Сегодня съехала с похудения +2 +8 +3 +10 +180 мин. +675 ккал

Придётся завтра сбрасывать на тренировке и в питании. Очень похудеть хочется, но и кушать тоже хочется. Настраиваю себя, если хочу сбросить эти ненавистные 15 кг - нужно привыкать к длительному чувстве подробнее

Ой блин, привес завтра будет +2 +3 +185 мин. +272 ккал

У нас по традиции сегодня поминальный день. В связи с карантином кладбища закрыли и перенесли на 6 июня поминальные дни. Мне сегодня ночью прабабушка приснилась, что она злится на меня. А на каруне мы подробнее

День пошёл не по плану +2 +1 +220 мин. +1246 ккал

Планировала одно. Погода и обстоятельства внесли свои коррективы. День начался на кухне. Готовила чебуреки и бублики с мясом. В обед приехала мама, жарили картошку на мангале. подробнее

Каждое утро нужно фото делать, аппетит сразу пропадает +3 +6 +1 +5 +60 мин. +27 ккал

Теперь ещё и перед каждым приёмом пищи фотографироваться буду. Вчера ездила за продуктами, то очень долго собиралась, никак одежду подобрать не могла:не во все штаны помещаюсь+ и футболку подобрать, чтоб подробнее

Доброе утро всем -1.5 кг. +2 +5 +3 +60 мин. +44 ккал

Что-то я сонная, поздно вчера уснула. День прошёл хорошо, а вечер закончился романтическим ужином. Так понравилось, что сегодня на ужин картофель на мангале готовить будем. подробнее

Ужин совсем не по плану +9 +2 +1 +330 мин. +1080 ккал

Поехала за продуктами, а тут моё любимое вино по акции))) и сосиски для гриля мюнхенские. Короче, сегодня вечером все сошлось. Похудение приостановилось на один вечер. Ужин в 20:30. Поздно, но так романтично подробнее

Что-то я устала +3 +13 +6 +6 +225 мин. +437 ккал

Все сделала. Пообедали в 15:00, немного отдохну и собираться. Тренировка сдвигается на вечер. Вина внезапно захотелось красного полусладкого. На счёт коктейля. Вчера ужин в 17:00 был, тут 22:00, а я подробнее

Работы много сегодня. Без завтрака и обеда +5 +12 +4 +132 мин. +32 ккал

Планирую сегодня только ужин. Уже 11:30, а мне до 17:00, нужно закончить уборку во дворе, кладовой, себя в порядок привести и в супермаркет за продуктами ехать. Когда тренировку впихнуть, может вечером подробнее

Мой мотиватор летняя одежда +4 +7 +2 +65 мин. +33 ккал

Это выглядит ужасно!!! Повешу топ и шорты на видном месте и одевать перед едой. 15 лишних кг на лицо. А уже 24 апреля! Срочно жир сбрасывать!!! подробнее

Плюс 300гр, обидно +0.3 кг. +3 +13 +1 +5 +70 мин. +28 ккал

Не понятно как так получилось. Откуда плюс 300, так и весы показывают, что жира стало больше на 400гр. Общий жир в теле 22,1кг. подробнее

Погода супер. Вторая часть тренировки на улице +5 +3 +570 мин. +894 ккал

Я в восторге от сегодняшнего дня. На улице +18. Вышли с ребёнком погулять. Пробежка вокруг дома 20 минут. Провела тест, что увы могу еле-еле 10 раз отжаться от пола. Включила музыку, сын со мной занимался. подробнее

Тренировка будет с двух частей +5 +14 +5 +90 мин. +213 ккал

Небольшая кардиотренировка: 10 минут на легмеджик и 20 на орбитреке. Дальше на улицу идём, вернёмся продолжу тренировку: планка, упражнения для ног, ягодиц, преса, с гантелями для бицепса, трицепса, подробнее

Пока спала муж завтрак приготовил +5 +5 +5 +2 +70 мин. +160 ккал

А я как мигера с утра, все злит, раздражает, муж тоже раздражает, хоть ничего плохого и не сделал. Что-то нужно с этим делать. Кд закончились во вторник. Наверное недостаток интима, почти 2 недели не подробнее

Минус 200 гр, хотелось больше -0.2 кг. +5 +7 +4 +1 +70 мин. +128 ккал

Я ожидала больший отвес. Ну ладно. Я же о воде забыла. Совсем мало ее пью. Максимум 400гр за сутки, а это очень мало. подробнее

Болят мышцы ног +7 +20 +6 +13 +15 мин. +0 ккал

Значит хорошую нагрузку дала на ноги. Завтра тоже тренировка, протеин и меньше есть. Пора спать. Особых планов нет, завтра разберусь, а сейчас спать пора, начало второго уже. подробнее

