Онлайн дневник участницы: sweetcool

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Sweetcool

был вес: 73.10 кг.
рост: 1.65 м.

имт: 37.1

18.11.22

18.11.2022 Кето 6 день -0.3 кг. +8 +6 +2 +25 мин.

Отвесик подробнее

ИТОГ: 114 ккал. +8 +6 +2 25 мин (спорт. 25 мин.) -0.3 кг.
17.11.22

17.11.2022 Кето 5 день -0.3 кг. +3 +1 +15 мин.

Отвесик подробнее

ИТОГ: 130 ккал. +3 +1 15 мин (спорт. 15 мин.) -0.3 кг.
16.11.22

16.11.2022 кето 4 день -0.1 кг. +2 +1 +3 +90 мин.

Утром тест показал уже значительное количество кетонов. Ушло состояние, когда постоянно хочется жрать, как это было на углеводном питании. Хотя, все равно как бы есть хочется из-за того что холодно. Но подробнее

ИТОГ: 239 ккал. +2 +1 +3 90 мин (спорт. 30 мин.) -0.1 кг.
15.11.22

15.11.2022 мои замеры/ 3 день кето -0.6 кг. +3 +6 +7 +90 мин.

Последний раз замеры делала летом, конечно печалька по всем параметрам. Ну это и еще один стимул взять себя в руки подробнее

ИТОГ: 211 ккал. +3 +6 +7 90 мин (спорт. 20 мин.) -0.6 кг.
14.11.22

14.11.2022 начала заново +1.8 кг. +1 +25 мин.

Вчера было красивое число 13 и я начала снова кето. Нужно теперь обязательно похудеть к одному мероприятию и ко дню рождению за одно. подробнее

ИТОГ: 151 ккал. +1 25 мин (спорт. 25 мин.) +1.8 кг.
29.10.22

29.10.2022 Кето день 6 +0.4 кг. +1 +1

Опять вчера кетоз слетел и сразу привес. Как-то незаметно перебор с углеводами получился. Надеюсь сегодня вернуться к вечеру хотя бы, всё считаю. подробнее

ИТОГ: +1 +1 +0.4 кг.