Сегодня у меня хороший отвес-800 гр-ура!Продолжаю своё ПП, всё нравится! От упражнений крепатурка почти прошла-хорошо как!Пью много воды, думаю, что больше 2-х литров получается.Всем -0.8 кг. +7 +19 +1 +16 +5 мин. +346 ккал

Сегодня у меня хороший отвес-800 гр-ура! Продолжаю своё ПП, всё нравится! От упражнений крепатурка почти прошла-хорошо как! Пью много воды, думаю, что больше 2-х литров получается. Всем хорошего денечка подробнее

посмотрела я вчера фильм “Сахар“. да уж, есть над чем задуматься...там человек проводил эксперимент и ел ежедневно в течении некоторого времени по 40 чайных ложек сахара +8 +17 +1 +5 мин. +346 ккал

посмотрела я вчера фильм “Сахар“. да уж, есть над чем задуматься... там человек проводил эксперимент и ел ежедневно в течении некоторого времени по 40 чайных ложек сахара в день. но не в чистом виде, подробнее

поработала часок на огороде, сорняки растут прям персидским ковром сейчас немножко отдохну и начну уборочку в доме ещё и кушать надо что-то приготовить. короче, замкнутый +8 +11 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

поработала часок на огороде, сорняки растут прям персидским ковром сейчас немножко отдохну и начну уборочку в доме ещё и кушать надо что-то приготовить. короче, замкнутый круг подробнее

Пока сын занимался с логопедом, мы с мужем поехали к магазинам. Ходили, гуляли, купили мне новые вьетнамки и сыну кроксы. +8 +20 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Пока сын занимался с логопедом, мы с мужем поехали к магазинам. Ходили, гуляли, купили мне новые вьетнамки и сыну кроксы. подробнее

Всем приветули! Уже съездили к логопеду и возвращаемся домой. Сегодня сынульку хвалили, а вот прошлый раз он совсем не хотел заниматься и это было ужасно... +7 +11 +1 +5 +200 мин. +346 ккал

Всем приветули! Уже съездили к логопеду и возвращаемся домой. Сегодня сынульку хвалили, а вот прошлый раз он совсем не хотел заниматься и это было ужасно... подробнее

Про похуделки. У меня всё идёт по плану, питание ПП, тренировочка небольшая, плюс огород, плюс не меньше 10 тыс.шагов на браслете ежедневно.Сегодня вношу маленький отвес, -0.2 кг. +29 +27 +1 +35 +5 мин. +346 ккал

Про похуделки. У меня всё идёт по плану, питание ПП, тренировочка небольшая, плюс огород, плюс не меньше 10 тыс.шагов на браслете ежедневно. Сегодня вношу маленький отвес, но рада и ему! Всем хорошего подробнее

У нас тут свое море есть. Правда, это озеро)))Несколько лет назад наше озеро взяли в аренду, окультурили его, построили беседки, натянули сетку для пляжного волейбола и т.д. +17 +28 +4 +13 +5 мин. +346 ккал

У нас тут свое море есть. Правда, это озеро))) Несколько лет назад наше озеро взяли в аренду, окультурили его, построили беседки, натянули сетку для пляжного волейбола и т.д. катают на банане, есть канатный подробнее

Старший сын должен был сегодня ехать в лагерь в Карпаты, но поездку перенесли. Там такое сейчас творится! Стихийное бедствие, наводнение, есть погибшие. Ужас. Дороги размыло +11 +22 +2 +1 +5 мин. +346 ккал

Старший сын должен был сегодня ехать в лагерь в Карпаты, но поездку перенесли. Там такое сейчас творится! Стихийное бедствие, наводнение, есть погибшие. Ужас. Дороги размыло и снесло водой мосты. подробнее

Вчера посадила картошку. Мужу было очень смешно, говорит, что у соседей уже жуки доедают, а я только сажать надумала)))А я это сделала, потому что осенью очень захочется +7 +11 +2 +5 мин. +346 ккал

Вчера посадила картошку. Мужу было очень смешно, говорит, что у соседей уже жуки доедают, а я только сажать надумала))) А я это сделала, потому что осенью очень захочется молодой, а уже все,нету и вся подробнее

Утро начинается с кофе))) +10 +12 +1 +5 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Спала прошлой ночью пря как младенец-очень сладко. С утра стакан теплой воды, потом кофе без сахара. Через час буду завтракать-с самого утра не могу. подробнее

