| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
22.02.17
22.02.2017
+105 мин. 
+1711 ккал
Сегодня тренер заставил меня попотеть. Одно из упражнений было зашагивание на платформу. Высота платформы была чуть ниже колена. Каждой ногой по 15 раз 3 подхода. Думала у меня глаза на лоб вылезут, особенно подробнее
ИТОГ:
1231 ккал.
1711 ккал.
жиры: 91 г.
белки: 82 г.
углеводы: 147 г.
105 мин (спорт. 75 мин.)
-
21.02.17
21.02.2017
+80 мин. +1283 ккал
Всем привет! Хорошего настроения! подробнее
ИТОГ:
596 ккал.
1283 ккал.
жиры: 48 г.
белки: 85 г.
углеводы: 138 г.
80 мин (спорт. 40 мин.)
-
20.02.17
20.02.2017 - 300 гр после разгрузки
+2
+70 мин. +1538 ккал
Девочки, как вы боретесь с проблемами кишечника? Мой организм решил устроить забастовку. подробнее
ИТОГ:
562 ккал.
1538 ккал.
жиры: 72 г.
белки: 87 г.
углеводы: 145 г.
+2 70 мин (спорт. 40 мин.)
-
19.02.17
19.02.2017 еще - 200 грамм
+2 
+1
+70 мин. +1232 ккал
Сегодня 96.2 кг., имт 34. Мне ещё как минимум нужно -10 кг, чтобы уйти с показателей имт - ожирение 1 степени. Я понимаю, что имт - это условные показатели, но вот как-то неприятно видеть слово ожирение. подробнее
ИТОГ:
564 ккал.
1232 ккал.
жиры: 41 г.
белки: 56 г.
углеводы: 164 г.
+2 +1
70 мин (спорт. 40 мин.)
-
18.02.17
Как же мне пережить тренировки соседа? Правда, я не пойму какого именно... Но кто-то чем-то занимается и я не могу понять где именно и, что он/она там делает. Но каждый день, когда я дома, кто-то что-то подробнее
18.02.2017 с понедельника -1 кг 400гр
+6
+80 мин. +1399 ккал
Я так рада! Так рада! -1 кг 400 грамм за 5 дней. Очень довольна. Не прошли зря мои ежедневные походы в спорт зал. Теперь ещё с большим энтузиазмом буду ходить. подробнее
ИТОГ:
680 ккал.
1399 ккал.
жиры: 72 г.
белки: 82 г.
углеводы: 116 г.
+7 80 мин (спорт. 50 мин.)
-
17.02.17
17.02.2017
+100 мин. +1456 ккал
Достали мою клубную карточку с рельс. Спасибо московскому метрополитену))) Впереди у меня три выходных. Ура! Сегодня опять пойду на индивидуальную тренировку. Утром совсем не было сил. Съела целую подробнее
ИТОГ:
874 ккал.
1456 ккал.
жиры: 81 г.
белки: 60 г.
углеводы: 128 г.
100 мин (спорт. 65 мин.)
+2
+1
- вы любите дарить подарки?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- какое платье выбрать?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- у моих парней были девушки с именами, как в фильмах для взрослых!
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- сколько кг? рост 164.
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- как вам мужчина?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- все темы» новые темы»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|