Будьте хозяином своей воли и слугой своей совести. +1

Не знаю кто это сказал, но эти слова можно смело брать как жизненный принцип. Будьте настойчивы в своём желании стать стройной.. И перед самой собой стыдно не будет. Успехов нам. подробнее

Визуализация - если вас что-то беспокоит. +119 ккал

если вас что-то беспокоит, представьте это написанным на листке бумаги, а затем так же мысленно подожгите , почувствуйте, что как ваше беспокойство исчезает в огне. подробнее

чтобы улучшить вашу концентрацию, считайте шаги во время ходьбы. +80 мин. +228 ккал

Сделайте 6 шагов при вдохе, задержите дыхание на 6 шагов, а затем на следующих 6 шагах выдохните. Если тяжело, возьмите тот счёт, с которым вам удобно. После этого упражнения мы должны почувствовать себя подробнее

Вот выходишь на улицу +1 +105 мин. +284 ккал

солнце светит, птички поют, прям чувствуется, что весна скоро если бы не -19... у нас по крайней мере так подробнее

Аромат свежей выпечки.. +5 +60 мин. +633 ккал

Доброе утро, дамы. Возвращалась с собакой с прогулки, и мой путь лежал мимо ларька ,,пекарни беккер.,,... да-да, лотки со свежей выпечкой - это просто дивный аромат. И представьте, каково мне было, подробнее

Итоги дня. +1

Утро последнего календарного дня зимы очень порадовало - солнце и мороз стал мягче. В это разгрузочный день голода не чувствовала. Но слабительный эффект свеклы имел место быть Возможно, через день подробнее

О женском доверии... +160 ккал

Вот представь себе на секунду, что ты стоишь перед глубокой ямой, а другой человек подходит к тебе и разворачивает к этой яме спиной. Ты уже не боишься, так как смотришь ему в глаза, а не в пропасть, подробнее

Выставка трёх художниц. +40 мин. +56 ккал

Выбрались с дочерью на выставку трёх художниц. Одна по текстилю, другая по керамики, третья рисунок. Доча моя рисунком увлекается, вот и маму вытащила сходить. Я не разбираюсь во всех нюансов рисунка, подробнее

Неголодный мой разгрузочный день. +225 мин. +147 ккал

Еда моя сегодняшняя не делает меня голодной. Ем каждые 2 - 3 часа. Пью зелёный чай и воду. Грейпфрут почти весь съела. Думаю, мне начинает нравиться такой разгрузочный день. Хотя, рано я выводы делаю. подробнее

Свекла отварная + морковь + 2 яйца + вода + фрукты + ягоды. +70 мин. +104 ккал

Доброе утро, дамы. Когда-то я с голодухи после разгрузочного дня, решила не издеваться над собой. Но а вчера мне подумалось, а может стоит ещё раз попробовать. И вот выбрала вот такой вариант. Надеюсь, подробнее

Помните - вы уже близки к своей цели. +1

Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к цели. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха. Так стоит ли останавливаться? подробнее

Запомните это - вы заслуживаете счастья! +119 ккал

Никогда не позволяйте ни кому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте это настрой и не сдавайтесь, пока не достигните своего пункта назначения. подробнее

Дисциплина в равной степени зависит от того.. +85 мин. +135 ккал

что мы делаем, и от того, что мы отказываемся делать. Для этого требуется мужество. Каждый день. Не так то просто сказать себе ,,нет,,. Не так-то просто отговорить себя сделать то, что облегчит нам жизнь подробнее

Добрый вечер,дамы. +45 мин. +300 ккал

Весь день провела с внуками. Старшая дочь наконец-то нашла работу. Этот пресловутый кризис и нас затронул. Но кто ищет, тот всегда найдёт. подробнее

Доброго времени суток, дамы. +2 +70 мин. +409 ккал

Мороз у нас в Петрозаводске. И уже как-то хочется, чтобы зима уже и закончилась. Солнце светит почти каждый день, но ещё по-зимнему как-то. подробнее

