| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
10.10.23
10.10.2023 день 10
+12 
+9 
+3
+112 мин. 
+128 ккал
После вчерашних треней уже так сильно все не болит, как в прошлый вторник. Организм привыкает) это хорошо. Конечно, мышцы побаливают, но терпимо, как будто просто почувствовали нагрузку. Сегодня планирую подробнее
9 день октября и моей работы над собой прошел отлично. Сходила на две тренировки и наконец дошли руки сделать себе баночный массаж на ноги и живот. Ноги и живот самые стремные
+5 +4 +1
+5
9 день октября и моей работы над собой прошел отлично. Сходила на две тренировки и наконец дошли руки сделать себе баночный массаж на ноги и живот. Ноги и живот самые стремные зоны у меня сейчас, и худеть подробнее
ИТОГ:
947 ккал.
128 ккал.
жиры: 3 г.
белки: 3 г.
углеводы: 24 г.
+17 +13 +5
+4
112 мин (спорт. 57 мин.)
-
09.10.23
09.10.2023 день 9
-0.8 кг.
+7 +13 +1
+239 мин. +101 ккал
Наконец то отвес. Вчера замеряла, по объемам за неделю только с талии сошло 2 см. Остальные все параметры без изменений. Явно это от ежедневного обруча. Так что продолжу его крутить подробнее
ИТОГ:
1083 ккал.
101 ккал.
жиры: 7 г.
белки: 9 г.
+7 +13 +1
239 мин (спорт. 109 мин.)
-0.8 кг.
-
07.10.23
07.10.2023 день 7
+1 +3 +2
+2 мин. +300 ккал
6 день прошел отлично, сходила на танцевальную тренировку. День 7 поеду в субботу по магазинам закупиться продуктами. Приятных выходных подробнее
ИТОГ:
4 ккал.
300 ккал.
жиры: 21 г.
белки: 12 г.
углеводы: 17 г.
+1 +3 +2
2 мин (спорт. 2 мин.)
-
06.10.23
06.10.2023 день 6
+1
+57 мин. +300 ккал
Сегодня дождь и уже прям чувствуется осень подробнее
ИТОГ:
246 ккал.
300 ккал.
жиры: 21 г.
белки: 12 г.
углеводы: 17 г.
+1
57 мин (спорт. 2 мин.)
-
05.10.23
05.10.2023 день 5
+3 +6 +1
+1 мин.
Организм выдал небольшой отек. Может мало жидкости пила, хотя вроде вчера пила достаточно минералки. Попробую сегодня побольше воды пить в течение дня. подробнее
Вечером дошла до фитнес клуба, позанималась растяжкой. Сходила в ик сауну и мне уже кажется, что за 4 дня работы над собой я стала выглядеть лучше. Кожа после сауны классная. И состояние отдохнувшее. Не подробнее
ИТОГ:
2 ккал.
+5 +10 +4
1 мин (спорт. 1 мин.)
-
04.10.23
04.10.2023 день 4
-0.5 кг.
+5 +4 +1
+87 мин. +412 ккал
Отвес подробнее
ИТОГ:
391 ккал.
412 ккал.
жиры: 38 г.
белки: 16 г.
углеводы: 3 г.
+5 +4 +1
87 мин (спорт. 62 мин.)
-0.5 кг.
+12
+9
+3
+5
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- что у вас сегодня на ужин?
- какое фото лучше?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- какое у вас сегодня настроение?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- сколько живут с панкреатитом?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- как вам такие шторки? купили бы?
- это супер модная мужская стрижка?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- что вы обычно едите на завтрак?
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- как вам такая анкета мужика?
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- после 25 - старая?
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- все темы» новые темы»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|