Вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком +1 +1 +2 +45 мин. +210 ккал

Вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком подробнее

Уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв и снова за работу. Утром привес не удивил меня, кто-то много ел на выходных))) +0.5 кг. +2 +7 +1 +85 мин. +308 ккал

Уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв и снова за работу. Утром привес не удивил меня, кто-то много ел на выходных))) подробнее

советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо переношу, а грейбы беее.-Вместо свежевыжатого сока лучше съешьте грейпфрут. Этот фрукт известен своими +2 +45 мин. +308 ккал

советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо переношу, а грейбы беее. -Вместо свежевыжатого сока лучше съешьте грейпфрут. Этот фрукт известен своими жиросжигательными подробнее

-Старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго сохранить ощущение сытости и избежать проблем с пищеварением.вот что-что, а мне надо увеличить +45 мин. +368 ккал

-Старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго сохранить ощущение сытости и избежать проблем с пищеварением. вот что-что, а мне надо увеличить клетчатку. подробнее

Баланс самочувствия и самодисциплина помноженные на разумную доброту и любовь к себе= необходимая ответственность которую просто необходимо взять на себя,чтобы всё-таки похудеть, +1 +15 мин. +431 ккал

Баланс самочувствия и самодисциплина помноженные на разумную доброту и любовь к себе = необходимая ответственность которую просто необходимо взять на себя, чтобы всё-таки похудеть, даже с самого большого подробнее

Выходные проводим активно - зоопарки, парки - так, что в воскресенье просто без сил валяться буду. Эта неделя по температуре немного холоднее и я кайфую от этого. +1 +15 мин. +172 ккал

Выходные проводим активно - зоопарки, парки - так, что в воскресенье просто без сил валяться буду. Эта неделя по температуре немного холоднее и я кайфую от этого. подробнее

Отвес 400 грамм, неплохо! Я думала что и того не будет, но есть, радуюсь, но желательно не косячить сегодня вообще, поэтому ужин очень маленькая порция. -0.4 кг. +15 мин. +147 ккал

Отвес 400 грамм, неплохо! Я думала что и того не будет, но есть, радуюсь, но желательно не косячить сегодня вообще, поэтому ужин очень маленькая порция. подробнее

Только пришла с работы, сейчас надо что-то на ужин приготовить, скорее всего это будет курица с овощами в духовке, так быстрее получится. +75 мин. +246 ккал

Только пришла с работы, сейчас надо что-то на ужин приготовить, скорее всего это будет курица с овощами в духовке, так быстрее получится. подробнее

Я желаю всем приятного продолжения и завершения дня. пусть у всех всё получается. А я продолжаю работать, скоро домой. +5 +4 +2 +75 мин. +246 ккал

Я желаю всем приятного продолжения и завершения дня. пусть у всех всё получается. А я продолжаю работать, скоро домой. подробнее

С работы пешком потопаю, не буду на транспорте ехать, погода стоит классная, вот сам Бог велел просто пройтись и прогуляться, так сказать проветрить свои мозги после работы. +4 +2 +1 +75 мин. +246 ккал

С работы пешком потопаю, не буду на транспорте ехать, погода стоит классная, вот сам Бог велел просто пройтись и прогуляться, так сказать проветрить свои мозги после работы. подробнее

Держу в голове мысль что скоро будет уже пасха и череда майских праздников. У меня за майский период обычно всегда привес получается где-то три килограмма. +4 +2 +1 +75 мин. +246 ккал

Держу в голове мысль что скоро будет уже пасха и череда майских праздников. У меня за майский период обычно всегда привес получается где-то три килограмма. подробнее

Доброго денька всем!!! А у меня сегодня разгрузочный день. решила всё же что пора сделать разгрузку. Кефир в рационе и курочка с овощами. +6 +8 +2 +75 мин. +246 ккал

Доброго денька всем!!! А у меня сегодня разгрузочный день. решила всё же что пора сделать разгрузку. Кефир в рационе и курочка с овощами. подробнее

Пока есть возможность надо сбрасывать вес, потому что через три недели пойдёт череда праздников. Начиная с первого мая, а там природа - шашлыки и так далее. +5 +7 +4 +5 +15 мин. +315 ккал

Пока есть возможность надо сбрасывать вес, потому что через три недели пойдёт череда праздников. Начиная с первого мая, а там природа - шашлыки и так далее. подробнее

Как же сложно контролировать питание когда очень люблю покушать, особенно после работы, надо себя перенастраивать смотреть на еду не как на вкусовое удовольствие. +0.4 кг. +4 +3 +1 +15 мин. +209 ккал

Как же сложно контролировать питание когда очень люблю покушать, особенно после работы, надо себя перенастраивать смотреть на еду не как на вкусовое удовольствие. подробнее