Привет, я сегодня дома. Решила отлежаться и по лечить себя, немного меня продуло, но уже как то все равно полегче. Сегодня полоскали и нос и горло, пила много жидкости, очень +1 +150 мин. +284 ккал

Привет, я сегодня дома. Решила отлежаться и по лечить себя, немного меня продуло, но уже как то все равно полегче. Сегодня полоскали и нос и горло, пила много жидкости, очень много...... подробнее

Что то я расклеиваюсь. Сопли ручьем, ох уж эти кондиционеры, Наверно отпрошусь, может еще и на завтра. Жду вестей от мужа, он еще в очереди сидит, ох уж эти больницы +4 +5 +2 +7 +85 мин. +145 ккал

Что то я расклеиваюсь. Сопли ручьем, ох уж эти кондиционеры, Наверно отпрошусь, может еще и на завтра. Жду вестей от мужа, он еще в очереди сидит, ох уж эти больницы подробнее

На перекус готовила кекс творожный, смешала все ингредиенты, добавила еще сахзама и ванилина и в микроволновку на 4 минуты, разрезала вдоль, одну половину взяла на работу, +5 +10 +1 +7 +270 мин. +192 ккал

На перекус готовила кекс творожный, смешала все ингредиенты, добавила еще сахзама и ванилина и в микроволновку на 4 минуты, разрезала вдоль, одну половину взяла на работу, выглядит как булка, пористая подробнее

На завтрак так захотелось мюсли. Вот я с молоком их и поела, еще и кофе с молоком попила. В принципе сытая,на работе как то скучно, надо работку себе найти +8 +3 +1 +240 мин. +300 ккал

На завтрак так захотелось мюсли. Вот я с молоком их и поела, еще и кофе с молоком попила. В принципе сытая,на работе как то скучно, надо работку себе найти подробнее

Отчет на воскресенье, забыла вечером отписаться. Вес уходит и это радует. Новая неделя, новые достижения, ура. Идем вперед +3 +6 +3 +5 +150 мин. +126 ккал

Отчет на воскресенье, забыла вечером отписаться. Вес уходит и это радует. Новая неделя, новые достижения, ура. Идем вперед подробнее

Ох уж эти правила, не исправила дату и дневник ушел на понедельник. Ну сейчас исправила надеюсь, что вес посчитает, похудела же -0.7 кг. +2 +150 мин. +126 ккал

Ох уж эти правила, не исправила дату и дневник ушел на понедельник. Ну сейчас исправила надеюсь, что вес посчитает, похудела же подробнее

Всем привет, у меня сегодня насыщенный день, с утра по магазинам, потом к маме собирать урожай, потом опять по магазинам, разбор урожая. Завтра буду аквариумом заниматьсч +2 +1 +5 +150 мин. +11 ккал

Всем привет, у меня сегодня насыщенный день, с утра по магазинам, потом к маме собирать урожай, потом опять по магазинам, разбор урожая. Завтра буду аквариумом заниматьсч подробнее

Девочки,..... я в шоке, я просто в шоке. Я даже не знаю что будет дальше. Два дня назад муж на работе сильно ударил кисть руки, на нее упала кега с пивом. Так вот она опухла, +17 +11 +1 +10 +110 мин. +341 ккал

Девочки,..... я в шоке, я просто в шоке. Я даже не знаю что будет дальше. Два дня назад муж на работе сильно ударил кисть руки, на нее упала кега с пивом. Так вот она опухла, сегодня заставила его подробнее

На обед овощи потушила. Вчера у меня ревизия холодильника была, повыкидывала не нужное, а то латочков, баночек. Нашла немного овощей: перец, брокколи, сельдерей и потушила +7 +9 +1 +270 мин. +275 ккал

На обед овощи потушила. Вчера у меня ревизия холодильника была, повыкидывала не нужное, а то латочков, баночек. Нашла немного овощей: перец, брокколи, сельдерей и потушила в сметанке подробнее

На перекус на работу взяла творог со сметаной и добавила сах.зама. Сладенько чтобы было, еще из дома орешки взяла грецкие, это уже когда в немоготу будет +15 +8 +2 +3 +240 мин. +178 ккал

На перекус на работу взяла творог со сметаной и добавила сах.зама. Сладенько чтобы было, еще из дома орешки взяла грецкие, это уже когда в немоготу будет подробнее

Доброе утро, сегодня уже мне по легче, и встала легко, только правда в 6. Ну все равно - прогресс, Хочу завтра с утра пойти на прогулку, я получается всею неделю не ходила, +8 +1 +1 +150 мин. +88 ккал

Доброе утро, сегодня уже мне по легче, и встала легко, только правда в 6. Ну все равно - прогресс, Хочу завтра с утра пойти на прогулку, я получается всею неделю не ходила, соскучилась по прогулкам подробнее

На обед был суп с фрикадельками, вообще ничего не кушается, я еды наготавливала еще в понедельник, мы до сих пор едим. Капусту сегодня на ужин буду есть, надо доедать, муж +9 +2 +3 +3 +270 мин. +161 ккал

На обед был суп с фрикадельками, вообще ничего не кушается, я еды наготавливала еще в понедельник, мы до сих пор едим. Капусту сегодня на ужин буду есть, надо доедать, муж уже три дня ее ест. Ему сегодня подробнее

Работаю прям по настоящему, работа есть и это хорошо. Завтра уже пятница, круто же. Хочется завтра встать по раньше, но как. Опять таблеточку на ночь выпить надо, простыла +1 +2 +240 мин. +71 ккал

Работаю прям по настоящему, работа есть и это хорошо. Завтра уже пятница, круто же. Хочется завтра встать по раньше, но как. Опять таблеточку на ночь выпить надо, простыла я все таки подробнее

Доброе утро, вчера был отдых от тренировок, сегодня вечером надо будет потренить, утром встала нормально, ничего не делала, я по ходу простыла под этим кондиционером, на +4 +10 +3 +150 мин. +92 ккал

Доброе утро, вчера был отдых от тренировок, сегодня вечером надо будет потренить, утром встала нормально, ничего не делала, я по ходу простыла под этим кондиционером, на работе весь день рабочий работает подробнее