сегодня ездили с мужем заказывать шкаф-купе старшему сыну в спальню. думала, что будет намного проще...миллион образцов полотна и столько же зеркал. я уже не говорю про механизмы, +5 +16 +1 +15 +5 мин. +346 ккал

сегодня ездили с мужем заказывать шкаф-купе старшему сыну в спальню. думала, что будет намного проще... миллион образцов полотна и столько же зеркал. я уже не говорю про механизмы, ручки и т.д. фух, подробнее

Хочу посмотреть статистику заболевших за прошлый день и не открывает интернет страницу. А может это и к лучшему, меньше знаем-лучше спим. +12 +14 +1 +2 +5 мин. +346 ккал

Хочу посмотреть статистику заболевших за прошлый день и не открывает интернет страницу. А может это и к лучшему, меньше знаем-лучше спим. подробнее

Я сегодня вся в делах. Вернулись от логопеда и опять уезжаем. Не знаю когда и домой вернёмся. На завтрак съела творожок и банан и погнала. Сегодня хоть от еды отвлекусь))) +2 +9 +1 +2 +5 мин. +346 ккал

Я сегодня вся в делах. Вернулись от логопеда и опять уезжаем. Не знаю когда и домой вернёмся. На завтрак съела творожок и банан и погнала. Сегодня хоть от еды отвлекусь))) подробнее

Как хорошо, что у нас немножко похолодало! Сейчас у нас 25 градусов и нам очень комфортно. С утра сегодня было даже прохладненько и хотелось одеть кофточку.))) +4 +7 +1 +2 +5 мин. +346 ккал

Как хорошо, что у нас немножко похолодало! Сейчас у нас 25 градусов и нам очень комфортно. С утра сегодня было даже прохладненько и хотелось одеть кофточку.))) подробнее

Всем приветики! Сегодня я еле открыла глаза и будильник звучал, как колыбельная))). Эх, вставать пришлось все равно и вот уже мы едем к логопеду.Всем хорошего денечка и отличного +11 +12 +1 +7 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Сегодня я еле открыла глаза и будильник звучал, как колыбельная))). Эх, вставать пришлось все равно и вот уже мы едем к логопеду. Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Итак, про похуделки. Вчерашний день прошел отлично, легко, а вот сегодня аппетит какой-то зверский, заглушаю его водой)))В любом случае буду терпеть и стараться, строго придерживаться +25 +24 +4 +8 +5 мин. +346 ккал

Итак, про похуделки. Вчерашний день прошел отлично, легко, а вот сегодня аппетит какой-то зверский, заглушаю его водой))) В любом случае буду терпеть и стараться, строго придерживаться своего меню. Какой подробнее

Готовлю для семьи зелёный борщ с ребром и щавелем, а для своего ПП гречку, курочку, салатик овощной. Стараюсь пить не меньше 2-х литров воды. Ну и 2 кофе без сахара с самого +3 +14 +1 +5 мин. +346 ккал

Готовлю для семьи зелёный борщ с ребром и щавелем, а для своего ПП гречку, курочку, салатик овощной. Стараюсь пить не меньше 2-х литров воды. Ну и 2 кофе без сахара с самого утра. Кстати, пошла 5-я неделя подробнее

Сегодня опять работаю на огороде. Но это не заменит тренировку, которую я отложила на вечер. Также на вечер в планах скраб и маска для лица и педикюр. Вот это я люблю! +4 +16 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня опять работаю на огороде. Но это не заменит тренировку, которую я отложила на вечер. Также на вечер в планах скраб и маска для лица и педикюр. Вот это я люблю! подробнее

Сейчас многие пишут, что занимаются вишней- компоты, варенье, вино и т.д. а у меня нету вишни, надо осенью приобрести. Вообще из деревьев у меня три персика, орех и две яблони. +13 +19 +1 +11 +5 мин. +346 ккал

Сейчас многие пишут, что занимаются вишней- компоты, варенье, вино и т.д. а у меня нету вишни, надо осенью приобрести. Вообще из деревьев у меня три персика, орех и две яблони. Правда, один персик что-то подробнее

Всем приветики! Сегодня немножко похолодало и это очень хорошо! Не намного, обещают на день+26- как раз очень комфортно!Всем хорошего денечка и отличного настроения! +3 +15 +3 +6 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Сегодня немножко похолодало и это очень хорошо! Не намного, обещают на день+26- как раз очень комфортно! Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Всем привет-приветики! я весь июнь пыталась придерживаться ПП, но было очень много срывов и часто всё шло не по плану. но всё равно результат есть-за 4 недели у меня минус +12 +27 +3 +20 +5 мин. +346 ккал