Настроение никакое +4 +18 +1 +15 +605 мин. +686 ккал

Не скажу, что настроение плохое, просто на нуле. Ничего не хочется. Набралась храбрости и все таки выпила после тренировки протеиновый коктейль. Прочитала, что для похудения его нужно пить 2 раза в день подробнее

Тренировка 95 минут +13 +22 +1 +95 мин. +0 ккал

Сегодня немного легче тренировка прошла и на 30 минут дольше. Нужно коктейль после тренировки выпить, никак не настроюсь. Противный капец. Крепатуры сегодня нет как на прошлой неделе все болело. Настроения подробнее

Планирую активный день +9 +20 +6 +120 мин. +160 ккал

Работа на улице, затем тренировка, активные игры с ребёнком. Вчера тренировалась перед зеркалом в шортах. Брррр. На ногах ужасный сплошной целлюлит. Не знаю когда смогу его победить подробнее

Первый день эксперимента с протеиновым коктейлем +5 +19 +1 +120 мин. +192 ккал

Долго просыпалась, то в соц сети зашла, то ещё кофе. Все настроилась на ТРЕНИРОВКУ. Захотелось есть, думаю сейчас поем, тренировки не получится. Решила сделать протеиновый коктейль. На вкус гадость редкая, подробнее

Плюс 700гр после шампанского +0.7 кг. +5 +17 +6 +6 +60 мин. +256 ккал

Ничего, настрой не теряю. Мужа часа 4 не будет дома. Допью кофе и заниматься. Вчера борщ с фасолью ела, то коктейль не начинала пить, начну сегодня. подробнее

Опять пресс тяжелее всего было +3 +22 +2 +10 +360 мин. +483 ккал

Тренировка 60 минут. Пресс тяжелее всего было, мышцы ослабли да ещё и сопротивление в виде жира на животе мешает. Футболка мокрая была. И как всегда только начнёшь становится на путь истинный, начинаются подробнее

Пункт по уборке выполнен +14 +19 +1 +6 +120 мин. +21 ккал

Бегаем во дворе.Остался спорт и депиляция сегодня. Пока убирала, сделала маску для лица. Сейчас разминка во дворе перед тренировкой подробнее

Так не хотелось готовить, включила громко музыку и пошло дело +3 +13 +5 +1 +150 мин. +560 ккал

Так готовить не хотелось, тянула время. Включила громко любимую музыку и пошло дело: борщ сварила, сыну пюре и молочную кашу, бекон пожарила, молодой чеснок почистила. Теперь не хочу убирать, пойду тем подробнее

Планы на сегодня +7 +9 +5 +1 +60 мин. +33 ккал

Допиваю кофе и буду борщ на обед готовить, потом лёгкая уборка, спорт, депиляция, прогулка на улице вечером. Больше двигаться, меньше есть подробнее

Минус 100гр -0.1 кг. +13 +15 +6 +5 +60 мин. +66 ккал

Вчера был лёгкий настрой на похудение, сегодня серьёзный. С мужем обсудили питание: не завтракаем , обед в 12:00, ужин в 17:00. Обязательно каждый день спорт минимум 30 минут. И испытаю на себе протеиновый подробнее

Вечерняя прогулка во дворе +4 +22 +2 +10 +240 мин. +897 ккал

Хоть и солнечный день был, но сильный ветер отложил нашу прогулку. В 17:30 поужинали и в 18:00 пошли на улицу собак кормить с сыном. Гуляли, бегали до 20:00. Зашли в дом одновременно и бодрые и с чувством подробнее

Нужно сбрасывать срочно , за неделю объемы в плюс ушли +3 +6 +1 +180 мин. +33 ккал

Больше двигаться, меньше есть. Сбрасывать много и кг и см. Живот уже прижился. В интимной жизни тоже лишний вес мешает. подробнее

Ночью так плохо было +9 +10 +1 +6 +60 мин. +34 ккал

Ночью собралась спать и тут голова начала резко болеть, тошнота, сердце будто вылетает, душно стало. Магнитные бури на 18-19 прогнозировали, наверное от них самочувствие подкосилось. подробнее

Сегодня занимаюсь собой +3 +14 +7 +1 +60 мин. +894 ккал

Кофейно-медовая маска для лица, дальше по плану маникюр, педикюр, депиляция, спорт. Всем хорошего и продуктивного дня! подробнее

Плюс 700гр за вчера, ожидала больше +0.7 кг. +6 +11 +6 +1 +60 мин. +67 ккал

Думала привес больше будет, вчера много пива выпили. Пришёл понедельник, время худеть. Утро началось с кофе, сначала с лимоном, потом с молоком. Заметила, что молоко в чае или кофе помогает утолить чувство подробнее