Доводилось ли вам видеть дуб в состоянии стресса? +1 +1 +119 ккал

Или дельфина прибывающего в мрачном расположении духа, лягушку страдающую заниженной самооценкой, кошку, которая не может расслабится или птицу обременённую обидой? Поучитесь у них умению мирится с настоящим. Экхарт подробнее

Дисциплина - это решение делать то, чего не очень хочется делать. +1 +1 +60 мин. +77 ккал

чтобы достичь того, чего очень хочется достичь. Джон Максвелл -писатель, лингвист, лауреат Нобелевской премии по литературе. подробнее

Четыре раза из пяти - делай как надо, один - как хочется, день в неделю - наоборот. +3 +90 мин. +318 ккал

Впрочем, если изменить пропорцию на обратную: на одно ,,надо,, - четыре ,,хочется,, , результат останется практически тем же, либо лишь одно “надо“ из пяти - действительно то, что надо. Владимир Леви подробнее

Если кофе нельзя , но очень хочется. Нарушаем правила. +2 +90 мин. +244 ккал

Попробуйте добавлять в кофе: чёрный перец - оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу кишечника, является антисептиком. подробнее

26.02.2018 -новые возможности впереди +5 +2

Вот не сплю - а зря. В нашем деле - сон имеет очень и очень важнецкое значение... Так что всем спать... Но прежде чем уснуть в объятиях морфея - скажите спасибо дню уходящему и своему ангеле - хранителю. И подробнее

Не принимай никакой негатив. +1 +119 ккал

Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принёс. Будда. подробнее

Заведите себе идиотскую привычку - радоваться неудачам. +4 +85 мин. +162 ккал

Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу. Вадим Зеланд. А что, совет не лишённый смысла. подробнее

Если бы мы сбросили все наши проблемы в одну кучу и сравнили бы их с чужими, мы бы быстро забрали свои проблемы назад +60 мин. +113 ккал

Все, что тебя не убивает, действительно, делает тебя сильнее. Становиться старше - лучшая альтернатива, чем умереть молодым. У твоих детей только одно детство. Сделай его незабываемым. Выходи гулять подробнее

Я не сплю, просто я сильно заколдована... +80 мин. +146 ккал

так хотелось собаке сказать. Она ж вся извелась пока разбудила утром меня... Но долг перед ней - это святое. Мы в ответе за тех кого приручили. подробнее

Нам посылаются проблемы по нашим силам. +4 +1

так что одно из двух - либо ты можешь справиться с проблемами, либо это не твои проблемы. Так говорят у евреев. подробнее

Задала вопрос модераторам про блоги +21 +1

это раздел закрыт. без всяких объяснений. жаль. подробнее

Если вы любите кукурузу.. +28 ккал

То варите в воде с добавление щепотки сахара и 1/2 стакана молока. Помните - кукуруза по питательности стоит после пшеницы и риса. Имеет высокую калорийность. Так что, лучше кушать её в первую половину подробнее

кто мало двигается, тот мало ест.. +1 +325 ккал

Это точно про меня, по крайней мере, можно сказать про мой сегодняшний день. Кухня - комп - диван. подробнее

Про друзей.. +45 мин. +172 ккал

Настоящие друзья никогда не оставят пост “С днём рождения“ на стене в соц сетях. Возможно, это не лишено смысла. Я редко вывешиваю что-то на стены моим самым близким друзьям. Для этого есть телефон, подробнее

Доброго времени суток, дамы. Возможно, опыт француженок нам пригодиться. +4 +60 мин. +369 ккал

Есть у них правило - ни в чём себе не отказывать. И закрепляется оно тремя укусами... Короче - хочешь печеньку, откуси три раза и забудь. Хочешь пирожок - откусил три раза и забыл... Пожалуй, я подробнее