Завтра снова сделаю гольца в духовке и к нему гречку отварю, а тем, кто не любит гольца и гречку, сделаю пиццу. Ну не только тому (или, скорее, тем), а всем.   +1 +4 +1 +10 +70 мин. +1 ккал

Завтра снова сделаю гольца в духовке и к нему гречку отварю, а тем, кто не любит гольца и гречку, сделаю пиццу. Ну не только тому (или, скорее, тем), а всем. подробнее

Я вот подумала, что сегодня запеку котлетки в духовке на бумаге для запекания, чтобы лишнего жира не было. Всё же поменьше вредного получится   +36 +18 +8 +10 +190 мин. +128 ккал

Я вот подумала, что сегодня запеку котлетки в духовке на бумаге для запекания, чтобы лишнего жира не было. Всё же поменьше вредного получится подробнее

Здравствуйте! Сегодня у меня спокойные день без суеты - с утра поухаживала за собой, скоро пойду котлеток нажарю, потом домом позанимаюсь и в путь-дорогу на прогулку   +12 +8 +5 +3 +615 мин. +141 ккал

Здравствуйте! Сегодня у меня спокойные день без суеты - с утра поухаживала за собой, скоро пойду котлеток нажарю, потом домом позанимаюсь и в путь-дорогу на прогулку подробнее

Сегодня у нас прогулка в окрестностях метро Маяковская, а потом пешочком на Карусельку на Красную площадь. Погодка радует, яблони цветут, сакура цветёт...   +22 +7 +5 +190 мин. +160 ккал

Сегодня у нас прогулка в окрестностях метро Маяковская, а потом пешочком на Карусельку на Красную площадь. Погодка радует, яблони цветут, сакура цветёт... подробнее

Думала, что сегодня ничего готовить не буду, ан нет - рыбки осталось совсем мало - два небольших кусочка, так что сегодня котлетки буду делать   +17 +11 +4 +10 +350 мин. +1073 ккал

Думала, что сегодня ничего готовить не буду, ан нет - рыбки осталось совсем мало - два небольших кусочка, так что сегодня котлетки буду делать подробнее

Наггетсы сегодня зашли на ура, даже вчерашняя рыбка осталась стоять в холодильнике, так что завтра ничего готовить пока что не планирую - будем есть рыбку и борщ, который   +5 +7 +4 +5 +70 мин. +64 ккал

Наггетсы сегодня зашли на ура, даже вчерашняя рыбка осталась стоять в холодильнике, так что завтра ничего готовить пока что не планирую - будем есть рыбку и борщ, который тоже ещё остался подробнее

В дальнейших кулинарных планах - наггетсы и гречка. Сейчас уже сыта, попозже буду готовить - на ужин. А на обед есть борщ. И будет всем вкусно!   +15 +15 +1 +10 +190 мин. +669 ккал

В дальнейших кулинарных планах - наггетсы и гречка. Сейчас уже сыта, попозже буду готовить - на ужин. А на обед есть борщ. И будет всем вкусно! подробнее

Вот прям захотелось картошечки с квашенной капусточкой и солёными огурчиками. Точно знаю, что завтра вся отеку, но пофиг - очень вкусно   +28 +18 +6 +5 +805 мин. +993 ккал

Вот прям захотелось картошечки с квашенной капусточкой и солёными огурчиками. Точно знаю, что завтра вся отеку, но пофиг - очень вкусно подробнее

Надо бы ревизию провести в шкафу. Зимние вещи уже перестирала и высушила, нужно только прибрать. Плюс одеяла пересмотреть надо, какие-то прибрать, какие-то вытащить на использование   +20 +18 +1 +250 мин. +1 ккал

Надо бы ревизию провести в шкафу. Зимние вещи уже перестирала и высушила, нужно только прибрать. Плюс одеяла пересмотреть надо, какие-то прибрать, какие-то вытащить на использование подробнее

С утра сделала масочку для волос...Гулять сегодня не пойдём - дождь проливной до 16 часов обещают, а вечером мелкую к врачу на осмотр, а потом сама к терапевту за мед препаратами   +12 +12 +5 +5 +50 мин. +20 ккал

