OMAD keto питание. День 17. -0.5 кг. +8 +31 +5 +31 +150 мин. +161 ккал

OMAD keto питание. День 17. Отвес!!! 500 грамм!!! Как же я люблю третью неделю своего похудения. Всё как и в прошлый раз: Первая неделя сошла вода. Вторая неделя вес капризничает, пытается подробнее

прогулка как и вчера, 45 минут туда и 45 минут обратно пешком. +7 +19 +1 +1 +150 мин. +161 ккал

Скоро пойду за сыном, прогулка как и вчера, 45 минут туда и 45 минут обратно пешком. Но на обратном пути я на дачу загляну, там и останусь, надо сегодня помидоры полить. подробнее

Вот прям кайфую от похудения +7 +19 +1 +1 +150 мин. +161 ккал

Могу с уверенностью сказать что я очень довольна собой. Вот прям кайфую от похудения , каждый день это невероятно классные ощущения, вижу как на глазах меняюсь, становлюсь стройнее. И одежда подробнее

За вчера вообще круто прошла! +9 +19 +1 +21 +150 мин. +96 ккал

За вчера вообще круто прошла! Я очень довольна результатом ходьбы. Сегодня тоже будет примерно столько же, но чуточку меньше. Но десять тысяч будет точно! подробнее

“я сон не досмотрела“ +9 +25 +6 +5 +150 мин. +32 ккал

Круто поспала, выспалась, и такие сны приятные мне снились, интересные очень, не хотелось просыпаться. Я глаза открыла, а потом снова попыталась уснуть с мыслями, “я сон не досмотрела“))) подробнее

OMAD keto питание. День 16. -0.35 кг. +12 +50 +4 +31 +150 мин. +222 ккал

OMAD keto питание. День 16. Отвес! минус 350 грамм!! Вчера у меня интервал был 21 час. Сегодня думаю что будет не меньше. Всё прекрасно! настроение отличное, я на позитиве, настроена на снижение подробнее

как я в первый раз на кето-омад худела +11 +50 +1 +1 +150 мин. +222 ккал

Вчера на даче села, свои записи пересматривать, интересно почитать как я в первый раз на кето-омад худела, интересно какие были отвесы, что кушала, свои ощущения, впечатления. Люблю перечитывать, сразу подробнее

Вчера наклеила тейпы до пятницы, чуточку по другой схеме уже. +12 +49 +9 +1 +150 мин. +222 ккал

Вчера наклеила тейпы до пятницы, чуточку по другой схеме уже. Так как сейчас наклеила мне больше нравится. Ощущения подтянутости, и чувствую что в тех местах где тейпы кровь циркулирует лучше. подробнее

сегодня у меня будет хороши променад по посёлку нашему. +13 +57 +9 +11 +150 мин. +17 ккал

У меня сегодня будет хорошая пешая прогулка. туда 45 минут и обратно 45 минут. Сын попросился на ночёвку к крёстной (это моя сестра родная), его пригласил брат (двоюродный). В общем позвонила вчера сестре, подробнее

в часа два ночи уснула так крепко +12 +58 +10 +5 +150 мин. +18 ккал

Начало ночи было таким что и не уснёшь рано, не получилось лечь у меня так как я хотела. Но зато потом, в часа два ночи меня просто вырубило, уснула так крепко, что ничего не слышала. подробнее

OMAD keto питание. День 15. ФОТО ОТЧЁТ ЗА 2 НЕДЕЛИ. +8 +26 +1 +26 +150 мин. +203 ккал

OMAD keto питание. День 15. Без отвеса сегодня. Ну что, ровно две недели прошло уже моего OMAD keto питания. Результатами я довольна. Главное что я уже привыкла и в тянулась в свой режим питания. подробнее

Про уровень кетонов. +3 +30 +8 +1 +150 мин. +203 ккал

Сейчас стараюсь каждый день по 2 раза измерять кетоны. Пару дней назад вообще углеводы не кушала и почему-то снизился кетоз, не критично, но ослаб. Хочу выяснить причину... Сегодня уровень кетоза хороший. подробнее

снова буду тейпы лепить на себя. +2 +26 +5 +1 +150 мин. +203 ккал

Сегодня днём снова буду тейпы лепить на себя. Как и положено 4-5 дней ношу их, 2 дня отдыхаю. Они мне нравятся тем, что с ними и душ принимать можно, но не горячей водой, конечно же, а тёплой. И они подробнее

хочется каких-то активных действий +2 +24 +5 +150 мин. +203 ккал

Настроение у меня сегодня такое, что мне хочется каких-то активных действий. Хочется пройтись, даже просто хотя бы в магазин, но не сидеть на месте. Хочу активности. подробнее

удачной недели! запланированное свершается! +21 +55 +11 +26 +150 мин. +189 ккал

Всем поздравляю с понедельником, желаю удачной недели, пусть всё у всех получается, дела быстро ладятся, и запланированное свершается! Всем бодрости Духа! Всё будет хорошо! подробнее

