15.05.2020 +2 +1 +337 ккал

Не добрала 72 ккал, но думаю ничего страшного. Первый день прошел очень хорошо. Чувствую лёгкий голод, но мне даже нравится это ощущение. Конечно мой организм не понял, куда это вся еда делась и почему подробнее

Обед прошел молниеносно но на удивление, я наелась. Теперь дальше работать....Ужин в 18. Надо подумать, что есть. И нужно ещё в магазин сходить. Лучше завтра до 9 утра +3 +1 +407 ккал

Обед прошел молниеносно но на удивление, я наелась. Теперь дальше работать.... Ужин в 18. Надо подумать, что есть. И нужно ещё в магазин сходить. Лучше завтра до 9 утра сбегаю тк людей еще мало подробнее

Прошло 2 часа с завтрака. Никаких перекусов, обед в 14. А я уже хочу есть. Но раз решила есть по режиму, значит ем по режиму. Еще 2 часа потерпеть, но мысли только о еде +3 +1

Прошло 2 часа с завтрака. Никаких перекусов, обед в 14. А я уже хочу есть. Но раз решила есть по режиму, значит ем по режиму. Еще 2 часа потерпеть, но мысли только о еде Хотя....мне нравится это ощущение подробнее

Завтрак в 10 утра. Осталось еще 5 минут. Что-то я проголодалась. Получается, что с последнего приема пищи прошло 16 часов. +3 +1 +384 ккал

Завтрак в 10 утра. Осталось еще 5 минут. Что-то я проголодалась. Получается, что с последнего приема пищи прошло 16 часов. подробнее

Я ужа так давно тут не была, что минут 10 искала как заполнить дневник. Как всегда всё начинается с завтра. С завтра ем 3 раза в день. завтра в 10 утра, обед в 14 дня, +1

Я ужа так давно тут не была, что минут 10 искала как заполнить дневник. Как всегда всё начинается с завтра. С завтра ем 3 раза в день. завтра в 10 утра, обед в 14 дня, ужин в 18 вечера. Никаких грёбаных подробнее

Кажется я опять тут. Со мной еще + 5 кг. Блин((( +5.1 кг. +5 +3 +5

Кажется я опять тут. Со мной еще + 5 кг. Блин((( подробнее

Я опять тут. Не знаю надолго ли или просто мимо проходила. Тут опять всё изменилось. Я опять не похудела, но и не потолстела сильно. +3.2 кг. +2 +1 +1

Я опять тут. Не знаю надолго ли или просто мимо проходила. Тут опять всё изменилось. Я опять не похудела, но и не потолстела сильно, около 3-х кг набрала. подробнее

Перерыв. Нужно уйти на перезагрузку мозга. +1 +1 +1

Перерыв. Нужно уйти на перезагрузку мозга. подробнее

25.04.2019 +1 +2

подробнее

23.04.2019 +3

подробнее