02.04.2024 Разгрузочная диета из сухофруктов +3 +6 +1 +5 +5 мин. +255 ккал

Разгрузочная диета из сухофруктов Показания: ожирение, сахарный диабет II типа, атеросклероз и артериальная гипертензия с ожирением, недостаточность кровообращения, болезни печени и желчных путей. Рацион: подробнее

02.04.2024 Показания: артериальная гипертензия, недостаточность кровообращения, болезни печени и желчных путей. Рацион: по 100 г размоченного чернослива (кураги, изюма и *** 5 раз в день, всего 0,5 кг. +4 +6 +1 +5 мин. +48 ккал

Показания: артериальная гипертензия, недостаточность кровообращения, болезни печени и желчных путей. Рацион: по 100 г размоченного чернослива (кураги, изюма и *** 5 раз в день, всего 0,5 кг. подробнее

02.04.2024 Показания: ожирение, артериальная гипертензия, недостаточность кровообращения, острый нефрит и почечная недостаточность, болезни печени и желчных путей. Рацион: по 300 г спелых яблок в необработанном виде или в виде яблочных блюд, включая ябло +3 +6 +1 +5 мин. +347 ккал

Показания: ожирение, артериальная гипертензия, недостаточность кровообращения, острый нефрит и почечная недостаточность, болезни печени и желчных путей. Рацион: по 300 г спелых яблок в необработанном подробнее

02.04.2024 Всего на день - 1,5 кг свежих или 240 г сухих фруктов, 50 г риса, 120 г сахара, 1,5 литра жидкости. +3 +6 +1 +5 мин. +394 ккал

Рацион: 6 раз в день по 1 стакану сладкого компота, 2 раза вместе со сладкой рисовой кашей, сваренной на воде без соли. Всего на день - 1,5 кг свежих или 240 г сухих фруктов, 50 г риса, 120 г сахара, подробнее

02.04.2024750 г овсяной каши (из 200 г овсяной крупы) на воде, 2 стакана отвара шиповника на 5 приемов. +4 +14 +2 +50 мин. +336 ккал

750 г овсяной каши (из 200 г овсяной крупы) на воде, 2 стакана отвара шиповника на 5 приемов. 1 раз в неделю можно проводить водный разгрузочный день: 1.5 – 2 л воды. Можно немного кофе (чай нельзя). подробнее

01.04.2024 Овсяный разгрузочный день 750 г овсяной каши (из 200 г овсяной крупы) на воде, 2 стакана отвара шиповника на 5 приемов. +3 +12 +1 +5 +50 мин. +248 ккал

Овсяный разгрузочный день 750 г овсяной каши (из 200 г овсяной крупы) на воде, 2 стакана отвара шиповника на 5 приемов. Для разгрузочных дней лучше всего подходят продукты, богатые клетчаткой и витаминами, подробнее

01.04.2024 Картофельная разгрузочная диета +5 мин. +280 ккал

Картофельная разгрузочная диета Показания: нефриты, артериальная гипертензия, недостаточность кровообращения. Рацион по 300 г отварного в кожуре или печеного картофеля без поваренной соли, всего подробнее

01.04.2024 Рисово-компотная разгрузочная диета (диета Кемпнера) +5 мин. +338 ккал

Рисово-компотная разгрузочная диета (диета Кемпнера) Показания: артериальная гипертензия, недостаточность кровообращения, почечная недостаточность, болезни печени и желчных путей. Рацион: 6 раз подробнее

01.04.2024 Вариантом является творожно-кефирная (молочная) диета (диета Яроцкого): 250-400 г творога и 1 л кефира (молока) в течении дня. +5 мин. +170 ккал

Показания: ожирение, сахарный диабет II типа, атеросклероз и артериальная гипертензия с ожирением, недостаточность кровообращения, болезни печени и желчных путей. Рацион: по 70 г творога 9% жирности подробнее

01.04.2024 Рацион: по 300 г отварного в кожуре или печеного картофеля без поваренной соли, всего 1,5 кг. +5 мин. +36 ккал

Рацион: по 300 г отварного в кожуре или печеного картофеля без поваренной соли, всего 1,5 кг. Сочетание разгрузочных диет с физическими упражнениями может усилить их положительное воздействие на организм подробнее

31.03.2024 1.5 кг сырых овощей (капуста, морковь, помидоры, кабачки, зелень, петрушка, укроп, лиственный салат, стручки зеленой фасоли) в течение дня 5-6 салатов с добавлением в каждую порцию по 5 г растительного масла. +1 +5 мин. +35 ккал

1.5 кг сырых овощей (капуста, морковь, помидоры, кабачки, зелень, петрушка, укроп, лиственный салат, стручки зеленой фасоли) в течение дня 5-6 салатов с добавлением в каждую порцию по 5 г растительного подробнее

31.03.2024 Обед – 2 яйца всмятку, черный кофе с кусочком сахара. Ужин – 200 г творо +1 +5 мин. +396 ккал

Завтрак – 100 г сыра, черный кофе с кусочком сахара. Обед – 2 яйца всмятку, черный кофе с кусочком сахара. Ужин – 200 г творога. подробнее

31.03.2024600 г обезжиренного творога +1 +56 мин. +265 ккал

600 г обезжиренного творога. 360 г отварного мяса без жира с гарниром из свежей или квашенной промытой капусты на 4 приема, 2 стакана кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника. подробнее

