Всем хорошего субботнего отдыха! Я чуток дела поделала и через 1,5 часа мне бежать на маникюр и педикюр. И уже вернусь домой только вечером. Что себе готовить и не знаю. +1 +2 +5 +30 мин. +28 ккал

Всем хорошего субботнего отдыха! Я чуток дела поделала и через 1,5 часа мне бежать на маникюр и педикюр. И уже вернусь домой только вечером. Что себе готовить и не знаю. Или уже завтра приготовлю. подробнее

Ну вот прибежала я домой и дела поделала, и к маме вместе с невесткой сбегали. Уже натопала я 8200, а мне еще нужно будет бегать сегодня. Теперь пошла я убираться и надо +13 +10 +1 +6 +30 мин. +160 ккал

Ну вот прибежала я домой и дела поделала, и к маме вместе с невесткой сбегали. Уже натопала я 8200, а мне еще нужно будет бегать сегодня. Теперь пошла я убираться и надо до педикюра хоть дела поделать. подробнее

Сегодня я наверно много нахожу и у меня день беготни. Сейчас уже скоро выбегаю и надо в МФЦ (невестку к себе прописывать), а это в самый низ города, потом побегу к маме, +10 +10 +1 +1 +30 мин. +68 ккал

Сегодня я наверно много нахожу и у меня день беготни. Сейчас уже скоро выбегаю и надо в МФЦ (невестку к себе прописывать), а это в самый низ города, потом побегу к маме, потом у меня педикюр сегодня подробнее

Сегодня с утра боролась с весами своими Встала сначала и увидела вес 96,65, потом решила с приложением зафиксировать, чтоб показать. Встаю и 97 Так я 3 раза вставала и -0.65 кг. +12 +3 +2 +30 мин. +160 ккал

Сегодня с утра боролась с весами своими Встала сначала и увидела вес 96,65, потом решила с приложением зафиксировать, чтоб показать. Встаю и 97 Так я 3 раза вставала и 96 не показало. Поэтому подробнее

Всем доброе субботнее утро! Как же хорошо в выходной вставать и не надо никуда спешить.Хорошо я поспала и встала по будильнику, потому что нужно собираться мне по делам и +4 +6 +2 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе субботнее утро! Как же хорошо в выходной вставать и не надо никуда спешить. Хорошо я поспала и встала по будильнику, потому что нужно собираться мне по делам и скоро придется выходить подробнее

Всем отличного пятничного денька! Сегодня у меня на работе предстоит сумашедший день и какая-то истерия. А вечером ко мне в гости придёт подружка и мы с ней винишка договорились +7 +15 +5 +6 +30 мин. +75 ккал

Всем отличного пятничного денька! Сегодня у меня на работе предстоит сумашедший день и какая-то истерия. А вечером ко мне в гости придёт подружка и мы с ней винишка договорились выпить. А я приготовить подробнее

Вышла на улицу и такой морозец прям. Всё деревья покрылись инеем. А всего - 5 на градуснике. Но днём будет 0 сегодня. Вообще даже пофиг какая погода и главное, что сегодня +12 +6 +5 +6 +30 мин. +62 ккал

Вышла на улицу и такой морозец прям. Всё деревья покрылись инеем. А всего - 5 на градуснике. Но днём будет 0 сегодня. Вообще даже пофиг какая погода и главное, что сегодня пятница! Ураааа! подробнее

Вчера я поймала себя на мысли, что мне нравится очень состояние, когда ты в голоде находишься и организм лучше потом работает. Раз вчера у меня день на воде не получился, +12 +6 +6 +1 +30 мин. +62 ккал

Вчера я поймала себя на мысли, что мне нравится очень состояние, когда ты в голоде находишься и организм лучше потом работает. Раз вчера у меня день на воде не получился, то сегодня снова у меня будет подробнее

Вчера с работы я возвращалась поздно и как приехала, то мне как захотелось есть и еще понервничала немного на работе. Короче водный день у меня не задался и я сварила себе +10 +4 +5 +11 +30 мин. +241 ккал

Вчера с работы я возвращалась поздно и как приехала, то мне как захотелось есть и еще понервничала немного на работе. Короче водный день у меня не задался и я сварила себе 2 яйца. Получился интервал подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и утро пятницы! Как же это хорошо. Хотя сегодня мне прям не хотелось вставать и под утро сны всякие снились - хотелось их досмотреть Но я очень +9 +14 +5 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и утро пятницы! Как же это хорошо. Хотя сегодня мне прям не хотелось вставать и под утро сны всякие снились - хотелось их досмотреть Но я очень хорошо сегодня выспалась подробнее

