Чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными». То есть в один день потреблять 1200 калорий, а в другой – 1 400. И так день через день. +6 +11 +1 +16 +35 мин. +48 ккал

Чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными». То есть в один день потреблять 1200 калорий, а в другой – 1 400. И так день через день. подробнее

Думала думала, наверное закручу сегодня компота банок десять, хранить его есть где, так что займусь заготовкой на зиму. +4 +9 +1 +1 +35 мин. +48 ккал

Думала думала, наверное закручу сегодня компота банок десять, хранить его есть где, так что займусь заготовкой на зиму. подробнее

Буду заниматься сегодня огородом, до часов 10 утра и уже после 5 дня, что бы не в жару. +4 +14 +3 +35 мин. +48 ккал

Буду заниматься сегодня огородом, до часов 10 утра и уже после 5 дня, что бы не в жару. подробнее

Со вчера осталось ещё мясо , буду его доедать сегодня, будет мясной день + сырые овощи. +4 +11 +3 +35 мин. +48 ккал

Со вчера осталось ещё мясо , буду его доедать сегодня, будет мясной день + сырые овощи. подробнее

С новой неделей! Лёгкого всем понедельника! +4 +9 +3 +35 мин. +48 ккал

С новой неделей! Лёгкого всем понедельника! подробнее

Сегодня точно день отдыха у нас будет, на мангале приготовим мясо, и овощи, хочу ещё какой-то пирог испечь, а то мои повадились в магазин за печеньем бегать. +11 +22 +1 +26 +15 мин. +184 ккал

Сегодня точно день отдыха у нас будет, на мангале приготовим мясо, и овощи, хочу ещё какой-то пирог испечь, а то мои повадились в магазин за печеньем бегать. подробнее

Кирилл вчера целый день на велосипеде прокатался с папой, как уехали утром, приехали в обед, то они на рыбалке были, то окрестности покоряли. лето, раздолье! +5 +7 +4 +1 +15 мин. +184 ккал

Кирилл вчера целый день на велосипеде прокатался с папой, как уехали утром, приехали в обед, то они на рыбалке были, то окрестности покоряли. лето, раздолье! подробнее

Эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, тут в селе весов нет а те что были случайно кокнули, теперь задача номер один не разожраться на всём домашнем: сливки, +9 +10 +4 +1 +15 мин. +184 ккал

Эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, тут в селе весов нет а те что были случайно кокнули, теперь задача номер один не разожраться на всём домашнем: сливки, брынза, молочко, сало, картошечка подробнее

Вчера окучивала картошку и колорадских собирала, их смотрю ничего не берёт, побрызгали ботву средством специальным им хоть бы хны, мне кажется их ещё больше стало. +5 +10 +4 +1 +15 мин. +184 ккал

Вчера окучивала картошку и колорадских собирала, их смотрю ничего не берёт, побрызгали ботву средством специальным им хоть бы хны, мне кажется их ещё больше стало. подробнее

Сегодня в дневничках постараюсь рассказать как у меня дела, как бы ничего особенного но всё же, пару строк напишу, точнее пару дневников! +4 +7 +4 +15 мин. +184 ккал

Сегодня в дневничках постараюсь рассказать как у меня дела, как бы ничего особенного но всё же, пару строк напишу, точнее пару дневников! подробнее

Всем желаю отличного настроения и прекрасного вечера субботы! +6 +11 +4 +5 +15 мин. +107 ккал

Всем желаю отличного настроения и прекрасного вечера субботы! подробнее

Ужастики на ночь мне смотреть нельзя, я потом долго уснуть не могу. А днём их смотреть нет времени. +4 +3 +2 +15 мин. +107 ккал

Ужастики на ночь мне смотреть нельзя, я потом долго уснуть не могу. А днём их смотреть нет времени. подробнее

Думаю в понедельник смогу побыть на разгрузке. Завтра точно не получится. +4 +3 +2 +15 мин. +107 ккал

Думаю в понедельник смогу побыть на разгрузке. Завтра точно не получится. подробнее

Доброго дня девочки! Всем поздравляю с выходными! Мы сегодня отдыхаем от будней. Сейчас на речке, погода хорошая! Шашлыки удались на славу! +4 +3 +1 +15 мин. +107 ккал

Доброго дня девочки! Всем поздравляю с выходными! Мы сегодня отдыхаем от будней. Сейчас на речке, погода хорошая! Шашлыки удались на славу! подробнее

Всем доброй ночки!!Поздно спать лягу, фильм смотрю, ужастики, как бы потом ночью не бояться))) мало ли вдруг бабайка под кроватью))))))) +1 +4 +10 +15 мин. +118 ккал

Всем доброй ночки!! Поздно спать лягу, фильм смотрю, ужастики, как бы потом ночью не бояться))) мало ли вдруг бабайка под кроватью))))))) подробнее

С наступающими выходными!Хорошего всем отдыха! +6 +11 +3 +15 мин. +118 ккал

С наступающими выходными! Хорошего всем отдыха! Не допускайте спешки, торопливости и суеты, это лишь навредит. Пусть всё идёт так, как идёт, до поры, до времени не вмешивайтесь в ход событий. подробнее

