Онлайн дневник участницы: намбынямнямбы

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

намбынямнямбы

вес: 72.40 кг.
был вес: 91.00 кг.
рост: 1.50 м.

грудь: 101.00 см. талия: 86.00 см. бедра: 103.00 см.

-18.6 кг всего

имт: 32.18

22.11.20

как в анекдоте +2 +1 +3 +19 мин. +629 ккал

Написала на бумажке “Я ЗАВТРА НА ДИЕТЕ“, залажу в холодильник, и думаю “слава Богу, что с завтра!“ подробнее

Вечер воскресенья -0.5 кг. +3 +1 +1

Немного отвесик, особо хвастаться нечем, но я могу уже “застегнуть“ 12 размер. Низ, в принципе, уже давно 12, а вот верх...С возрастом идет перераспределение запасов по телу подробнее

ИТОГ: 111 ккал. 629 ккал. жиры: 33 г. белки: 46 г. углеводы: 40 г. +5 +2 +4 19 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
19.11.20

Уже четверг +4 +4 +1 +2

ну и “выпала“ я из жизни с этой работой подробнее

ИТОГ: +4 +4 +2 +1
16.11.20

Понедельник +4 +4 +1

Хвастливого воскресенья не получилось по весу. Похвастаюсь так, я купила себе кожаную юбку HM и утягивающий подъюбник этой же фирмы подробнее

ИТОГ: +4 +4 +1
14.11.20

добрый вечер! всё прекрасно +1 +7 +2 +1 +19 мин. +2111 ккал

добрый вечер! всё прекрасно подробнее

ИТОГ: 111 ккал. 2111 ккал. жиры: 158 г. белки: 61 г. углеводы: 119 г. +1 +7 +1 +2 19 мин (спорт. 5 мин.)
13.11.20

ну и денек((( +2 +6 +1

ну и денек((( подробнее

13.11.2020 +469 ккал

доброго вечера всеи подробнее

ИТОГ: 469 ккал. жиры: 39 г. белки: 28 г. углеводы: 1 г. +2 +6 +1
12.11.20

17 дней подготовки к НГ +1 +3 +1 +2 +19 мин. +1133 ккал

Собираюсь вечером на треню. И дома дела поднакопились. Эх, с этой работой ,... ((( подробнее

надо реагировать +14 +12 +1 +4

Начну разгон метаболизма, а то у меня походу организм нормально так на дефиците посидел, уже не реагирует ни на что подробнее

ИТОГ: 111 ккал. 1133 ккал. жиры: 73 г. белки: 66 г. углеводы: 15 г. +15 +15 +6 +2 19 мин (спорт. 5 мин.)