Четвёртый лепесток.Гречка, гречка, гречка. Чуть рукколы, чуть кунж.масла, вместо соли чуть соевого соуса.20 гр тыквенных семечек. +20 +12 +1 +9

Четвёртый лепесток. Гречка, гречка, гречка. Чуть рукколы, чуть кунж.масла, вместо соли чуть соевого соуса. 20 гр тыквенных семечек. подробнее

Третий “лепесток“ +10 +11 +5 +11

Третий “лепесток“ подробнее

14.10.2020 +7 +4 +3 +1

Я вчера что ли дневник не заполняла подробнее

Я с сегодня решилась на “лепестки“.Ну посмотрим, выдержать бы. +4 кг. +13 +13 +1 +12

После того, как отошла от обморока от увиденного на весах, решилась все таки внести вес, такой как есть. Нажрано с марта месяца. Я такой бомбой даже в период беременностей не была. Я с сегодня подробнее

Вчера так разболелся желудок. Не знаю с чего. На завтрак вчера был суп-пюре, обед -винегрет, полдник - творог с черносливом и яблоком. На сегодня взяла только бульоны. +11 +14 +2 +13

Вчера так разболелся желудок. Не знаю с чего. На завтрак вчера был суп-пюре, обед -винегрет, полдник - творог с черносливом и яблоком. На сегодня взяла только бульоны. Рыбный на завтрак и куриный подробнее

настроение, как качели. В ноябре отпуск по графику, а выехать никуда не получится из-за нынешней ситуации. Может по родной местности,куда в санаторий. Вчера сделали еще +11 +15 +1 +11

настроение, как качели. В ноябре отпуск по графику, а выехать никуда не получится из-за нынешней ситуации. Может по родной местности,куда в санаторий. Вчера сделали еще партию кабачковой икры подробнее

Ужин - судак в фольге, салат - огурец, помидор, руккола.Завтрак - овощной суп-пюре.Обед - зернистый творог, помидор,огурец. +9 +10 +2 +3

Ужин - судак в фольге, салат - огурец, помидор, руккола. Завтрак - овощной суп-пюре. Обед - зернистый творог, помидор,огурец. подробнее