питанию сегодня было меньше съедено, чем обычно, второй день тренировка. Очень надеюсь весы утром порадуют. Пора возвращаться к антицеллюлитным процедурам. Самое главное больше не делать таких больших подробнее

Второй день тренировки +900 мин. +592 ккал

Делала упражнения для мышц спины,пресса,ягодиц,ног,в тела. Лицо все красное было и мокрая спина. Ещё дядя фотку с тренажерки сбросил, пригласил вместе в понедельник поехать. Так загорелась!!! Но наверное подробнее

Привес 400 грамм +4 +60 мин. +6 ккал

Сегодня привес 400гр. Без ста грамм 61кг!!!!! Это кошмар!!! По плану на сегодня больше пить чаю и меньше есть! Полюбить чувство голода - это прекрасное чувство лёгкости, а то от еды никакой радости, только подробнее

О тренировке после 18 дней лени +2 +1 +60 мин. +0 ккал

Тренировка далась нелегко. Отжаться по плану не смогла. Снова начинаю с меньшего количества. Продолжаю учиться подтягиваться. Приседания нормально прошли. Упражнения на пресс терпимо. Для ног и ягодиц подробнее

Постоянно думать о похудении +11 +60 мин. +5 ккал

И так... ни на секунду не забывать о похудение. Все таки без спорта меньше есть не выходит. Сегодня занималась 70 минут и после упражнений уже не хотелось пойти просто так перекусить. Перед кд начала подробнее