1 июля итог +13 +4 +8 +25 мин.

В целом нормально, правда ходьбы мало , но завтра будет больше. подробнее

Новый месяц, новые надежды +1 кг. +19 +6 +3 +5

Три дня ела 1500-1600- набрался килограмм.Что ж, отчаиваться не будем и снова в бой. Как ни крути, главное калории, не спорт. Поставлю супер цель сбросить 5 кг в этом месяце. Стратегия: 1.калорий подробнее

Чему мы научились в карантин +20 +8 +3 +4 +170 мин.

Я научилась печь чизкейк в мультиварке, потрясающе вкусный. Украшала сама. У подруги был юбилей, а наше любимое кафе с тортами закрылось ну и вот )) По сути похудения - Около 1500 ккл и спорт, ужасного подробнее

Воскресенье. Погрустим? +12 +6 +1 +6 +40 мин.

Грусть тоска и много калорий (1500). Зато спорт. По-моему, в эти дни многие грустят. Не хочется списывать все на затмения и прочие явления, но удивительно. подробнее

СУББОТА   -0.5 кг. +6 +3 +2 +11

Отвес небольшой, но внесу. План: питание до 1000 и спорт интервал + кардио. И вообще поактивней быть. подробнее

ОРИЕНТИР НА КАПУСТУ -0.3 кг. +11 +18 +2 +8 +95 мин.

Два дня подряд маленький отвесик, вот сегодня вношу, хотя по калориям не сильно сокращала. Сама придумала блюдо - делюсь с вами. Цветную капусту сырую помолола в комбайне, обжарила на растительном подробнее

Пауза. Четверг. +3 +2 +90 мин.

Сегодня без спорта и калории для поддержания. Убирала дома вещи, потом бродили немного шопинговали )) устала и решила не насиловать сея тренировкой. Завтра возьмусь за дело. подробнее