КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885032
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
tur_malinka 17.06.17 17.06.2017 РУЛЕТИКИ ИЗ ОВСЯНОБЛИНА И ТВОРОГА. НИЧЕГО НЕ УСПЕВАЮ, ДАЖЕ ПОЕСТЬ    
описание   
Целый день дела. Учеба, работа, уборка, глажка, магазин, стирка....и это суббота))) З из овсяноблина с творогом и бананом - ржаной “кофе“ с молоком - яичница - овощной салат ОБЕД рулетик из овсяноблина с яблоком - чай УЖИН - овощной салат Все, я спать! Завтра опять учеба рано утром...анатоми 5 часов!!!
рацион   
яблоко- 200.00 гр, банан- 50.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 220.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, овсяная крупа- 90.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 31» ИН: 150%»
спорт   
вес: 48.00 кг.
рост: 1.58 м.
имт: 19
вода: 12.54 кг
 хочу вес»
аэробика - 25 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 35 мин, прыжки - 10 мин, силовые тренировки - 35 мин, глажение - 30 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, работа в офисе - 240 мин, уборка - 180 мин
сожгла: 1011 ккал., сожгла за счет жиров: 480 ккал. (52 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -61.5
статистика просмотры: +16
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +5228 -2 не нравится мне моё першение в горле» +1
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +1 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6
Классика +5228 -2 заряда осталось процента 2 не больше.» +5
+17
Ринуся +616 +47 вернулись мз мурманска» +7
+15
Mirlona +388 -2 25.04.2024» +6
+1
liliya26 +1514 -1 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5411 +37 25.04.2024 дневник номер 5» +27
+21
KissЮлик +4957 -1 в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» +7
+3
Миссис Дарси +3290 +47 утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» +1
OченьBезучая +551 -1 смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» +4
+3
Sparkl star +178 -51 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
Ш@хиризада +200 -1 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +36
+12
Классика +5228 -2 у нас уже ласточки летают активно» +4
+17
Эйва Шекер +3550 +37 сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» +1
Mmdms +1732 -51 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +3
+3
Svetlanкa +5623 +1 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +19
+11
Шмидт +4831 +47 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+11
iizika 25.04.2024» +9
+5
Шмидт +4831 +47 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10
SSS112 +1635 +37 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5
Эйва Шекер +3550 +37 завтра пятничка уже наконец-то» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5411 +37 24.04.2024 дневник номер 3» +14
+10
Классика +5228 -2 всем хорошего активно-позитивного дня!» +3
+14
Svetlanкa +5623 +1 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +5411 +37 21.04.2024 дневник номер 3» +41
+16
oxyd +180 +37 наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» +1
+1
BuketSireni +216 +1 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +10
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +5411 +37 25.04.2024 дневник № 1» +29
+13
OченьBезучая +551 -1 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +5
+7
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +1 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12
Классика +5228 -2 ещё один активный день у меня» +1
ЯРыба@ +1673 -1 привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5411 +37 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
KissЮлик +4957 -1 великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» +2
Шмидт +4831 +47 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11
Svetlanкa +5623 +1 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17
Аленька26 сейчас на сайте +6032 +1 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +31
+22
OLIVOCHKA))) +1863 -2 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +11
+13
Шмидт +4831 +47 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
Миссис Дарси +3290 +47 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +1
Svetlanкa +5623 +1 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +24
+17
Эйва Шекер +3550 +37 доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» +1
Svetlanкa +5623 +1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +29
+14
ЯРыба@ +1673 -1 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +35
+12
Эйва Шекер +3550 +37 только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» +1
KissЮлик +4957 -1 вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» +1
Эйва Шекер +3550 +37 на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» +1
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
Лисёночек 68 +1605 +47 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18
Хотюшка +522 -1 понедельник - 71.30» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » 12
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 39
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » 17
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 195
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » 19
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » 26
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » 476
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » 23
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » 42
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » 24
тема содержит фото любите роллы? » 51
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » 19
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » 97
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » 10
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
тема содержит фото какое фото лучше из этих трех? » 16
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
тема содержит фото хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » 23
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » 8
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
тема содержит фото голубой педикюр так круто смотрится! » 8
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » 29
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » 32
тема содержит фото лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » 60
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » 6
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
тема содержит фото вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » 45
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » 30
какая модель телефона у вас? » 17
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 120
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » 36
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » 6
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 25
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » 334
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
тема содержит фото нравится или нет? » 13
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » 37
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » 49
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » 7
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»