Сегодня уже больше ничего кушать не буду +24 +40 +3 +16 +150 мин. +145 ккал

Сегодня уже больше ничего кушать не буду, потому что уже свою норму по еде выполнила в обед, сейчас только могу себе позволить кофе с молоком не больше. Но кушать я не захочу ещё часов 6 точно, потому подробнее

Вчера было чуть больше 14 тысяч. +12 +39 +6 +150 мин. +145 ккал

У нас сегодня уроки были в он-лайне, в школу не ходили, завтра идём. Поэтому по шагам у меня на сегодня будет мало. Вчера было чуть больше 14 тысяч. подробнее

расслабон будет чуть позже. +12 +44 +7 +150 мин. +145 ккал

Я что-то так наелась, что мне уже ничего не хочется, хочется только лечь да залипнуть в телевизор))) Но работа домашняя ещё есть у меня, поэтому расслабон будет чуть позже. подробнее

плотненько пообедали, что было в холодильнике))) +12 +41 +8 +150 мин. +145 ккал

Приезжала сестра с мужем и с сыном в гости буквально на пару часов, потому что у её мужа увольнительная на сутки, я хоть увидела его, поговорили о том о сём. И конечно плотненько пообедали, обед был на подробнее

утром отвеса не будет +36 +63 +13 +39 +150 мин. +289 ккал

Очень поздно сегодня кушала, утром отвеса не будет, и ела углеводы, рисовая каша... Надо было спать лечь в часов 11, пока была возможность. подробнее

грешу вечерними перекусами. +11 +42 +1 +6 +150 мин. +172 ккал

Пока что-то я без отвесов, но и привесов нет, к счастью. Я до двух часов дня очень активная, много двигаюсь, а потом стоит мне отдохнуть, всё, у меня пропадает энергия, мне хочется кушать и хочется подробнее

что-то типа шарлотки, но не шарлотка. +11 +40 +10 +10 +150 мин. +172 ккал

Сегодня хочу купить кефир, надо какой-то пирог испечь, что-то типа шарлотки, но не шарлотка. У нас дома яблок много, мы их кушаем хорошо, но надо куда-то их применить. Но после того как испеку пирог, подробнее

Надо будет ещё с блинами поиграться +11 +39 +8 +6 +150 мин. +172 ккал

Вчера занималась готовкой, долго готовила по итогу как-то всё съели быстро. Вчера пожарила блины и приготовила картошку, в виде начинки для блинов. Часть блинов в заморозку кинула, пусть будут, иногда подробнее

У нас пока что погода держится хорошей +10 +38 +9 +9 +150 мин. +82 ккал

У нас пока что погода держится хорошей, днём температура доходит до +20, ночью опускается до +9, утром выхожу одетая, а днём легко одеваюсь, пока что ещё без курток ходим, я утром на толстовку жилет спортивный подробнее

Очень быстро ночь прошла +15 +46 +11 +21 +150 мин. +67 ккал

Очень быстро ночь прошла, словно её и не было, спала как мне кажется мало. Сегодня предстоит очередной день который тоже будет активный. подробнее

Вес такой же как и в дневнике +10 +33 +5 +25 +150 мин. +365 ккал

Так как вчера я свою разгрузку нарушила, сладким, сегодня я без отвеса. Вес такой же как и в дневнике, скрин с проги по весу прилагаю. По шагам за сегодня я норму выполнила, чуть больше чем 16 тысяч подробнее

Я вчера нашла фильм +9 +36 +9 +5 +150 мин. +241 ккал

Я вчера нашла фильм, называется “Доктор Иванов“ там несколько частей и одна часть 4 серии, вроде 4 части. Там в главных ролях Кирилл Жандаров, Дана Абызова, мне очень нравится их дует, уже это не первый подробнее

Напробовалась и сорвала свою же разгрузку. +10 +29 +13 +26 +150 мин. +4 ккал

Вчера мама варила айвовое варенье, это моё любимое, обожаю его. И тут Остапа понесло, попробовала раз, потом второй раз, потом третий.... Напробовалась и сорвала свою же разгрузку. подробнее

Вчера по шагам было отлично! +13 +29 +8 +150 мин. +68 ккал

Вчера по шагам было отлично! Я даже можно сказать что и не устала. Почти 15 тысяч шагов прошла. А приложение снова не показывает шаги... И к сожалению на эти мои часы нельзя установить другого приложения, подробнее

Словно фильм посмотрела из трёх серий)) +8 +29 +7 +1 +150 мин. +65 ккал

Что-то я сегодня вообще не выспалась, так бы ещё спала и спала. Да и сны сегодня одни за другим, нейтральные, и не хорошие и не плохие. Словно фильм посмотрела из трёх серий))) подробнее

