Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

12.07.23

12 июля, среда. (4:08) Петров день. +0.6 кг. +20 +8 +4 +12 +5 мин. +2897 ккал

Сон 22:11-3:05=4:54 (86 баллов) Вес 101,1 кг. Вчера сделала 11330 шагов. Завтрак (3:55) сырники, сметана, яйцо, икра, кофе, сливки. (444 kcal, 573 g) (8:25) котлета говядина+баранина, гречка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2897 ккал. жиры: 86 г. белки: 172 г. углеводы: 345 г. +20 +8 +12 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
11.07.23

11 июля, вторник. (4:21) +0.6 кг. +21 +7 +3 +3 +5 мин. +2075 ккал

Сон 22:14-3:17=4:59 (84 балла) Вес 100,5 кг. Вчера сделала 5501 шаг. Завтрак (4:00) сырники, сметана, яйцо, икра, кофе, сливки. (423 kcal, 566 g) Обед (12:50) горох, курица. (432 kcal, 550 g) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2075 ккал. жиры: 75 г. белки: 105 г. углеводы: 112 г. +21 +7 +3 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
10.07.23

10 июля, понедельник. (3:23) -1.1 кг. +25 +3 +3 +6 +5 мин. +2456 ккал

Сон 22:12-1:52=3:40 (76 баллов) Вес 99,9 кг. Вчера сделала 10140 шагов. Завтрак (3:00) сырники, сметана, клубника, кофе, сливки. (494 kcal, 616 g) (9:40) яйцо, помидор. (126 kcal, 210 g) Обед подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2456 ккал. жиры: 97 г. белки: 100 г. углеводы: 296 г. +25 +3 +6 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -1.1 кг.
09.07.23

09 июля, воскресенье. (5:35) +1.1 кг. +8 +3 +2 +7 +5 мин. +971 ккал

Сон 20:28-4:09=7:25 (84 балла) Вес 101 кг. Вчера сделала 4246 шагов. Завтрак (5:00) печенка индейки, картошка, помидор, хлеб, кофе, топлёное молоко. (465 kcal, 876 g) Клубника, вишня. (35 kcal, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 971 ккал. жиры: 39 г. белки: 45 г. углеводы: 116 г. +8 +3 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +1.1 кг.
08.07.23

08 июля, суббота. (6:04) -0.5 кг. +8 +1 +2 +3 +5 мин. +306 ккал

Сон 23:23-4:23=4:59 (82 балла) Вес 99,9 кг. Вчера сделала 8599 шагов. Завтрак (5:45) творог, клубника, йогурт, кофе, топлёное молоко. (306 kcal, 695 g) Восход солнца 03:57:13 Астрономический подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 306 ккал. жиры: 14 г. белки: 24 г. углеводы: 22 г. +8 +1 +3 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
07.07.23

07 июля, пятница. (6:25) -0.6 кг. +22 +8 +1 +6 +5 мин. +205 ккал

Сон 21:18-4:51=7:29(95 баллов) Вес 100,4 кг. Вчера сделала 6109 шагов. Завтрак (5:55) творог, черника, йогурт, кофе, сгущение молоко. (205 kcal, 425 g) Обед (13:15) куриное бедро, огурец, помидор, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 205 ккал. жиры: 11 г. белки: 19 г. углеводы: 9 г. +22 +8 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.