Еще много дел +3 +180 мин. +21 ккал

Много еще нужно всего сделать. Это радует,что не будет времени на еду. Хотя уже хочется есть. Приеду домой и буду яблоки есть. Только яблоки хотя бы до вечера. подробнее

На ужин приготовлю то,что не люблю +4 +90 мин. +27 ккал

До двух часов будем гулять. Как приедем сделаю себе кофе,чай и есть буду только яблоки. А на ужин муж попросил зеленый борщ,а я его не люблю и это отлично. Правда еще вареников с кастрошкой заказал. Ну подробнее

Первый день диеты продлился до вечера +9 +1 +180 мин. +65 ккал

Подкоректирую диету. Основа питания яблоки,а на завтрак или ужин полноценная еда. Пусть дольше,но хоть как-то. Все равно буду стараться чтоб в рационе были только яблоки. Сегодня отвес 300 грамм. Сегодня подробнее

С сегодняшнего дня на 7 дней на яблочную диету +10 +480 мин. +84 ккал

Неделю на яблочной диете с сегодняшнего дня. Обещают потерю веса от пяти до семи килограмм. Нужно настроиться на 7 дней на чувство легкости. Результат того стоит подробнее

Завтра нужен спорт обязательно +1 +180 мин. +21 ккал

Последняя тренировка была в пятницу. Четвертый день прогул. На этой неделе нужно 4- 5 тренировок утренних. Сколько успею,даже если только 15 минут будет. Все равно лучше чем ничего. Вечером кофейные скрабы. подробнее

В час дня поедем гулять +1 +120 мин. +84 ккал

До прогулки ничего кроме кофе и яблок есть не буду. Потом часика два гулять будем,как приедем сделаю уборку,готовить обед ребенку буду,еще домашние дела,времени на еду не должно быть. подробнее

Сегодня по плану активный день +2 +180 мин. +32 ккал

Хочу сегодня поменьше калорий в себя забросить. Спорта сегодня тоже не было, значит сделаю активный физически день и меньше калорий съесть. Хочу завтра отвесище! подробнее

Ела сегодня все то же что и ребенок +60 мин. +161 ккал

Много дел было сегодня и некогда было себе что-то готовить. Ела с ребенком вместе, то же что и ему готовила. Ему понравилось,что мама то же самое кушает вместе с ним. подробнее

Активный день +735 мин. +228 ккал

Понедельник активный. Спорт не получился,только проводила мужа и сынуля проснулся. Может завтра получится. Сегодня ляжем позже, завтра дольше поспит. подробнее

65 минут тренировки +4 +65 мин. +733 ккал

Тренировочка хорошая получилась. Нравиться тренироваться,когда на улице плюс 14,а мне в майке и шортах жарко. Так отлично бодрит, а потом холодный душ, надеваешь мягкий халат и на веранде пить горячий подробнее

От чего привес..? +4 +60 мин. +16 ккал

Вчера ела мало,была тренировка,весь день очень активный физически был. Не пойму откуда привес,наоборот отвес хороший должен был быть. Попытаюсь до вечера на грушах и сливах побыть подробнее

Час тренировки на улице +1 +60 мин. +11 ккал

Тренировка на улице в 6:30 бодрит отлично и придает энергии плюс отличное настроение. Всем рекомендую. Выходишь сразу на улицу -холодно,начинаешь заниматься и становиться жарко в майке и шортах,а температура подробнее

Хочется спать,но нужно тренироваться +1 +1 +180 мин. +320 ккал

Час уже прошел как я встала,но не могу проснуться. Ничего,во время тренировки проснусь,не лениться,а идти заниматься. Пресс от сна не накачается и калорий не сгорят. Просто нужно начать и все пойдет. подробнее

За сегодня хочу сбросить привес +2 +1 +180 мин. +126 ккал

Есть сегодня только полезное для организма,меньше соли,больше движения. Порции маленькие. Бегать,прыгать,держать мышцы в тонусе и бороться с целлюлитом. Через день кофейный скраб и массаж льдом подробнее

Кофе уже не хочу,дальше зеленый чай +1 +180 мин. +14 ккал

Вчера вечером ела скумбрию копченую,сегодня такое чувство будто в лице у меня литра два воды. Кофем и чаем зеленым буду выгонять ее. Погода сегодня супер. Скоро жарко будет. Будем на улице помогать чаю подробнее

План похудения на сегодня +1 +420 мин. +11 ккал

Муж сегодня с работы приедет поздно. Ужинать с ним не буду. Сегодня разгружаюсь на кофе и чае. Тренировка утром была. Больше активных игр и работы. Пить кофе и чай,может еще сливы и груши подробнее

Заставила себя не лечь спать,а тренироваться +1 +60 мин. +11 ккал

Первая мысль как проснулась в 5:40 :“Готовлю обед,провожу мужа и спать!“Потом заварила кофе и решила его выпить. Если кофе выпью-уснуть не смогу и тренировка состоиться. Так и получилось. Буду делать подробнее

Попытка номер два разгрузиться +1 +60 мин. +21 ккал

Как хорошо на улице около восьми утра на веранде пить кофе. Свежий прохладный воздух,солнце поднимается,птички поют идет сразу заряд бодрости и хорошего настроения. подробнее