Всем привет! У нас через час будет обед и сегодня я взяла с собой чистую воду с калием)))) Из-за того, что сорвала себе пожделудку своими жировыми бомбами из арахисовой пасты, +14 +16 +8 +10 +30 мин. +0 ккал

Всем привет! У нас через час будет обед и сегодня я взяла с собой чистую воду с калием)))) Из-за того, что сорвала себе пожделудку своими жировыми бомбами из арахисовой пасты, то организм сам мне сегодня подробнее

Сегодня у нас снова ясная погодка и хоть морозно. Посмотрела на градусник и там -6 с утра. Но светит солнышко и это значит, что днем будет плюс у нас. Обещают до +3.Такая +7 +20 +8 +15 +30 мин. +0 ккал

Сегодня у нас снова ясная погодка и хоть морозно. Посмотрела на градусник и там -6 с утра. Но светит солнышко и это значит, что днем будет плюс у нас. Обещают до +3. Такая погодка будет и на выходных подробнее

По совету сестры приобрела себе энзимную пудру и уже 2 дня ее использую. Очень мне она нравится. Я ее использую как умывалку (можно как маску-скраб, можно от вросших волосков). +6 +8 +8 +30 мин. +62 ккал

По совету сестры приобрела себе энзимную пудру и уже 2 дня ее использую. Очень мне она нравится. Я ее использую как умывалку (можно как маску-скраб, можно от вросших волосков). Очень классно она очищает подробнее

Хожу сейчас что-то совсем мало и телефон написал, что у меня среднее количество шагов за неделю 6200. Вчера 6700 натопала я. Уже хочется, чтоб потеплело и мы начали с девочками +6 +10 +6 +30 мин. +0 ккал

Хожу сейчас что-то совсем мало и телефон написал, что у меня среднее количество шагов за неделю 6200. Вчера 6700 натопала я. Уже хочется, чтоб потеплело и мы начали с девочками ходить на прогулки наши подробнее

Всем доброе утро! Уже четверг и скоро скоро пятничка будет. Спала сегодня вроде так ничего и легла не поздно, но в 4 утра что-то живот как схватил. Потом уже не могла уснуть, +5 +9 +6 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Уже четверг и скоро скоро пятничка будет. Спала сегодня вроде так ничего и легла не поздно, но в 4 утра что-то живот как схватил. Потом уже не могла уснуть, а когда уснула, то и будильник подробнее

Всем ещё раз приветик! Пообедала своим Том Ямом и всё уже наелась его от души я) Сегодня ничего готовить не буду себе и попробую всё таки завтра побыть на разгрузке водной, +6 +16 +1 +12 +30 мин. +55 ккал

Всем ещё раз приветик! Пообедала своим Том Ямом и всё уже наелась его от души я) Сегодня ничего готовить не буду себе и попробую всё таки завтра побыть на разгрузке водной, а то пожалела себя я)))) подробнее

Вчера вечером решила посмотреть сериал Монастырь и прям как подсела. Смотрела до поздна. Мне очень понравилось как там играет Ивлеева и она очень прям естественная и просто +6 +7 +6 +1 +30 мин. +68 ккал

Вчера вечером решила посмотреть сериал Монастырь и прям как подсела. Смотрела до поздна. Мне очень понравилось как там играет Ивлеева и она очень прям естественная и просто красотка. Короче я весь сериал подробнее

Сегодня я планировала разгрузку на воде, но утром встала и поняла, что сегодня я её не потяну. Состояние какое-то у меня вялое и кд ещё меня мучают. Такое ощущение, что кд +7 +8 +7 +6 +30 мин. +51 ккал

Сегодня я планировала разгрузку на воде, но утром встала и поняла, что сегодня я её не потяну. Состояние какое-то у меня вялое и кд ещё меня мучают. Такое ощущение, что кд с ПМС у меня сошлись вместе. подробнее

Уже вышла на улицу и прям морозно у нас. Идёт пар изо рта аж))). Хотя небо наконец-то ясное и наверняка будет солнечно днём. А то надоела эта серость и влажность уже. И днём +5 +8 +5 +1 +30 мин. +241 ккал

Уже вышла на улицу и прям морозно у нас. Идёт пар изо рта аж))). Хотя небо наконец-то ясное и наверняка будет солнечно днём. А то надоела эта серость и влажность уже. И днём обещают +3. подробнее

Всем доброе утро! Вот и серединка недели! Спала сегодня не очень хорошо. Рано проснулась, а потом ворочилась и уже не уснула, а так подремала. Ну короче я не выспалась сегодня. +7 +11 +5 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Вот и серединка недели! Спала сегодня не очень хорошо. Рано проснулась, а потом ворочилась и уже не уснула, а так подремала. Ну короче я не выспалась сегодня. подробнее

