День сегодня супер +0.8 кг. +1 +8 +2 +25 +169 мин. +43 ккал

Так тепло на улице было. Ходила в шортах и майках. Сначала джинсы одела, они с высокой талией. Это капец. Еле застегнула, дышать тяжело было. А меньше есть никак не начну. Какая то пищевая зависимость подробнее

Сегодня много работы -1 кг. +11 +17 +3 +20 +60 мин. +128 ккал

По дому и во дворе, ещё и спорт обязательно. День сегодня активный должен получиться. Меньше есть, больше двигаться подробнее

60 минут кардио +3 +18 +1 +5 +60 мин. +0 ккал

В итоге 75 минут тренировки. Хотелось дольше. Приготовлю обед и продолжу. Что-то спать хочется. Пойду на кухню бодрится подробнее

Не вода. Вода бы давно ушла -0.3 кг. +5 +15 +2 +5 +15 мин. +43 ккал

Оооочень длительный путь похудения. Сначала сбросить набраное до 60,4кг, потом двигаться к цели 54кг.Итого 12,4кг и 2 месяца до лета подробнее

Спать что-то хочется +10 +22 +1 +15 +165 мин. +156 ккал

Хочу сегодня укроп и петрушку посадить на подоконнике. Муж так делал с зелёным луком, мне захотелось зелени))) Впервые такое делаю, посмотрим на результат подробнее

Ещё плюс 400гр +0.4 кг. +2 +9 +5 +5 +105 мин. +32 ккал

Достало уже. Сплошные привес3. Чувство будто меня как шар надули вот-вот лопну. А я две чашки кофе выпила и воды 300гр примерно. и вода эта везде чувствуется лицо, ноги, руки. подробнее

Наверное карантин продлят +2 +15 +2 +180 мин. +21 ккал

Делали карантин до 3 апреля, но скорей всего продлят до 17. Есть время побыть всем вместе, поработать над освежением чувств друг к другу, а то последнее время с мужем как соседи стали. И мысли дурацкие подробнее

Неделя депрессии и снова в бой с лишними кг +1 +13 +1 +150 мин. +126 ккал

Пока на карантин больше времени уделю спорту. Как начал вес каждый день по 1 кг возвращатся, началась депрессия и руки опустила. Нужно было сразу в первые кг брать себя в руки, а не раскисать, не набрала подробнее

Как показала практика худела я не правильно +3 +17 +6 +180 мин. +464 ккал

При минимуме еды и в дни голодные вес уходил быстро, но как только начала питаться три - четыре раза в день как вес начал с огромной скоростью возвращаться. Весы показали, что за 10 дней пришло 3кг жира подробнее

Как буду худеть... +2 +12 +2 +180 мин. +597 ккал

Ну что спорт и дальше, воду начну пить, недели три уже о воде забыла. Наливала утром себе 3 литра воды и видно сразу выполняю план по воде или нет подробнее

Буду сбрасывать +0.2 кг. +4 +15 +1 +35 мин. +21 ккал

Хотела похудеть, сбросила, набрала ещё больше. Теперь последствия буду ликвидировать, только сколько времени на это уйдёт... Много... подробнее

Чтоб мне худеть - нельзя есть +3 +8 +3 +20 +50 мин. +231 ккал

Вот, чтоб похудеть есть мне нельзя. Ем мало- вес еле-еле уходит, совсем не ем - уходит быстрее. Начинаю есть три-четыре раза в день и каждый день идёт увеличение веса на 1 кг и больше. Сегодня вечером подробнее

Как теперь все сбросить +5 +15 +1 +5 +35 мин. +250 ккал

5,7 кг за 10 дней. Питание изменилось, но я не ела столько в объёме и каллориях, чтоб так вес набирать каждый день. Что со мной? подробнее