31.03.2024600 г обезжиренного творога +1 +5 мин. +384 ккал

1.5 л нежирного кефира на 6-8 приемов через 2-3 часа.600 г обезжиренного творога . 1.5 кг сырых овощей (капуста, морковь, помидоры, кабачки, зелень, петрушка, укроп, лиственный салат, стручки зеленой подробнее

31.03.2024монодиета, которая длится сутки. Зачастую имеется в виду день на воде, с ограниченным приемом пищи. В других случаях прибегают к разгрузочной неделе. В этот период употребляются легкие продукты, которые затрачивают минимум энергии на перевариван +1 +50 мин. +578 ккал

монодиета, которая длится сутки. Зачастую имеется в виду день на воде, с ограниченным приемом пищи. В других случаях прибегают к разгрузочной неделе. В этот период употребляются легкие продукты, которые подробнее

05.03.2024 рабочий понедельник прошёл очень хорошо   +12 +26 +1 +25 +80 мин. +373 ккал

Довольно таки легко прошёл понедельник рабочий день после выходных. Даже спать не хотелось. Что очень для меня самой удивительно. Правда дел было много на работе, и кушать толком некогда было. подробнее

05.03.2024 с удовольствием пью чашечку кофе с печенюшками   +6 +15 +2 +150 мин. +312 ккал

Некогда покушать было, а потом уже поздно стало кушать. Да и аппетита не было. Единственное , что хотелось, так это выпить чашечку кофе и с моими любимыми печенюшкми, очень сухими и нежирными. подробнее

05.03.2024 ещё не вечер   +6 +14 +2 +60 мин. +203 ккал

Когда ещё не вечер и спать рано, то всегда хочется занять себя чем то полезным. Или сделать масочку на личико, или ножки попарить, можно и ноготки подточить. подробнее

05.03.2024 спать совсем не хочу, буду смотреть свой сериал   +6 +15 +2 +90 мин. +510 ккал

Буду продолжать смотреть свой сериал “Месть,“ уже я на втором сезоне и параллельно делать свои ухаживания за собой. Так всё интересно, Одновременно , не теряя времени , делать несколько дел подробнее

05.03.2024 в обед лапша с соусом кюри и фасолью   +8 +16 +1 +60 мин. +381 ккал

Домашняя лапша была уже давно приготовлена и находилась в заморозке., Типа как пельмени хранятся. На её отваривание надо столько же времени как и им. Поэтому, по вкусовым качествам она тоже пельменям подробнее

04.03.2024 завтра понедельник и на работу   +45 +24 +3 +25 +75 мин. +2619 ккал

Это воскресенье было для меня активно, познавательно и весело. Я получила удовольствие от занятий, насладилась общением с друзьями и отдохнула от повседневных забот. Этот день оставил в моей памяти яркие подробнее

04.03.2024 перекус банан   +26 +18 +2 +5 +175 мин. +223 ккал

Вечером мы вернулись домой и я приготовила ужин. Я люблю готовить, и воскресенье – отличный день для экспериментов на кухне. Я приготовила вкусное блюдо и наслаждалась его вкусом в уютной обстановке. подробнее

04.03.2024 погода пока держится без дождя   +25 +18 +3 +75 мин. +301 ккал

В обед я приготовила себе вкусный салат и насладилась его вкусом. После обеда мы решили прогуляться на свежем воздухе. Поэтому отправились в ближайший парк и наслаждались прекрасной погодой и красотой подробнее

04.03.2024 на гарнир картофель отварной   +21 +18 +1 +60 мин. +525 ккал

В обед я решила приготовить что-то особенное. Я выбрала рецепт пасты с морепродуктами и с удовольствием готовила это блюдо. Запахи начали наполнять кухню, а я наслаждалась процессом приготовления и ожиданием подробнее

04.03.2024 постирочно уборочный день   +17 +18 +1 +60 мин. +1017 ккал

Я насладилась временем с семьей, отдохнула, занялась любимыми делами и даже смогла уделить время для саморазвития. Таким образом, это воскресенье было для меня запоминающимся и приятным. Я провела подробнее

03.03.2024 всех с воскресным днём   +10 +21 +3 +20 +90 мин. +664 ккал

Сегодня воскресенье. Так хорошо отдохнула, отлично отоспалась, посвятила время и весь день для себя Воскресенье – для меня, день отдыха и возможности провести время с пользой. Мое воскресенье подробнее

03.03.2024 Винегрет на обед   +42 +13 +1 +10 +100 мин. +210 ккал

Прогулка в парке для меня стала отличным началом дня. Я наслаждалась красотой природы, слушала пение птиц и любовалась тишиной. В это время мне пришла на ум идея посетить ближайшую выставку и провести подробнее

03.03.2024 Бульон с курочкой на обед   -0.1 кг. +53 +12 +2 +60 мин. +221 ккал

На выставке я растворилась в мире искусства. И поэтому после выставки решила зайти в кафе и выпить чашечку ароматного кофе. Я наслаждалась моментом и думала о том, какое счастье иметь время для подробнее

03.03.2024 мясо с картофелем на ужин   -0.1 кг. +42 +12 +1 +60 мин. +974 ккал

Вечером я приготовила вкусный ужин. Отварила картофель, Спассировала лук, которым заправила его. Хорошие куски мяса пожарила и в духовке довела до готовности.Ужин получился на славу, подробнее

03.03.2024 Погода солнечная и поэтому пробежка была замечательной   -0.1 кг. +22 +12 +1 +135 мин. +213 ккал

Это воскресенье было наполнено приятными и полезными занятиями. Я провела время с пользой для себя, насладилась природой, картинами, творчеством и кино. Этот день зарядил меня положительной энергией подробнее