Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

25.04.23

25 апреля, вторник. (4:03) +0.15 кг. +22 +5 +4 +8 +5 мин. +2491 ккал

Сон 21:30-2:41=5:09 (85 баллов) Вес 99,4 кг. Вчера сделала 10469 шагов. Завтрак (3:40) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (295 kcal, 585 g) Второй завтрак (8:10) плов, помидор. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2491 ккал. жиры: 112 г. белки: 115 г. углеводы: 261 г. +22 +5 +8 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.15 кг.
24.04.23

24 апреля, понедельник. (5:18) -0.25 кг. +41 +3 +4 +9 +5 мин. +1490 ккал

Сон 21:01-3:27=6:25 (91 балл) Вес 99,25 кг. Вчера сделала 5938 шагов. Завтрак (4:30) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (273 kcal, 582 g) Обед (13:20) рыбный суп со сливками, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1490 ккал. жиры: 47 г. белки: 94 г. углеводы: 174 г. +41 +3 +9 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.25 кг.
23.04.23

23 апреля, воскресенье. (6:12) -0.8 кг. +15 +3 +1 +8 +5 мин. +1164 ккал

Сон 21:29-4:59=7:29 (80 баллов) Вес 99,5 кг. Вчера сделала 7212 шагов Завтрак (5:50) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (267 kcal, 583 g) Обед (13:00) суп рыбный, горбуша, хлеб, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1164 ккал. жиры: 32 г. белки: 85 г. углеводы: 142 г. +15 +3 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
22.04.23

22 апреля, суббота. (6:07) +0.45 кг. +8 +2 +1 +5 +5 мин. +1238 ккал

Сон 20:32-4:47=8:05 (81 балл) Вес 100,3 кг. Вчера сделала 5191 шаг. Завтрак (5:45) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (285 kcal, 565 g) Чай (650 g) Обед (12:15) суп грибной, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1238 ккал. жиры: 50 г. белки: 77 г. углеводы: 110 г. +8 +2 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.45 кг.
21.04.23

21 апреля, пятница. (5:29) +0.15 кг. +20 +5 +4 +8 +5 мин. +2385 ккал

Сон 20:23-3:36=7:12 (92 балла) Вес 99,85 кг. Вчера сделала 5559 шагов. Завтрак (5:00) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (271 kcal) Второй завтрак (10:50) плов, огурец. (318 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2385 ккал. жиры: 110 г. белки: 94 г. углеводы: 242 г. +20 +5 +8 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.15 кг.
20.04.23

20 апреля, четверг. (6:24) +38 +6 +4 +10 +5 мин. +1348 ккал

Сон 22:26-4:37=6:11 (94 балла) Вес 99,7 кг. Вчера сделала 4522 шага. На завтрак (6:00) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (272 kcal) Второй завтрак (9:15) гречка, баклажан. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1348 ккал. жиры: 62 г. белки: 76 г. углеводы: 112 г. +38 +6 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)