Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.40 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.51

02.07.23

02 июля, воскресенье. (6:30) +0.4 кг. +6 +6 +3 +2 +5 мин. +2364 ккал

Сон 22:49-5:40=6:49 (88 баллов) Вес 101 кг. Вчера сделала 8067 шагов. Плавала в пруду. На завтрак (6:10) творог, сметана, арахис, банан, кофе, сливки. (361 kcal, 639 g) Обед (12:40) холодец, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2364 ккал. жиры: 50 г. белки: 106 г. углеводы: 361 г. +6 +6 +2 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
01.07.23

01 июля, суббота. (5:32) До Нового года осталось шесть месяцев)) -0.2 кг. +14 +8 +5 +5 +5 мин. +3268 ккал

Сон 20:55-4:28=7:30 (84 балла) Вес 100,6 кг. Вчера сделала 4548 шагов. Плавала в пруду. На завтрак (5:10) творог, сметана, кедровые орешки, кофе, сливки, черешня. (256 kcal, 565 g) (9:15) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 3268 ккал. жиры: 165 г. белки: 133 г. углеводы: 331 г. +14 +8 +5 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
30.06.23

30 июня, пятница. (4:31) +0.4 кг. +26 +14 +5 +5 мин. +2744 ккал

Сон 22:09-3:18=5:05 (80 баллов) Вес 100,8 кг. Вчера сделала 6035 шагов. На завтрак (4:05) творог, сметана, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки, черешня. (340 kcal, 582 g) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2744 ккал. жиры: 94 г. белки: 147 г. углеводы: 339 г. +26 +14 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
29.06.23

29 июня, четверг. (5:44) +0.5 кг. +25 +8 +4 +15 +5 мин. +2164 ккал

Сон 20:56-4:27=7:26 (85 баллов) Вес 100,4 кг. Вчера сделала 7439 шагов. На завтрак (5:25) творог, сметана, арахис, яйцо, икра, кофе, сливки, черешня. (351 kcal, 595 g) Второй завтрак (8:25) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2164 ккал. жиры: 56 г. белки: 121 г. углеводы: 289 г. +25 +8 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
28.06.23

28 июня, среда. (5:11) -0.5 кг. +22 +10 +4 +5 +5 мин. +3351 ккал

Сон 19:16-4:10=8:39 (73 балла) Вес 99,9 кг. Вчера сделала 9577 шагов. На завтрак (4:55) творог, сметана, семечки, яйцо, икра, кофе, сливки, черешня. (358 kcal, 638 g) Второй завтрак (8:20) плов, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 3351 ккал. жиры: 144 г. белки: 135 г. углеводы: 373 г. +22 +10 +5 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
27.06.23

27 июня, вторник. (5:12) +25 +12 +1 +10 +5 мин. +1346 ккал

Сон 22:00-3:27=5:27 (91 балл) Вес 100,4 кг. Вчера сделала 7621 шаг. На завтрак (4:15) творог, сметана, арахис, яйцо, икра, кофе, сливки, черешня. (337 kcal, 571 g) Обед (12:55) капуста тушеная, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1346 ккал. жиры: 51 г. белки: 84 г. углеводы: 140 г. +25 +12 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)