| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
10.10.23
10.10.2023 день 10
+12 
+9 
+3
+112 мин. 
+128 ккал
После вчерашних треней уже так сильно все не болит, как в прошлый вторник. Организм привыкает) это хорошо. Конечно, мышцы побаливают, но терпимо, как будто просто почувствовали нагрузку. Сегодня планирую подробнее
9 день октября и моей работы над собой прошел отлично. Сходила на две тренировки и наконец дошли руки сделать себе баночный массаж на ноги и живот. Ноги и живот самые стремные
+5 +4 +1
+5
9 день октября и моей работы над собой прошел отлично. Сходила на две тренировки и наконец дошли руки сделать себе баночный массаж на ноги и живот. Ноги и живот самые стремные зоны у меня сейчас, и худеть подробнее
ИТОГ:
947 ккал.
128 ккал.
жиры: 3 г.
белки: 3 г.
углеводы: 24 г.
+17 +13 +5
+4
112 мин (спорт. 57 мин.)
-
09.10.23
09.10.2023 день 9
-0.8 кг.
+7 +13 +1
+239 мин. +101 ккал
Наконец то отвес. Вчера замеряла, по объемам за неделю только с талии сошло 2 см. Остальные все параметры без изменений. Явно это от ежедневного обруча. Так что продолжу его крутить подробнее
ИТОГ:
1083 ккал.
101 ккал.
жиры: 7 г.
белки: 9 г.
+7 +13 +1
239 мин (спорт. 109 мин.)
-0.8 кг.
-
07.10.23
07.10.2023 день 7
+1 +3 +2
+2 мин. +300 ккал
6 день прошел отлично, сходила на танцевальную тренировку. День 7 поеду в субботу по магазинам закупиться продуктами. Приятных выходных подробнее
ИТОГ:
4 ккал.
300 ккал.
жиры: 21 г.
белки: 12 г.
углеводы: 17 г.
+1 +3 +2
2 мин (спорт. 2 мин.)
-
06.10.23
06.10.2023 день 6
+1
+57 мин. +300 ккал
Сегодня дождь и уже прям чувствуется осень подробнее
ИТОГ:
246 ккал.
300 ккал.
жиры: 21 г.
белки: 12 г.
углеводы: 17 г.
+1
57 мин (спорт. 2 мин.)
-
05.10.23
05.10.2023 день 5
+3 +6 +1
+1 мин.
Организм выдал небольшой отек. Может мало жидкости пила, хотя вроде вчера пила достаточно минералки. Попробую сегодня побольше воды пить в течение дня. подробнее
Вечером дошла до фитнес клуба, позанималась растяжкой. Сходила в ик сауну и мне уже кажется, что за 4 дня работы над собой я стала выглядеть лучше. Кожа после сауны классная. И состояние отдохнувшее. Не подробнее
ИТОГ:
2 ккал.
+5 +10 +4
1 мин (спорт. 1 мин.)
-
04.10.23
04.10.2023 день 4
-0.5 кг.
+5 +4 +1
+87 мин. +412 ккал
Отвес подробнее
ИТОГ:
391 ккал.
412 ккал.
жиры: 38 г.
белки: 16 г.
углеводы: 3 г.
+5 +4 +1
87 мин (спорт. 62 мин.)
-0.5 кг.
+12
+9
+3
+5
- как вам такая фигура? нравится?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- как вам образ парня на фото?
- как часто вы моете окна?
- полнят ли белые джинсы?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- что в вас есть плохого? черты характера, привычки, поступки, эмоции?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- это идеальный профиль?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- завидуете тем, у кого маленькая грудь и кто может носить топы? я - да!
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- поддержали бы человека, если бы у него были неудачные
- какие конфеты любите? фаворит?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- как вам образ парня на фото?
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- вам нравится менструальная чаша? удобно?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- почему у подруги много ухажёров, а у меня - нет? внешне не красотка, так чем я
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- кто проводил дезинфекцию дома? чем это делали? был ли запах от средства?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- стали бы встречаться с некрасивым парнем? было ли у вас так, когда парень
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- в 40 лет жизнь только начинается. согласны? а кто-то пишет, что в 50 идёт к закату
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- какое платье выбрать для вечеринки?
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|