Отвес всего 100 грамм +3 +145 мин. +21 ккал

Снова начинаю каждый день тренироваться,пока недосып не даст о себе знать,потом через день буду отсыпаться. На этой недели только 3 раза тренировалась. Маловато.. Нужно не меньше 6. Зависела пока в районе56-57 подробнее

Сегодня привес 200 грамм +360 мин. +86 ккал

Проснулась рано,просыпалась долго,пока приступила к тренировке почти час прошел. Успела только 45 минут позаниматься. Завтра снова самой4 подъем и тренировка. подробнее

Капец как сладкого хочется!!! +1 +240 мин. +686 ккал

Ужасно хочется сладкого! Пошла заверила мятный чай. Читала,что от мяты сладкого не хочется. Нужно пережить пмс со всеми пристрастиями к слабостям и обжорству. Мятный чай,а не сладости. На ужин клубники подробнее

Приближаюсь снова к 56 +5 +120 мин. +64 ккал

Завтра поставлю будильник,а то второй день пропускают спорт,даже стыдно перед собой. Сегодня отвесик порадовал,ещё от привеса сбросить 400 грамм. Больше в питании добавлю салатов из свежих овощей и будут подробнее

Два дня назад дошла до 56 и снова 57 +7 +330 мин. +64 ккал

Прям раздражает этот жор,привес!!! Сколько можно на одном месте топтаться!!! Злюсь на себя! Только дошла до 56 кг и снова наела килограмм за два дня!!! Как так можно!??? Что важнее угодить желудку бездумно подробнее

После грозы пропал в пятницу интернет,сегодня появился +2 +480 мин. +1703 ккал

Через неделю кд подступил жор еще с вчерашнего вечера. Аппетит дикий,боюсь,чтоб не набрать много. И так не особо сбрасывать получается еще и нажрать могу. подробнее

Недосып дал свое +1 +1 +185 мин. +43 ккал

Сегодня отсыпалась. 2 недели недосыпа дали хор и недостаток энергии. Вес пошёл в плюс и все мои утренние тренировки к одному месту. Буду тренироваться через день. День сплю,второй высыпаюсь. А то похудение подробнее