Еще привес +430 мин. +410 ккал

Снова привес. Буду меньше есть сегодня. Расстроилась от своего обжорства. Занимаюсь спортом и ем как слон. Жир не уходит. Завтра сделаю замер. Сегодня еще вечерняя прогулка. подробнее

Жор не уходит   +1 +1 +320 мин. +462 ккал

Жор не хочет уходить. Скоро кд,появляется лень тренироваться. Но! Нельзя! Лето в самом разгаре! Жара на улице! Пляжнй сезон,а я еще не готова. А целлюлит тоже никуда не делся!!! Помни о шортах и купальнике!!!!! подробнее

Три дня жор,срочно что-то делать нужно +120 мин. +1125 ккал

Прогулка до обеда,утром тренировка. Второй день контрастнй душ. Бодрит классно. Всем рекомендую. Жор достал. Не могут остановиться. подробнее

Чего боялась,то и случилось +1 +3 +120 мин. +24 ккал

Привес 1,2кг. Многое ела вчера,хоть и овощи,но явно перебор получился. Сегодня разгрузка на черешне. Нужно снова убрать привес. Расстроилась очень,виновата сама,переела вчера прилично. Жаль как!!! подробнее

После черешни ушел привес +1 +120 мин. +37 ккал

После черешни ушел привес и еще 300 грамм отвеса. Нужно работать над фигурой дальше,лето пришло,а еще много нужно сбросить. Дальше стремлюсь к идеалу. Сегодня по плану черешни,клубника и овощи. К первой подробнее

Вот бы до конца дня продержаться на черешнях +3 +50 мин. +14 ккал

Как бы продержаться остаток дня на черешнях,чтоб завтра весь привес ушел,все 700 грамм. Весь день буду думать об отвесе,чтоб удержать себя от вредностей. Больше пить. Чай с мятой,чтоб сладостей не хотелось. подробнее

Объёмы на начало недели +60 мин. +424 ккал

Планы на неделю сбросить 1,7кг. По сантиметрам хочу минус 4. Спорт 6 дней. Больше воды пить. И активно худеть. Объявляю войну аппетиту,большим порциям,поздним ужинами,пассивности. Не хочу толстеть,только подробнее

Привес. Не радует такой расклад +300 мин. +93 ккал

Сегодня высыпалась. Спорт будет завтра утром. Не радует,что вес сначала остановился,а потом вверх пошел. В этом виновата сама. Ошибки грубые в питании. Перебор по калориям точно был. Эх,вперёд работа подробнее