Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.40 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.51

14.02.23

14 февраля, вторник. (5:16) -0.3 кг. +14 +13 +2 +2 +5 мин. +276 ккал

Сон 21:09-4:15=7:01 (94 балла) Вес 103,1 кг. Вчера сделала 10059 шагов. На завтрак (5:00) творог, яйцо, икра, кофе, сливки. (276 kcal) Вчера отварила кусок говядины, яйца сварила, потушила капусту, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 276 ккал. жиры: 18 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +14 +13 +2 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
13.02.23

13 февраля, понедельник. (4:17) +0.4 кг. +20 +5 +1 +5 +5 мин. +287 ккал

Сон 21:35-2:53=5:18 (89 баллов) Приснилось, что нашла себе персонального тренера, чтобы по утрам с ним делать зарядку и днём тоже заниматься физкультурой. Вес 103,4 кг. (3:10) Вчера сделала 10083 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 287 ккал. жиры: 19 г. белки: 24 г. углеводы: 6 г. +20 +5 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
12.02.23

12 февраля, воскресенье. (4:06) -0.2 кг. +13 +1 +1 +9 +5 мин. +163 ккал

Сон 21:33-3:35=6:02 (95 баллов) Вес 103 кг. Вчера сделала 10122 шага. На завтрак (4:44) творог фермерский, кофе, сливки. (163 kcal) Вчера была в Пятерочке. До этого нажарила котлет, отварила подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 163 ккал. жиры: 10 г. белки: 15 г. углеводы: 4 г. +13 +1 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
11.02.23

11 февраля, суббота. (5:11) -0.8 кг. +16 +2 +1 +5 +5 мин. +262 ккал

Сон 23:00-4:00=5:00 (86 баллов) Вес 103,2 кг. Вчера сделала 11298 шагов. Завтрак (5:00) творог, клюква, яйцо, икра, кофе со сливками. (262 kcal) Вчера была в Ашане. Фильмы: “Аметистовая сережка“, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 262 ккал. жиры: 17 г. белки: 22 г. углеводы: 5 г. +16 +2 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
10.02.23

10 февраля, пятница. (5:31) +0.6 кг. +16 +1 +3 +3 +5 мин. +226 ккал

Сон 22:37-04:04=5:27 (90 баллов) Вес 104 кг. Вчера сделала 10242 шага. Завтрак (5:10) творог, вишня, яйцо, икра, кофе со сливками. (226 kcal) Фильмы: “Холодное блюдо“, “Дед“, “Другая женщина“, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 226 ккал. жиры: 11 г. белки: 26 г. углеводы: 6 г. +16 +1 +3 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
09.02.23

09 февраля, четверг. (6:17) +0.6 кг. +14 +2 +2 +5 +5 мин. +219 ккал

Сон 22:40-4:18=5:38 (92 балла) Вес 103,4 кг Вес поскакал вверх, так как меня пробило на сладкое. Вчера сделала 10245 шагов. Завтрак (5:30) творог, клюква, яйцо, икра, кофе со сливками. (219 kcal) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 219 ккал. жиры: 11 г. белки: 26 г. углеводы: 5 г. +14 +2 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.