Онлайн дневник участницы: ринуся

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Ринуся

вес: 83.80 кг.
был вес: 84.00 кг.
рост: 1.58 м.

грудь: 111.00 см. талия: 92.00 см. бедра: 109.00 см.

-0.2 кг всего

имт: 33.57

20.03.21

Сегодня Международный день без мяса! +1 +2 +130 ккал

Сегодня защитники природы распространяют идеи вегетарианства, гуманного отношения к животным, защиты экологии. Люди делятся опытом вегетарианских практик, рецептами блюд без мяса Но я пока не готова подробнее

У меня есть кот :) +7 +7 +2 +98 ккал

У меня есть британский кот. Окрас вискасовый (ну так понятнее). Его обожает вся семья. Всё время спорим чей кот :) Ну понятно, что мой Ему 8 лет. А какие питомцы есть у вас? подробнее

Всем шикарных выходных :) +3 +1 +1 +1 +40 мин. +260 ккал

Всем привет! Сегодня плохо спала. Прям голодно было Ждала утро чтобы позавтракать. А сейчас проснулась и уже не так хочется. Вот всегда так подробнее

ИТОГ: 172 ккал. 489 ккал. жиры: 30 г. белки: 15 г. углеводы: 44 г. +10 +9 +1 +5 40 мин (спорт. 20 мин.)
19.03.21

Сегодня муж и мама привились от Ковид. +6 +10 +2 +10 +98 ккал

А я ещё вчера привилась. Чувствую себя отлично. Но если по ощущениям, то вчера немного мерзла (просто для меня это не свойственно) и затылок болел. Но температуры не было. Поэтому после таблетки Некст подробнее

Всех с пятницей! +2 +6 +1 +189 ккал

Замечательного вам пятничного настроения, с наступающими выходными Продолжаю интервальную. Вес тронулся, что не может не радовать. Чувствую прилив сил подробнее

Всем доброго утра! Отвес :) -0.1 кг. +2 +3 +1 +50 мин. +440 ккал

Состояние после прививки отличное! Тьфу, тьфу, тьфу! Рука, как обещали, не болит. Темпа не поднималась. Сегодня муж и мама пойдут делать. подробнее

ИТОГ: 344 ккал. 727 ккал. жиры: 49 г. белки: 10 г. углеводы: 15 г. +10 +19 +10 +4 50 мин (спорт. 20 мин.) -0.1 кг.
18.03.21

Ура! Отвес! -0.1 кг. +1 +70 мин. +93 ккал

Ну вот я и привилась от Ковид. Сегодня был первый этап, но уже выдали сертификат. Второй этап 8 апреля. Делала утром. Чувствую себя хорошо. Тьфу, тьфу, тьфу.... подробнее

ИТОГ: 311 ккал. 93 ккал. жиры: 4 г. белки: 7 г. углеводы: 9 г. +1 70 мин (спорт. 30 мин.) -0.1 кг.
17.03.21

Всем доброго дня! +1 +5 +2 +40 мин.

Огурчики мои на подоконнике уже с пол мизинчика! Очень мило. Но некоторые отвалились маленькими подробнее

Сегодня нашагала уже 3885 +9 +4 +5 +50 мин. +272 ккал

Надо будет ещё погулять сходить. Хотя и не хочется выходить из дома, но надо себя заставить. подробнее

ИТОГ: 422 ккал. 272 ккал. жиры: 22 г. белки: 18 г. углеводы: 2 г. +1 +14 +5 +6 90 мин (спорт. 20 мин.)
16.03.21

Приготовила вкусный ужин :) +2 +8 +3 +1 +60 мин. +92 ккал

Пожарила капусту с морковкой, добавила кабачок и лисички, лук и чеснок. Получилось очень вкусно. Съели за раз. А главное, что всем подошло подробнее

Всем доброго утра! +3 +10 +3 +50 мин. +272 ккал

Задолбали качели Вчера привес, сегодня отвес. Пока вносить не буду, т.к. пока вес меньше 93 не опускается. Но я не отчаиваюсь подробнее

ИТОГ: 378 ккал. 364 ккал. жиры: 26 г. белки: 22 г. углеводы: 10 г. +5 +18 +1 +6 110 мин (спорт. 30 мин.)
15.03.21

Ну всё, решилась :) +10 +24 +1 +30 мин. +41 ккал

Ну всё, решилась. Беру Be Fit. Надо сначала подчистить холодильник. Поэтому, примерно через неделю закажу. Потом расскажу чего и как. подробнее

Всем доброго дня! +3 +3 +241 ккал

Рассматриваю Be Fit. По отзывам пока лидирует. Получается, что я оставляю интервальное и плюс прибавлю контроль калорий. подробнее

В новую неделю с новыми силами. +4 +4 +60 мин. +481 ккал

На прошлой неделе прям расслабилась. И вес стоял и активность на нуле. Надо приводить себя в порядок и к новым целям Вот думаю может готовое питание заказать. Что-то готовить устала. Есть проверенные подробнее

ИТОГ: 354 ккал. 763 ккал. жиры: 45 г. белки: 39 г. углеводы: 34 г. +10 +31 +8 90 мин (спорт. 40 мин.)