| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
21.06.17
21.06.2017 заболела
+9
+735 мин. 
+687 ккал
Еще вчера першило горло и начинался насморк. А сегодня после пробежки вообще чуть не слегла. Чувствую завтра надо переходить на серьезные лекарства, т.к. уже начинается кашель, а насморк так вообще рекой((( подробнее
ИТОГ:
737 ккал.
687 ккал.
жиры: 12 г.
белки: 83 г.
углеводы: 65 г.
+9 735 мин (спорт. 45 мин.)
-
20.06.17
20.06.2017 дневник питания
+3 
+1
+695 мин. +1053 ккал
ЗАВТРАК -яичница -овощн салат -цикорий с молоком ОБЕД - куриная грудка -овощной салат -лаваш -зеленый чай УЖИН -творог с кокосовой стружкой -йогурт -фрукт салат подробнее
ИТОГ:
660 ккал.
1053 ккал.
жиры: 19 г.
белки: 93 г.
углеводы: 128 г.
+3 +1
695 мин (спорт. 75 мин.)
-
19.06.17
ЗАВТРАК- творожные шарики с арахисом и сметаной-зеленый чайОБЕД- куриная грудка с авокадо и томатамиУЖИН-фрукты
+2
+750 мин. +650 ккал
ЗАВТРАК - творожные шарики с арахисом и сметаной -зеленый чай ОБЕД - куриная грудка с авокадо и томатами УЖИН -фрукты подробнее
ИТОГ:
883 ккал.
650 ккал.
жиры: 22 г.
белки: 79 г.
углеводы: 36 г.
+2 750 мин (спорт. 120 мин.)
-
18.06.17
ОБЕД- щука запеченая- овощной салатУЖИН- фруктовый салатИ тренировка на жиросжигание!
+555 мин. +365 ккал
ОБЕД - щука запеченая - овощной салат УЖИН - фруктовый салат И тренировка на жиросжигание! подробнее
Доброе утро!Проснулась в 05.50, встала и сразу же сделала растяжку на все группы мышц. Вчера была новая жиросжигающая тренировка, попа болиииит!Растяжку делала по комплексу
+1 +1
+50 мин. +185 ккал
Доброе утро! Проснулась в 05.50, встала и сразу же сделала растяжку на все группы мышц. Вчера была новая жиросжигающая тренировка, попа болиииит! Растяжку делала по комплексу Тани TGYM. Очень круто! подробнее
ИТОГ:
917 ккал.
551 ккал.
жиры: 9 г.
белки: 44 г.
углеводы: 77 г.
+1 +1
605 мин (спорт. 105 мин.)
-
17.06.17
17.06.2017 рулетики из овсяноблина и творога. ничего не успеваю, даже поесть
+4
+675 мин. +730 ккал
Целый день дела. Учеба, работа, уборка, глажка, магазин, стирка....и это суббота))) ЗАВТРАК -п из овсяноблина с творогом и бананом - ржаной “кофе“ с молоком - яичница - овощной салат ОБЕД - подробнее
ИТОГ:
1011 ккал.
730 ккал.
жиры: 14 г.
белки: 49 г.
углеводы: 110 г.
+4 675 мин (спорт. 105 мин.)
-
16.06.17
16.06.2017 РЕЦЕПТ САМОЙ ПРОСТОЙ, ДЕШЕВОЙ И ВКУСНОЙ ОВСЯНОЙ ЛЕПЕШКИ (безотходный вариант)
+2 +2
+740 мин. +696 ккал
Добрый вечер! Кто трудится? Кто отдыхает? Кто готовится к выходным?))) Настроени супер! Погода разыгралась перед выходными. А мне завтра на учебу и учиться до 30.07.17 каждые выходные по субботам подробнее
ИТОГ:
930 ккал.
696 ккал.
жиры: 18 г.
белки: 64 г.
углеводы: 77 г.
+2 +2
740 мин (спорт. 150 мин.)
+9
+1
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет?
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- на каком котике вы бы хотели поспать?
- у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормальная
- какую пижамку на уютную осень заказали бы? из двух
- блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды?
- кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите?
- какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую
- возможно ли мой животище убрать в домашних условиях?
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- вы любите говорить или даже болтать по телефону?
- прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы
- всю свою жизнь всегда защищала мужчин, но сколько мне всего мужчины делали!
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?
- что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - табу.
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак?
- вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа?
- как вам такая фигура у девушки?
- завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая -
- почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают?
- какой красивее? это браслеты из розового кварца
- на медосмотр на медкнижку нужно проходить только по направлению
- вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это
- вас смущала идея позволить интим по старой памяти с бывшим?
- кто была лучше как певица? кто симпатичнее бритни спирс или наталья орейро?
- как бы вы отреагировали на такое? бывший подарил мне букет цветов и сет
- с вами так можно шутить? ваш мужчина говорил, что вы страшненькая?
- вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу?
- сколько выпекаете в духовке картошку с курицей при 200 градусах?
- что для вас женственность и мужественность?
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- у знакомой зависть? спросила, зачем мне такой старый и что я в нем нашла!
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого
- когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого
- не могу вспомнить название духов из девяностых. помогите
- целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у него мои вещи
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- чем баловали себя на завтрак воскресенья? у меня - ленивые
- кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда?
- что лучше для носки дома, когда вдвоём дома?
- у вас так было? апатия ко всему, не хочу ничего. как заставили себя?
- вам когда-нибудь нравились одновременно двое мужчин? что делали?
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало
- у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семьи
- только перестали делать дз с дочерью, как испортились оценки!
- любите ли вы своих детей одинаково или какой-то более любимый?
- классная такая фотка?
- а вот эта рубашка вам нравится?
- хотели бы жить в маленьком городе? или любите только миллионники?
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает?
- как думаете, я мягкий человек или жёсткий? а вы какая?
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- как вам такая футболка с котёнком по имени гав?
- прошла тест на темперамент, 80 вопросов. как вам кажется, совпадает
- какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200!
- ваше нелюбимое время года? у меня осень, точнее, конец октября-ноябрь.
- с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут?
- у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не
- как вы понимаете фразу: такая девушка даже не посмотрит в твою
- а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да и рыба пахнет.
- у меня деликатная проблема! категорически не могу ходить в туалет
- какие у вас есть плохие привычки?
- постарели ли вы внешне после похудения?
- за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|