Всем привет-приветики! я весь июнь пыталась придерживаться ПП, но было очень много срывов и часто всё шло не по плану. но всё равно результат есть-за 4 недели у меня минус 3 кг. это очень мало, но подробнее

на сегодня ПП-план у меня такой:меню:Завтрак: Овсяная каша (150 г ) + ягоды и фрукты (150 г) + семена или орехи (15 г)Перекус: Овощи (200 г) + сыр (30 г)Обед: Бобовые (120 +6 +25 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

на сегодня ПП-план у меня такой: меню: Завтрак: Овсяная каша (150 г ) + ягоды и фрукты (150 г) + семена или орехи (15 г) Перекус: Овощи (200 г) + сыр (30 г) Обед: Бобовые (120 г) + овощи (250 г) Ужин: подробнее

с утра уже домашние дела делаются стиралка достирала, в мультиварке пирог скоро будет готов, мусор вынесла (сегодня мусорная машина собирает), пора браться за пылесос всем +13 +24 +1 +5 мин. +346 ккал

с утра уже домашние дела делаются стиралка достирала, в мультиварке пирог скоро будет готов, мусор вынесла (сегодня мусорная машина собирает), пора браться за пылесос всем хорошего денёчка и отличного подробнее

Всем приветики! Сегодня проснулась до будильника, отлично выспалась, и это не смотря на то, что вовремя вчера уснуть не получилось.Всем хорошего денечка и отличного настроения! +14 +25 +1 +6 +5 мин. +346 ккал

Всем приветики! Сегодня проснулась до будильника, отлично выспалась, и это не смотря на то, что вовремя вчера уснуть не получилось. Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Всем приветули!Сегодня не получилось уснуть до полуночи, а очень хотелось бы. Хотя и проснулась утром рано и даже до будильника. Надеюсь, что высплюсь. Всем удачи! +3 +29 +5 +6 +200 мин. +346 ккал

Всем приветули! Сегодня не получилось уснуть до полуночи, а очень хотелось бы. Хотя и проснулась утром рано и даже до будильника. Надеюсь, что высплюсь. Всем удачи! подробнее

сегодня сделала предварительные замеры и расстроилась. в некоторых местах ушло слишком мало, а в некоторых даже прибавилось. слишком много послаблений было за эти 4 недели. +14 +27 +3 +21 +5 мин. +346 ккал

сегодня сделала предварительные замеры и расстроилась. в некоторых местах ушло слишком мало, а в некоторых даже прибавилось. слишком много послаблений было за эти 4 недели. есть отёки из-за вчерашнего, подробнее

Сегодня хочу приготовить еду на 2 дня, чтобы завтра уже не отвлекаться на кухню. Это будет суп гороховый, гречка с грибами, отбивные, пирог и компот клубника плюс вишня плюс +3 +9 +3 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня хочу приготовить еду на 2 дня, чтобы завтра уже не отвлекаться на кухню. Это будет суп гороховый, гречка с грибами, отбивные, пирог и компот клубника плюс вишня плюс лимон. Ну и себе по ПП. Всем подробнее

Сегодня воскресенье, а у меня много дел по дому. Надеюсь, что быстро со всем справлюсь и буду отдыхать.Всем хорошего денечка и отличного настроения! +1 +8 +2 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня воскресенье, а у меня много дел по дому. Надеюсь, что быстро со всем справлюсь и буду отдыхать. Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Вчера ко мне в гости приходила сестра. Хорошо провели время, полежали на газоне на покрывале, поболтали, пили вкусный чай из мяты, мелиссы и лимона. Два часа пролетели очень +3 +11 +3 +5 +5 мин. +346 ккал

Вчера ко мне в гости приходила сестра. Хорошо провели время, полежали на газоне на покрывале, поболтали, пили вкусный чай из мяты, мелиссы и лимона. Два часа пролетели очень быстро. подробнее

Всем приветики! Сегодня воскресенье-единстве день в неделе, когда мне с утра никуда не надо. Проснулась в 8 часов без будильника- очень хорошо! Начала засыпать до полуночи- +2 +8 +2 +1 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Сегодня воскресенье-единственный день в неделе, когда мне с утра никуда не надо. Проснулась в 8 часов без будильника- очень хорошо! Начала засыпать до полуночи- вообще отлично! подробнее