День 28 (3) +5 +4 +4 +2 +34 мин. +214 ккал

Прочитала статью сегодня, что если на ночь съедать два яичных белка в любом виде, главное без желтка, то во сне сгорает 150 гр лишнего веса, мол худеешь, но уснуть нужно в 23:00, так как именно с этого подробнее

День 28 (ужин) +3 +1 +341 ккал

И так, обед опять благополучно пропущен, а заменен был завтраком, по этому, на ужин творог с кокосовым молоком, медом и киви и кофе... Захотелось десерта, а так как вчера не купила ни стевию, ни сироп подробнее

День 28 Всех с Благовещением   -0.2 кг. +4 +3 +35 мин. +547 ккал

Коль сегодня такой праздник и нельзя ничего делать, значит в планах опять прогуляться и походить по лестнице с 9 на 1 и с 1 на 9 этаж, и тренажера никакого не надо. А еще я убрала привес в 1 кг, даже подробнее

День 27(ужин) +4 +5 +1 +341 ккал

Запекла в общем курочку и молодой картофель по-деревенски (для сына), салатик из свежих овощей нарезала, на чечевичный суп уже не стояло))))) так расслабилась в ванной, что хватило меня только это. Перед подробнее

День 27 (перекус) +2 +2 +124 мин. +116 ккал

Очень удачно погуляла, хорошо, что вытащила свою опоньку на улицу, а то завтра уже дожди... Вместо часа гуляла целых 2 часа, но в основном по магазинам, потратилась, зато себе заменила коровье молоко подробнее

День 27 (привес) +2 +2

В общем обожралась я своего овсяноблина, какой же он сытный, когда не на овсяных хлопьях, а на сибирской клетчатке, такое ощущение, что сожрала слона все, теперь смело можно идти гулять, дышать воздухом подробнее

День 27 +3 +3 +5 +5 +99 мин. +484 ккал

Вес прыгнул вверх на 1 кг, не выставляю пока, вчера тюленячий день вышел боком, сегодня срочно на пешую прогулку надо, а то какой смысл тогда в этом дефиците калорий? Качели сама себе устроила, сама виновата(((( подробнее

День 26 (ужин) +6 +1 +294 ккал

Что-то сегодня я забила на прогулку, провалялась тюленем на диване, не видать мне завтра отвеса короче((((( подробнее

День 26 (перекус) +3 +9 +2 +5 +261 ккал

Очень захотелось не сколько кушать, сколько кисленького, а именно киви, уже две недели сижу на них и что я заметила.... А то, что жкт у меня наладился, пропали запоры и очень хорошо чистится кишечник, подробнее

День 26 (обед) +7 +3 +123 ккал

подробнее

День 26 +9 +9 +6 +7 +279 ккал

Опять вес стоит, но и не прилипает, что уже радует... Продолжаю не сдаваться и бороться дальше с лишним весом, а это - запрет мучному, сладкому, углеводам, газировкам, фастфудам, колбасе и особенно выпечке подробнее

День 25 (ужин) +12 +6 +4 +3 +265 ккал

На ужин вчерашний недоеденный творог и два киви, ну и кофе с молоком. Постараюсь больше ничего не кушать сегодня уже, может постепенно и привыкну питаться два раза в день. Хотя это пока я без работы сижу, подробнее

День 25 (обед) +3 +3 +54 мин. +482 ккал

Поздний обед у меня, но только созрела покушать, вышел завтрак обед у меня из омлета с творогом и сыром и салатик на греческом йогурте подробнее

День 25 +4 +3 +3 +26 ккал

Как и ожидала, сегодня отёчность и жидкость в организме задержалась после пятничного кебаба и посиделок под водочку, вчера много пила воды с лимоном, старалась не переесть, хотя жор с похмелья страшный, подробнее

День 24 (ужин) +7 +1 +5 +301 ккал

подробнее

День 24 (2) +2 +2 +585 ккал

Пол дня лежу кайфую))) Изучаю расписания автобусов на подобранные экскурсии, которые хотим посетить с подругой в отпуске. Собираемся ехать в Крым. А так как мой муж не хочет нас там возить на машине из-за подробнее

День 24 -0.36 кг. +2 +2 +309 мин. +191 ккал

Вчера погуляли до 6 утра, жди теперь задержку воды.... Сегодня отвес, конечно типа ура, но ведь завтра будет плюс, типа офффф ну и ладно, буду пока радоваться отвесом и дальше продолжать худеть. Вчера подробнее

День 23 (сорвалась с диеты) +4 +7 +1 +5 +528 ккал

Опять муж в пятницу сорвал с диеты, ну как можно отказаться от вкусного армянского шашлыка и кебаба))))) опять в погоне буду всю неделю за отвесом после пятницы подробнее

День 23 (перекус) +1 +2 +34 мин. +112 ккал

[]Хотя пора обедать, но не хочу кушать вообще, по этому решила выпить кофе в турке и фруктами перекусить. Что-то сегодня у меня слабость и сонливость, видимо результат низкогоугдеводного рациона. Наверное подробнее

День 23   -0.15 кг. +2 +9 +6 +9 +65 мин. +678 ккал

И таааааак, барабанная дробь..... Та да дааааааа))))) Пятый день цикла и что я выяснила, что за время красных дней календаря я набираю не много не мало 2,500 кг, а это ли знаете очень много. Сегодня подробнее