Всем ещё раз привет! У нас скоро обед и у меня снова будет мой вкусный суп Том Ям и кето-булочка. На перекус я взяла себе вкусняшку по кето и йогурт. И планирую уже в 16 +11 +13 +8 +26 +30 мин. +0 ккал

Всем ещё раз привет! У нас скоро обед и у меня снова будет мой вкусный суп Том Ям и кето-булочка. На перекус я взяла себе вкусняшку по кето и йогурт. И планирую уже в 16 час завершить питание и начну подробнее

Сегодня опаздываю на работу и такая пробка жуткая. Похоже где-то впереди авария( Погода сегодня у нас как обычно. Уже установилась она больше 2 недель. Около 1-2 тепла днём +8 +7 +1 +1 +30 мин. +62 ккал

Сегодня опаздываю на работу и такая пробка жуткая. Похоже где-то впереди авария( Погода сегодня у нас как обычно. Уже установилась она больше 2 недель. Около 1-2 тепла днём и пасмурно всё. Хочется уже подробнее

Скорее всего я вылетела из кетоза, но тест сегодня не сделала это проверить. Вчера из-за кд на меня как напал Жорик и я вечером себе чай заварила с облепихой и имберем. Взяла +10 +8 +6 +1 +30 мин. +373 ккал

Скорее всего я вылетела из кетоза, но тест сегодня не сделала это проверить. Вчера из-за кд на меня как напал Жорик и я вечером себе чай заварила с облепихой и имберем. Взяла и сожрала мармелада и у подробнее

Решила, что не буду взвешиваться до конца недели или взвешусь после водной разгрузки. Начались КД и прям чую как я отекла и жидкость во мне держится. Поэтому сегодня не хочу +10 +7 +6 +1 +30 мин. +403 ккал

Решила, что не буду взвешиваться до конца недели или взвешусь после водной разгрузки. Начались КД и прям чую как я отекла и жидкость во мне держится. Поэтому сегодня не хочу на весы и расстраиваться. подробнее

Всем доброе утро! Хорошего вторника! Я сегодня прям хорошо выспалась и проснулась даже чуток раньше, чем будильник зазвенел. Вчера просто такая слабость была к вечеру и я +8 +12 +5 +11 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Хорошего вторника! Я сегодня прям хорошо выспалась и проснулась даже чуток раньше, чем будильник зазвенел. Вчера просто такая слабость была к вечеру и я увалилась пораньше спать подробнее

Всем ещё раз приветик! У нас обед сейчас и я слопала с удовольствием свой Том Ям. Как же это вкусно. Теперь у меня в планах сегодня вечером не кушать. Около 16 час сьем свою +10 +21 +2 +11 +30 мин. +0 ккал

Всем ещё раз приветик! У нас обед сейчас и я слопала с удовольствием свой Том Ям. Как же это вкусно. Теперь у меня в планах сегодня вечером не кушать. Около 16 час сьем свою жировую бомбочку с чаем подробнее

Ещё вчера я себе решила наделать жировых бомб. Обед у нас рано заканчивается и получается, что вечером мне хочется сильно есть и не выдерживаю я без ужина. А вот с жировой +10 +8 +8 +1 +30 мин. +62 ккал

Ещё вчера я себе решила наделать жировых бомб. Обед у нас рано заканчивается и получается, что вечером мне хочется сильно есть и не выдерживаю я без ужина. А вот с жировой бомбой буду делать перекус подробнее

Наготовила вчера себе Том Ям и теперь буду всю неделю брать его с собой на обед. Получился он конечно не как в ресторане и видимо я еще не набила себе руку. Но очень вкусный +9 +7 +7 +1 +30 мин. +60 ккал

Наготовила вчера себе Том Ям и теперь буду всю неделю брать его с собой на обед. Получился он конечно не как в ресторане и видимо я еще не набила себе руку. Но очень вкусный супчик и достаточно острый подробнее

Вчера я находила 6600 шагов и неплохо для выходного дня. Сегодня надеюсь пройду побольше. Завтрак у меня был очень вкусный и кето-булочка с маслом и сыром + чашка кофе. А +9 +8 +8 +1 +30 мин. +403 ккал

Вчера я находила 6600 шагов и неплохо для выходного дня. Сегодня надеюсь пройду побольше. Завтрак у меня был очень вкусный и кето-булочка с маслом и сыром + чашка кофе. А на обед я взяла Том Ям подробнее

Всем доброе утро! С началом новой недели трудовой! Я сегодня спала как-то тревожно и часто просыпалась. А часы показали, что глубокого сна было больше 2 часов. Ну не знаю +8 +12 +5 +11 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом новой недели трудовой! Я сегодня спала как-то тревожно и часто просыпалась. А часы показали, что глубокого сна было больше 2 часов. Ну не знаю и я не выспалась подробнее