OMAD keto питание. День 14. +0.3 кг. +2 +9 +6 +5 +150 мин. +189 ккал

OMAD keto питание. День 14. Привес +300 грамм. Вношу всё по-честному! Люблю когда по факту, а не затаивать свои привесы! Есть, значит надо внести! В первую очередь это я делаю для себя, а не подробнее

+3 месяца как минимум! +1 +8 +1 +150 мин. +189 ккал

А половина лета уже прошла. Вот не зря же говорят, что июнь - это пятница, июль - это суббота, а август - это воскресенье. Так и лето скоро закончится, не хочется, хочу лето ещё +3 месяца как минимум! подробнее

хочу день провести дома. +2 +8 +1 +150 мин. +189 ккал

Сходила в магазин, меня ветром чуть не сдуло, ну такой ветер сильный. Но это и хорошо что дует, хоть жару легче переносить. Сегодня никуда больше идти не собираюсь, хочу день провести дома. подробнее

Объёмы уходят... и худеет грудь... +3 +17 +1 +1 +150 мин. +20 ккал

Объёмы уходят... и худеет грудь... вот их бы я попросила остаться. Сейчас объём груди у меня 94 см. Я вспоминаю как в моё самое “полное“ время они были 120 см. Надо делать упры на мышцы груди. подробнее

Наконец-то починили стиральную машинку!!!! +6 +31 +8 +17 +150 мин. +316 ккал

Наконец-то починили стиральную машинку!!!! какое это счастье когда стирает она , а не я ручками!!! руками всё равно так не выстираешь никогда в жизни! Сегодня у меня будет стирка за стиркой! подробнее

OMAD keto питание. День 13. -0.35 кг. +8 +38 +2 +30 +150 мин. +316 ккал

OMAD keto питание. День 13. Сегодня есть отвес! 350 грамм. Сегодня уже покушала, немного интервал сдвинула. Приём пищи был с 16-00 до 17-00. Съела совсем немного, больше и не хотелось. Уже как-то подробнее

Хороший сон залог хорошего самочувствия! +7 +30 +4 +150 мин. +0 ккал

Я сегодня тоже хорошо выспалась, как и вчера, но в пять утра слышала посторонний шум в 16 километрах от нас. А потом я всё равно вырубилась спать. Хороший сон залог хорошего самочувствия! подробнее

Уборку уже сделали, кушать вроде есть что.. +7 +29 +4 +150 мин. +0 ккал

Ещё не думала чем буду сегодня заниматься. Уборку уже сделали, кушать вроде есть что... Может на дачу сходим чисто ради прогулки. На сегодня вообще дел особых нет. подробнее

Про эффект говорить рано +7 +30 +5 +150 мин. +0 ккал

С утра сняла свои тейпы с живота, сегодня и с рук снимать буду. В понедельник по новой тейпироваться буду. Про эффект говорить рано, эта процедура требует много времени. подробнее

новый день и новые возможности! +7 +30 +4 +150 мин. +0 ккал

Выходные!!! Проснулись, слышим, видим, ходим, дышим, живы, значит всё прекрасно! Благодарим вселенную за новый день и новые возможности! подробнее

OMAD keto питание. День 12. +2 +24 +3 +21 +150 мин. +626 ккал

OMAD keto питание. День 12. Без отвеса. 4-й день кд. Пока что вес стоит, не страшно. Я глянула в свои записи осенние, когда я в прошлый раз 3 месяца была на OMAD keto, тогда тоже во вторую подробнее

Вчера купили 4 килограмма творога и 2 литра сливок домашних, +2 +18 +4 +1 +0 ккал

Вчера купили 4 килограмма творога и 2 литра сливок домашних, это такая вкуснота, я вчера не удержалась, творога налопалась со сливками, чуть нарушила ОМАД, но ничего страшного, небольшое отступление не подробнее

кинезиотейпирование сегодня четвёртый день +3 +33 +5 +11 +150 мин. +0 ккал

кинезиотейпирование сегодня четвёртый день, буду завтра утром снимать и пару дней перерыв, в понедельник снова затейпируюсь. Руки чуть по другой схеме сделаю, более широкие полоски. На улице на меня обращали подробнее

Давно я так долго не спала, супер просто! +3 +32 +5 +1 +150 мин. +0 ккал

Вчера спать легла в 23-00, мне так спать хотелось, даже не помню как уснула, очень быстро, потому что за день устала очень. И проснулась сегодня поздно, в 9 часов утра. Давно я так долго не спала, супер подробнее

Каждое утро начинаю с воды, а не с кофе. +2 +32 +6 +1 +150 мин. +0 ккал

Каждое утро начинаю с воды, а не с кофе. Уже за 12 дней OMAD keto питания привыкла. Обычно раньше только глаза открыла шла кофе готовить. Теперь кофе пью через час после сна. подробнее