С утра сделала масочку для волос...Гулять сегодня не пойдём - дождь проливной до 16 часов обещают, а вечером мелкую к врачу на осмотр, а потом сама к терапевту за мед препаратами подробнее

Все запланированные дела на сегодня сделала - приготовила, постирала, перегладила вчерашнюю стирку, помыла пол. Теперь только отдых, не придумала, какой, но точно с мужем   +14 +14 +4 +10 +70 мин. +1 ккал

Все запланированные дела на сегодня сделала - приготовила, постирала, перегладила вчерашнюю стирку, помыла пол. Теперь только отдых, не придумала, какой, но точно с мужем и с мелкой подробнее

Зарядка до завтрака   +15 +10 +1 +10 +295 мин. +148 ккал

Зарядка до завтрака Специалисты из Гарвардской школы медицины выяснили, что физкультура до завтрака помогает эффективнее сбрасывать лишний вес. Очень важно тренироваться в первый час после подробнее

Всё же встала на весы и, к моему большому удивлению, они меня порадовали, я ожидала привес, а получила небольшой, но всё же отвесик!   +15 +4 +1 +3 +310 мин. +261 ккал

Всё же встала на весы и, к моему большому удивлению, они меня порадовали, я ожидала привес, а получила небольшой, но всё же отвесик! подробнее

Вчера не хотела долго гулять, но решили, что погода прекрасная и надо выползти из дома, поехали к МГУ и... залипли там надолго... 10000 свои находила снова...   +22 +8 +1 +435 мин. +703 ккал

Вчера не хотела долго гулять, но решили, что погода прекрасная и надо выползти из дома, поехали к МГУ и... залипли там надолго... 10000 свои находила снова... подробнее

Сегодня готовлю рыбу, а так как старшая её не очень любит, ещё потушу печень куриную. Всё готовится достаточно быстро, так что на кухне ненадолго   -0.3 кг. +14 +13 +1 +5 +290 мин. +281 ккал

Сегодня готовлю рыбу, а так как старшая её не очень любит, ещё потушу печень куриную. Всё готовится достаточно быстро, так что на кухне ненадолго подробнее

Немного расходилась, планируем выбраться в кафе - я кофе попью, мелкая пончик просит, так что просто хорошо посидим - отдохнём в понедельник   +9 +29 +2 +18 +70 мин. +194 ккал

Немного расходилась, планируем выбраться в кафе - я кофе попью, мелкая пончик просит, так что просто хорошо посидим - отдохнём в понедельник подробнее

Что-то мне так захотелось купить себе новую одежду... Вот прям хочу костюм какой-нибудь, маки юбку ещё хочу и не могу на свою жуткую фигуру подобрать то, что бы мне понравилось.   +26 +11 +11 +15 +953 мин. +30 ккал

Что-то мне так захотелось купить себе новую одежду... Вот прям хочу костюм какой-нибудь, маки юбку ещё хочу и не могу на свою жуткую фигуру подобрать то, что бы мне понравилось. При этом вижу полненьких подробнее

Закончился скраб для лица и подводка жидкая для глаз... Надо будет как-нибудь заняться ревизией косметических средств и сделать заказ...   +9 +8 +4 +130 мин. +44 ккал

Закончился скраб для лица и подводка жидкая для глаз... Надо будет как-нибудь заняться ревизией косметических средств и сделать заказ... подробнее

С утра помыла голову, протёрла лицо тоником и... устала)))) Попозже ещё какие-нибудь процедуры проведу, а пока на этом остановилась... Но меня ждут патчи и маска...   +15 +8 +3 +130 мин. +1101 ккал

С утра помыла голову, протёрла лицо тоником и... устала)))) Попозже ещё какие-нибудь процедуры проведу, а пока на этом остановилась... Но меня ждут патчи и маска... подробнее

Так вареников с утра захотелось с картошечкой... А на обед будет борщ, а на ужин макароны с курицей... Пока кулинарные планы такие - вредные и очень вкусные...   +14 +8 +1 +5 +110 мин. +442 ккал

Так вареников с утра захотелось с картошечкой... А на обед будет борщ, а на ужин макароны с курицей... Пока кулинарные планы такие - вредные и очень вкусные... подробнее

