Снова привес 200 грамм +1 +120 мин. +43 ккал

Привес 200 грамм. Сама виновата,много вечером съела. Хотя после длительной прогулки вчера вес на 1 кг уменьшился,все вечером испортила. Мог быть сегодня хороший отвесик. Эх!!! Как жаль!!! Не нужно было подробнее

Длительная прогулка по ботаническому саду и Печерску +240 мин. +54 ккал

Пол Печерска обошли,погуляли по ботаническому саду,сходили в монастырь к мощам Ионы Киевского. Нагулялись,день просто супер. Не так часто выходит втроем провести время. подробнее

Всего минус 100 грамм +2 +1 +180 мин. +32 ккал

Малюсенький отвес. Ещё 700 грамм привеса осталось сбросить. Тренировкаа только 25 минут,рано проснулся ребёнок. Просыпается и на прогулку. Погода хорошая. Хоть бы до конца недели сбросить привес. подробнее

Утром напал жор,хоть я утром никогда не ем,не хочется +1 +120 мин. +927 ккал

Сама не поняла,что случилось. Дикое чувство голода! Все подряд уничтожала. Наверное нужно один день выспаться. Возможно от недосыпа напал этот страшный хор!!! подробнее

600 грамм привеса ушло,ещё 800 осталось +1 +120 мин. +0 ккал

Первый отвес 600 грамм из 1,4 кг привеса. Упорно работать каждый день. Каждое утро тренировка,правильное питание,акцент на белок,сложные углеводы. Хочу за полтора месяца сбросить4,8 кг!!!! подробнее

Хочу завтра отвес!!!!! Никакого ужина!!!! +2 +6 ккал

Буду сегодня без ужина!!! За три дня привес 1,4кг. Одно дело если б по утрам не занималась спортом,было бы не так обидно. Недосыпаешь,встанешь на тренировку,потеешь,а на следующий день привес!!!! Обидно!!! подробнее

Расстроили меня утром весы привесом +240 мин. +866 ккал

Пошла вторая неделя ранних пробуждения и спорта. Чувствуется усталость и недосып во второй половине дня. Правда наверное,что от занятий спортом вырабатывается гормон радости. Хожу уставшая,но довольная. подробнее

Третий день привес +480 мин. +86 ккал

Нужно ещё раньше вставать. Не успела и половину запланированных упражнений сделать. Ребёнок проснулся. Уже выучил,если он просыпается,а мамы нет- идёт на веранду - мама там))) Привес достали !!! Первый подробнее

Спорт 7 дней на прошлой неделе +1 +60 мин. +11 ккал

Занималась всю неделю,есть небольшой результат. Мотивирует продолжать. Лучше недоспать утром,по тренироваться и через месяц думаю будет виден результат,через два месяца ещё лучше,а через три будет не подробнее

Сегодня привес в два раза больше,чем вчера +60 мин. +43 ккал

Сегодня на творжную разгрузку. За два дня привес 900 грамм. Совсем не радует такой поворот. Сбрасывать вес,худеть,укреплять мышцы,стройнеть,вперёд к цели!!!! Не хотела утром вставать на тренировку,но подробнее

Повезло,привес 300 грамм +1 +1 +105 мин. +64 ккал

Есть меньше,меньше калорий,больше двигаться,работа сегодня на хороший отвес завтра. Много планов на ближайшие два месяца по спорту и похудение. Вперёд к идеальной фигуре подробнее