Купила сегодня мяса, завтра шашлык сделаем, просто так без повода, просто выходной. +4 +4 +2 +15 мин. +118 ккал

Купила сегодня мяса, завтра шашлык сделаем, просто так без повода, просто выходной. Сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность застрять в этом состоянии надолго. подробнее

У меня сейчас стирка, глажка, уборка, а вечером полив. Сейчас хочу всё сделать, чтобы завтра не тратить на это время. +4 +4 +2 +15 мин. +118 ккал

У меня сейчас стирка, глажка, уборка, а вечером полив. Сейчас хочу всё сделать, чтобы завтра не тратить на это время. Плохой знак в двенадцатый лунный день – разбитая посуда, пролитая жидкость. подробнее

Завтра скорее всего на речку сходим, хочется выходного релакса. Речка наша называется Гороховатка. +6 +4 +3 +15 мин. +118 ккал

Завтра скорее всего на речку сходим, хочется выходного релакса. Речка наша называется Гороховатка. Сны вещие, им не только можно, но и, наверное, нужно доверять. подробнее

Доброго дня девчата!Сегодня снова прям на ходу дневнички записываю, вечером уже отредактирую. Всё отлично, всё хорошо, всё супер! +4 +4 +2 +15 мин. +118 ккал

Доброго дня девчата! Сегодня снова прям на ходу дневнички записываю, вечером уже отредактирую. Всё отлично, всё хорошо, всё супер! подробнее

сварила сегодня ведро компота))) у нас он очень хорошо пьётся, вчера сварила всего 3 литра, так нам не хватило этого и на 3 часа. +6 +20 +2 +21 +15 мин. +36 ккал

сварила сегодня ведро компота))) у нас он очень хорошо пьётся, вчера сварила всего 3 литра, так нам не хватило этого и на 3 часа. Обработанные продукты не только продлевают срок хранения, но также подробнее

У меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка. Гладит люблю, особенно если включаешь телевизор и там что-то интересное идёт. +5 +7 +5 +1 +15 мин. +36 ккал

У меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка. Гладит люблю, особенно если включаешь телевизор и там что-то интересное идёт. подробнее

Хорошего дня и отличного настроения! +6 +16 +4 +1 +15 мин. +36 ккал

Хорошего дня и отличного настроения! Нежелательная еда удовлетворяет вас в течение минуты. Красивая фигура будет удовлетворять вас всю жизнь подробнее

Сейчас готовлю борщ на обед на рёбрышках, вкусно будет. +5 +9 +3 +1 +15 мин. +36 ккал

Сейчас готовлю борщ на обед на рёбрышках, вкусно будет. … Мышцы наращиваются тяжело, но сходят легко. Жир наращивается легко, но сходит тяжело. Факт неприятный, но от этого он не перестает быть фактом. подробнее

Всем хорошего четверга! Времени на дневники пока мало, позже отредактирую. +6 +6 +4 +1 +15 мин. +329 ккал

Всем хорошего четверга! Времени на дневники пока мало, позже отредактирую. Здоровое, красивое тело — это лучшая модная тенденция. подробнее

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с +4 +9 +1 +15 мин. +329 ккал

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо подробнее

Завтра надо оборвать черешню, уже второе дерево у мамы вот-вот поспеет, а эта ещё не оборвана. Надо помочь родителям, и завтра папа вывезет на продажу, хоть какая-то дополнительная +4 +6 +1 +15 мин. +329 ккал

Завтра надо оборвать черешню, уже второе дерево у мамы вот-вот поспеет, а эта ещё не оборвана. Надо помочь родителям, и завтра папа вывезет на продажу, хоть какая-то дополнительная копейка. подробнее

Замотали меня дела домашние, то в жек, то в КП, сегодня в паспортный стол. Чуточку занята, свободнее буду через парочку дней. Пока что рассказывать особо нечего. +4 +7 +1 +15 мин. +329 ккал

Замотали меня дела домашние, то в жек, то в КП, сегодня в паспортный стол. Чуточку занята, свободнее буду через парочку дней. Пока что рассказывать особо нечего. подробнее

Сегодня у меня ничего нового не происходит, готовка, уборка, огород. Собственно и рассказать особо нечего. Обедать сегодня буду позже, пока что-то не хочется. +13 +11 +4 +6 +15 мин. +112 ккал

Сегодня у меня ничего нового не происходит, готовка, уборка, огород. Собственно и рассказать особо нечего. Обедать сегодня буду позже, пока что-то не хочется. подробнее

Сегодня благоприятно нацелиться на укрепление отношений в семье и заняться благоустройством жилища. Это семейный день, хорошо быть вместе с семьей и близкими, приглашать +14 +26 +4 +15 мин. +172 ккал

Сегодня благоприятно нацелиться на укрепление отношений в семье и заняться благоустройством жилища. Это семейный день, хорошо быть вместе с семьей и близкими, приглашать родственников. Очень уместным подробнее