Сегодня у меня разгрузочный день будет. +24 +38 +6 +26 +150 мин. +358 ккал

Я вчера села, пораскинула мозгами, и всё же пришла к выводу. Мне чтобы отвлекаться от плохих мыслей и переживаний, просто надо себя чем-то конкретно отвлечь. А чем отвлекать? конечно же похудением. Вот подробнее

Так не люблю неопределённость. +10 +40 +6 +1 +150 мин. +65 ккал

Сидим ждём что напишет учитель, идти ли нам сегодня в школу или нет. непонятно пока что, до выхода есть у нас 40 минут, но возможно что и не пойдём... Так не люблю неопределённость. Может получиться подробнее

график дневной разорванный +13 +35 +7 +16 +150 мин. +157 ккал

Я вчера днём легла часик полежать и очень крепко уснула, у меня график дневной разорванный и этого графика и режима вовсе нет, надо налаживать его и восстанавливать. подробнее

больше полезностей! +12 +35 +6 +1 +150 мин. +122 ккал

Сегодня нужно мне постараться быть активной и время использовать в сутках по максимуму правильно. Меньше заниматься бездельем, больше полезностей! подробнее

+20 градусов тепла, это хорошо +12 +42 +5 +1 +150 мин. +224 ккал

На этой неделе у нас погода будет до +20 градусов тепла, это хорошо. И не жарко и не холодно, бабье лето, паутинка везде летает, погодка классная. подробнее

Новостей особых нет по похудению. +26 +40 +2 +6 +150 мин. +224 ккал

К счастью привеса нет от вчерашней тюльки малосольной. Думала что +1 кг на весах будет. Мне с рыбой вообще аккуратно надо.. На сегодня пока что ещё ничего не кушала, через часа три надо будет что-то подробнее

Сегодня же сяду составлю меню на следующую неделю. +25 +41 +1 +150 мин. +224 ккал

Два часа дня, я не знаю что мне готовить, была со вчера картошка, доели, теперь ужин готовить. Вот думы думаю, хочу что-то сама не знаю что. Больше склоняюсь к рисовой каше мясной. Так не люблю выдумывать.... подробнее

сходим под зонтами на прогулку. +11 +40 +7 +150 мин. +224 ккал

У нас погода испортилась, ну это для кого как, для меня нормально. Люблю осень, люблю осенние дожди, поэтому меня как бы всё устраивает, но прогулку скорее всего не отменим, немного капает, сходим под подробнее

Вчера покушала тюлечки малосольной +19 +55 +13 +36 +150 мин. +648 ккал

Вчера покушала тюлечки малосольной, но потом воду пила так, словно я воду неделю не пила. Наверное за вечер два литра точно выпила. Утром будут отёки это факт. подробнее

Заказала вчера короб масла сливочного +20 +61 +1 +1 +150 мин. +15 ккал

Заказала вчера короб масла сливочного, заказываю 1 раз в 4-5 месяцев, мне так удобно, взяла 5 кг, порезала его по кускам по 200 грамм и в морозилку. И в кашу и в выпечку и в макароны, главное что цена подробнее

Наверное, подведу итоги сентября. +28 +28 +1 +20 +150 мин. +178 ккал

Наверное, подведу итоги сентября. По весу особых изменений не было. Удаётся сохранять вес, за сентябрь минус 500 грамм. Цели похудеть перед собой не ставила. Но сейчас понимаю, что за октябрь цель надо подробнее

Я начала рисовать, меня это очень сильно увлекло +13 +27 +1 +150 мин. +178 ккал

Я начала рисовать, меня это очень сильно увлекло, я каждый вечер сажусь и рисую красками. Меня это успокаивает, расслабляет, и выравнивает эмоциональный фон. Дочь тоже со мной рядышком рисует, перенимает подробнее

+27 тепла, вот и октябрь. +12 +27 +5 +150 мин. +178 ккал

Сегодня пойдём на дачу, нам передают отличную погодку, +27 тепла, вот и октябрь. Но это будет последний день в этом году такой тёплый. прогноз погоды прогнозирует что со следующей недели температура не подробнее

Поздно я стала засыпать в последнее время +12 +27 +1 +150 мин. +178 ккал

Поздно я стала засыпать в последнее время, повышенная тревожность. Надо успокоится и настроится на позитив, я сама по себе оптимистка, всегда при любых обстоятельствах стараюсь верить в лучшее, но всё подробнее

вон оно что оказывается) +15 +36 +8 +25 +150 мин. +65 ккал

Начались неожиданно кд на 4 дня раньше, а я то думал чего это пмс у меня раньше начался, вон оно что)) Ну и хорошо, хоть жор спадёт и легче мне будет интервалы переносить! подробнее