Завтра приготовлю куриные голени, суп с сегодняшнего дня останется - чудесно, то есть на кухне проведу мало времени, и это просто замечательно   +3 +15 +2 +10 +70 мин. +64 ккал

Завтра приготовлю куриные голени, суп с сегодняшнего дня останется - чудесно, то есть на кухне проведу мало времени, и это просто замечательно подробнее

Какие замечательные выходные - мы вообще практически не бываем дома, так, набегами. Но на следующей неделе пару-тройку дней надо домашними делами заняться и снова в путь   +9 +8 +5 +130 мин. +130 ккал

Какие замечательные выходные - мы вообще практически не бываем дома, так, набегами. Но на следующей неделе пару-тройку дней надо домашними делами заняться и снова в путь - гулять-гулять-гулять подробнее

Приветик, сегодня в кинотеатре будем смотреть Кошкин дом, а гулять потом будем по Шаболовке - недалеко от дома, но от Шаболовки пойдём на Красную площадь пешком - получится   +30 +4 +1 +550 мин. +611 ккал

Приветик, сегодня в кинотеатре будем смотреть Кошкин дом, а гулять потом будем по Шаболовке - недалеко от дома, но от Шаболовки пойдём на Красную площадь пешком - получится приличная прогулка подробнее

Сегодня с утра у меня 2 яйца, на обед сварю либо солянку, либо борщ на говяжьей косточке, вечером съем киви и яблоко и всё запью кефирчиком - такие планы пищевые на сегодня   +21 +7 +2 +3 +430 мин. +552 ккал

Сегодня с утра у меня 2 яйца, на обед сварю либо солянку, либо борщ на говяжьей косточке, вечером съем киви и яблоко и всё запью кефирчиком - такие планы пищевые на сегодня подробнее

Вчера прям дали жару - 17000 шагов... Причём мелкая даже на шею к папе не залазила - вот это спортивная подготовка у ребёнка! Сегодня пойдём в кинотеатр, на одну прогулку   +24 +10 +1 +10 +210 мин. +88 ккал

Вчера прям дали жару - 17000 шагов... Причём мелкая даже на шею к папе не залазила - вот это спортивная подготовка у ребёнка! Сегодня пойдём в кинотеатр, на одну прогулку долгую и вечером на площадку... подробнее

Пока для чтения у меня времени нет, стараемся больше гулять, но книги манят... На следующей неделе надо будет выделить пару часик на чтение   +6 +6 +2 +5 +85 мин. +64 ккал

Пока для чтения у меня времени нет, стараемся больше гулять, но книги манят... На следующей неделе надо будет выделить пару часик на чтение подробнее

На весы через недельку встану. За питанием не слежу, но гуляем очень много. Сегодня километров 15-16 планируем нагулять за два раза...   +15 +3 +1 +70 мин. +1 ккал

На весы через недельку встану. За питанием не слежу, но гуляем очень много. Сегодня километров 15-16 планируем нагулять за два раза... подробнее

Всё, завтра точно варю суп, чтобы наладить пищеварение, всё же без супа у меня проблемы со стулом, так что надо восстанавливать процесс пищеварения   +4 +3 +2 +70 мин. +1 ккал

Всё, завтра точно варю суп, чтобы наладить пищеварение, всё же без супа у меня проблемы со стулом, так что надо восстанавливать процесс пищеварения подробнее

Сегодня ночью почему-то болел живот, сейчас, вроде, всё нормально... Причину найти не могу... Ну ладно - прошло и хорошо... Пора собираться на прогулку...   +9 +3 +1 +70 мин. +1 ккал

Сегодня ночью почему-то болел живот, сейчас, вроде, всё нормально... Причину найти не могу... Ну ладно - прошло и хорошо... Пора собираться на прогулку... подробнее

Сегодня готовить не нужно, вчера много наготовили, поэтому будем гулять и до Ольгиного сна, и после него - погодка просто класс - будем принимать солнечные ванны   +8 +7 +1 +5 +1040 мин. +2865 ккал

Сегодня готовить не нужно, вчера много наготовили, поэтому будем гулять и до Ольгиного сна, и после него - погодка просто класс - будем принимать солнечные ванны подробнее