На ужин у меня куриная грудка и салат +4 +18 +6 +4 +25 мин. +134 ккал

Куриные грудки – классический вариант ужина для худеющих. Опять же избегайте вариант с жаркой на масле, иначе блюдо перестанет быть таким уж безоговорочно полезным. Если желаете разнообразить мясное меню, подробнее

норма по калориям (суточная) +4 +18 +6 +25 мин. +134 ккал

Завтрак был плотный, на 400 калорий, я наелась! Обед 350 калорий перекус 250 калорий ужин 400 калорий подробнее

Раз пошла такая тема, вопрос к тем, кто не вносит в дневники привесы, почему не вносите? В баллах вы не много потеряете, так в чём причина? +6 +16 +9 +25 мин. +134 ккал

Раз пошла такая тема, вопрос к тем, кто не вносит в дневники привесы, почему не вносите? В баллах вы не много потеряете, так в чём причина? подробнее

Хорошо что я взвесилась! И буду фиксировать его тут, а не “ой, мне ещё 500 грамм от привеса скинуть“ и при этом не фиксировать... нельзя заниматься самообманом. +3 +16 +5 +25 мин. +134 ккал

Хорошо что я взвесилась! И буду фиксировать его тут, а не “ой, мне ещё 500 грамм от привеса скинуть“ и при этом не фиксировать... нельзя заниматься самообманом. подробнее

вот и Пасхальный привес. +1.1 кг. +5 +3 +25 мин. +134 ккал

вот и Пасхальный привес. подробнее

Завтра точно на весы, и плавно на ПП. Никаких диет, не работают они. это проверенно годами. Диету всю жизнь соблюдать не будешь, а ПП будешь! И на диете ограничения в выборе +7 +22 +1 +2 +11 мин. +382 ккал

Завтра точно на весы, и плавно на ПП. Никаких диет, не работают они. это проверенно годами. Диету всю жизнь соблюдать не будешь, а ПП будешь! И на диете ограничения в выборе продуктов, а на ПП кушаешь подробнее

Удачного всем вторника! +3 +11 +4 +1 +11 мин. +382 ккал

Удачного всем вторника! подробнее

В планах уборка и больше двигаться чем вчера. +3 +12 +6 +11 мин. +382 ккал

В планах уборка и больше двигаться чем вчера. подробнее

Третий день Пасхи. кушаем, но уже не такими темпами, и порциями. +3 +12 +4 +11 мин. +382 ккал

Третий день Пасхи. кушаем, но уже не такими темпами, и порциями. подробнее

Наелась вчера, поужинала, всё, сегодня перехожу плавно на ПП. хватит есть. +4 +10 +4 +1 +11 мин. +382 ккал

Наелась вчера, поужинала, всё, сегодня перехожу плавно на ПП. хватит есть. подробнее

на ужин курочка с картошкой. +4 +10 +1 +2 мин. +307 ккал

на ужин курочка с картошкой. подробнее

Очень ленивый день, но завтра уже в строй. +4 +11 +3 +2 мин. +307 ккал

Очень ленивый день, но завтра уже в строй. подробнее

Второй день Пасхи, кушаем!! +3 +13 +4 +2 мин. +307 ккал

Второй день Пасхи, кушаем!! подробнее

Хочется на свежий воздух и погулять +3 +10 +2 +2 мин. +307 ккал

Хочется на свежий воздух и погулять подробнее

Всем привет! +3 +8 +2 +2 мин. +307 ккал

Всем привет! подробнее

Сегодня такой день хороший, радует полное понимание того что реально отдыхаешь! +3 +11 +4 +5 мин. +307 ккал

Сегодня такой день хороший, радует полное понимание того что реально отдыхаешь! подробнее

Куличики, яички... прощай диета))) +3 +11 +4 +5 мин. +307 ккал

Куличики, яички... прощай диета))) подробнее

поздравляю всех с Пасхой! +4 +14 +5 +5 мин. +307 ккал

поздравляю всех с Пасхой! подробнее

время для фильма! +3 +10 +4 +5 мин. +307 ккал

время для фильма! подробнее

хорошего настроения! +3 +10 +3 +5 мин. +307 ккал

хорошего настроения! подробнее

Завтра уже праздник!!! +3 +26 +1 +1 +20 мин. +55 ккал

Завтра уже праздник!!! подробнее

всем классной субботы! +3 +18 +3 +1 +20 мин. +55 ккал

всем классной субботы! подробнее

я так понимаю что к Пасхе похудеть уже можно не стараться))))) +4 +18 +2 +1 +20 мин. +55 ккал

я так понимаю что к Пасхе похудеть уже можно не стараться))))) подробнее

На сегодня много готовки, гостей не будет, но для семьи вкусное приготовить нужно. +3 +18 +2 +1 +20 мин. +55 ккал

На сегодня много готовки, гостей не будет, но для семьи вкусное приготовить нужно. подробнее

Всем привет! +3 +17 +3 +1 +20 мин. +55 ккал

Всем привет! подробнее

Вчера разгружалась, но вечером плотно поужинала, не удалась разгрузка, на весы даже не становилась. +3 +17 +5 +1 +4 мин. +177 ккал

Вчера разгружалась, но вечером плотно поужинала, не удалась разгрузка, на весы даже не становилась. подробнее

Вечером нужно съездить в супермаркет, часов в девять, чтобы народу было поменьше. +4 +16 +4 +1 +4 мин. +177 ккал

Вечером нужно съездить в супермаркет, часов в девять, чтобы народу было поменьше. подробнее

На вечер отварю картошки и приготовлю салатик из редиски. +3 +10 +3 +4 мин. +177 ккал

На вечер отварю картошки и приготовлю салатик из редиски. подробнее

Хочу уже клубнику, но пока для неё ещё рано, обычно в мае. +3 +15 +4 +1 +4 мин. +177 ккал

Хочу уже клубнику, но пока для неё ещё рано, обычно в мае. подробнее

Хочется на свежий воздух и погулять +4 +15 +5 +4 мин. +177 ккал

Хочется на свежий воздух и погулять подробнее