Сегодня попробовала прибавить время тренировки. Поначалу было тяжеловато, но потом не заметила как пролетело 15 минут. Завтра попробую больше. +4 +5 +2 +15 мин. +62 ккал

Сегодня попробовала прибавить время тренировки. Поначалу было тяжеловато, но потом не заметила как пролетело 15 минут. Завтра попробую больше. подробнее

Вес на сегодня 70 кг 800 гр. Сейчас такого чувства жора нет. Надеюсь скоро войду в колею. Пока не считаю, просто уменьшаю порции. Тяжело все таки резко на подсчет. -0.1 кг. +4 +3 +1 +15 мин. +62 ккал

Вес на сегодня 70 кг 800 гр. Сейчас такого чувства жора нет. Надеюсь скоро войду в колею. Пока не считаю, просто уменьшаю порции. Тяжело все таки резко на подсчет. подробнее

Сегодня попробовала китайскую гимнастику, ну или как она называется. Типа жиротопка. Сразу заныли мышцы вдоль позвоночника, и пресса. +4 +3 +1 +125 мин. +62 ккал

Сегодня попробовала китайскую гимнастику, ну или как она называется. Типа жиротопка. Сразу заныли мышцы вдоль позвоночника, и пресса. подробнее

В душ, выпить кефира и спать. не буду сегодня допоздна сидеть. Уже устала и хочу субботу. В принципе, как обычно. Серединка недели. Завтра буду посвежевшая, выспанная! +4 +4 +1 +125 мин. +62 ккал

В душ, выпить кефира и спать. не буду сегодня допоздна сидеть. Уже устала и хочу субботу. В принципе, как обычно. Серединка недели. Завтра буду посвежевшая, выспанная! подробнее

Цель выходных: не привесить за субботу и воскресенье, поэтому буду держаться и не жрать лишнего.Главное, на выходных вес не запороть как обычно, и следующую неделю стартовать +4 +4 +1 +125 мин. +62 ккал

Цель выходных: не привесить за субботу и воскресенье, поэтому буду держаться и не жрать лишнего. Главное, на выходных вес не запороть как обычно, и следующую неделю стартовать хотя бы с этого веса. подробнее

Уже середина недели оказывается, я запаздываю, думала что вторник сегодня.Сегодня всерьез взялась за нагрузки. Иначе вес не сдвинется ни на грамм. Нашагала почти 10 тыс. +4 +2 +1 +125 мин. +62 ккал

Уже середина недели оказывается, я запаздываю, думала что вторник сегодня. Сегодня всерьез взялась за нагрузки. Иначе вес не сдвинется ни на грамм. Нашагала почти 10 тыс. шагов. Вот могу же. подробнее

С утра не завтракала, проснулась поздно, уже на завтрак не оставалось времени, а запихивать в себя абы что не стала. +4 +4 +1 +125 мин. +62 ккал

С утра не завтракала, проснулась поздно, уже на завтрак не оставалось времени, а запихивать в себя абы что не стала. подробнее

Режим сбился, ложусь поздно. Надо себя приучать к правильному режиму. Вовремя ложиться спать и вовремя просыпаться. +3 +4 +1 +15 мин. +292 ккал

Режим сбился, ложусь поздно. Надо себя приучать к правильному режиму. Вовремя ложиться спать и вовремя просыпаться. подробнее

Сегодня даже есть не хочется целый день от вчерашней еды, хотя в принципе я не ела какую то прям калорийную еду, просто перебор по калорийности!Посмотр что будет завтра...настроение +3 +3 +1 +15 мин. +62 ккал

Сегодня даже есть не хочется целый день от вчерашней еды, хотя в принципе я не ела какую то прям калорийную еду, просто перебор по калорийности! Посмотри что будет завтра...настроение ЛЕНЬ, хочется подробнее

Всем привет, вот это привес...ну а что я хотела, поздние ужины дают о себе знать...Буду исправляться... +0.8 кг. +3 +3 +1 +15 мин. +248 ккал

Всем привет, вот это привес...ну а что я хотела, поздние ужины дают о себе знать... Буду исправляться... подробнее

Добрый вечер!Всем хороших выходных! -0.2 кг. +1 +15 мин. +248 ккал

Добрый вечер! Всем хороших выходных! подробнее

Не было сегодня отвеса, но хотелось. Мне бы к лету вес 60, было бы очень хорошо! Сегодня у меня разгрузка на салатиках. +545 мин. +471 ккал

Не было сегодня отвеса, но хотелось. Мне бы к лету вес 60, было бы очень хорошо! Сегодня у меня разгрузка на салатиках. подробнее

Всем добрый вечер и доброй ночи!На работе сегодня задержалась, домой пришла аж в восемь часов. Естественно поздно поужинала, очень кушать хотелось не могла отказаться. +1 +5 +540 мин. +564 ккал

Всем добрый вечер и доброй ночи! На работе сегодня задержалась, домой пришла аж в восемь часов. Естественно поздно поужинала, очень кушать хотелось не могла отказаться. подробнее