Я сегодня достигатор   +1 +2 +6 +60 мин. +329 ккал

Добрый вечер девчули))) Сегодня выполнила все, что запланировала. Устала, конечно, но очень довольна. По питанию: Обед: борщ, булочка, зельц и чай с кусочком вафли. Итого 420 ккал. Ужин: куриная подробнее

Понедельник - день забот   +5 +14 +4 +7 +35 мин. +389 ккал

Доброе утро, красотки))) Вес мой, как и обычно, сейчас скачет от 64,5 до 65,0. Это хорошо, это по плану. После вчерашнего мороженого плюс 200 г, но это, конечно, не жир))) вода и остальное. По итогу подробнее

Вечер красоты   +2 +2 +60 мин. +151 ккал

Привет, красотки))) День прошел по намечннному плану. Когда пишу в дневник, что надо сделать, в основном всегда это выполняю. Итак, уборуку сделали, деревья обработала, приготовила булочки как вчера. подробнее

День уборки   +3 +7 +4 +3 +30 мин. +131 ккал

Добрый день, красотки)) Вчера устроили с любимкой ночной фитнесс до трех ночи, сегодня еле встали. Точнее собачка разбудила))) Зарядка, холодный душ, масочка под глаза. На завтрак омлетик с овощами. подробнее

Быстрый пирог из лаваша +3 +2 +3

Девчули, не могу не поделиться вкуснятиной. Готовится быстро, на вкусобалденно и вполне себе ПП. Я раньше готовила подобное на сковородке, получалось очень жирно. А это самое то)) Ингридиенты: Тонки подробнее

Добрый вечер   +1 +1 +30 мин. +173 ккал

Привет, красотки))) День прошел удачно. Приготовила очень вкусный борщик с чесночными булочками. Они получились обалденно вкусные, из цельнозерновой муки. Съела всего одну, хотя соблазн был большой. подробнее

Я сегодня на хозяйстве   +10 +4 +2 +5 +30 мин. +261 ккал

Доброе утро, красотки))) Сегодня пол-дня посвящаю кухне. Готовлю вкусный борщ с помпушками, что-нибудь из остатков тонкого лаваша и компот. Утром сделала зарядку, полила огород, постирала. В общем, подробнее

Все идет по плану   +2 +2 +60 мин. +236 ккал

Добрый вечер, красотки))) Как обычно после ужина с шашлычком, занимаюсь кардио-тренировкой. Очень зашла тренировка от Toni Costa, классная музыка, никакой болтовни, зажигательные танцы))) На ужин были подробнее

С покупками нас   +14 +4 +1 +1 +80 мин.

Добрый день, девчули))) Вернулись мы из магазинов. Одели сына, точнее подкупили кое-что. Канцелярию купили. Я себе две пары джинсов присмотрела. Позже поедем с любимочкой. Хочу чтобы он посмотрел. Одни подробнее

У меня отвесик   -0.3 кг. +6 +8 +1 +5 +20 мин. +541 ккал

Доброе утро, красотки))) Вчерашняя разгрузка не прошла даром. Я не была голодная весь день. Спать легла тоже не с урчащим желудком. Правда поздно. Сегоднс 64,5)) Сегодня едем одевать ребенка и покупать подробнее

Разгрузка удалась   +2 +6 +5 +30 мин. +312 ккал

Добрый вечер всем))) На море съездили, ужин приготовила, сейчас покушали и отдыхаем. Пока со спортом после ужина не получается. Ужин: Куриц тушеная с кабачками, огурец, чай, сухарик Перед сном: кефир подробнее

Перекус и обед   +3 +4 +1 +5 +120 мин. +156 ккал

Ткемали закрутили, получилось 5 баночек. На перекус натерла себе яблочко и морковку. Всего 86 ккал На обед арбуз 120 ккал. подробнее

Про вес, про завтрак, про разгрузку   +10 +3 +2 +2 +30 мин. +90 ккал

Доброе утро, красотки))) Несмотря на вчерашний обильный ужин, привес сегодня всего 200 г. Вносить не буду, так как сегодня планирую разгрузку. Из наблюдений пришла к выводу, что самое эффективное снижение подробнее

Лишние калории поборола интенсивной зумбой   +3 +3 +1 +60 мин.

Добрый вечер, красотки))) Отметили годовщину свадьбы очень здорово. Посидели на природе, пожарили купаты, овощи свежие, на гриле сделали баклажаны и кабачки. Все очень вкусно. Но я, конечно, съела лишнего. подробнее

Начинаю ремонт зубов.   +3 +6 +4 +3 +50 мин. +304 ккал

Всем доброго времени суток))) Была сегодня у стоматолога, вылечила один зуб и поговорили о планах на протезирование. Так что скоро приведу в порядок свои зубки и займусь имплантацией. Дома помыла и подробнее