Пол дня настраивалась на тренировку +4 +10 +3 +5 +70 мин. +386 ккал

Пока настроилась, вошла во вкус, уже муж звонит, что с работы едет, пошла готовить ужин. Раньше нужно было начинать, а то пол дня не понятно куда ушло. Вчера день лучше был. Более продуктивнее. Снова подробнее

Лето начнётся с пятницы -0.9 кг. +2 +6 +6 +60 мин. +43 ккал

Ускорение в похудении. Достала свои блокноты с весом, веду ещё и такой дневник. То вес в этот же день 2017 был 53,9кг, 2018-55,3кг, 2019 - 57,5кг, а 2020 - 69,6кг. Это злит меня ужасно! Я не хочу больше подробнее

Два дня скрабирование кофейное +11 +16 +1 +17 +60 мин. +21 ккал

Целлюлит страшный. Всё ноги в бугорках, даже на икрах. А я ещё ленюсь. Куда тут лениться, первый месяц лета стартовал, как на пляж с такой фигурой и целлюлитом, с ребёнком играть стыдно будет в купальнике. подробнее

Сегодня будет +14 и снова дождь +5 +10 +5 +10 мин. +0 ккал

Пойдём наверное опять на улицу гулять. А что делать? Нужно худеть. На улице больше двигаться буду. Так уже +25 хочется. Синоптики с пятницы обещают больше 20 градусов. Побыстрей бы. Я загорать хочу Фото подробнее

Снова я засиделась +4 +10 +6 +60 мин. +0 ккал

Час ночи, а спать не хочется. Новость прочитала, насмеялась. На 800 миллионов за зиму съели мыши зерна из госрезерва, это 2700 вагонов))))) Ничего себе аппетит у мышек. Давно так не смеялась я))) подробнее

Сейчас вес 70,6 кг +5 +1 +4 +550 мин. +492 ккал

За день вес увеличился на 100 грамм. Это хорошо. Минус 600 грамм, прогнозирования вес утром 70 кг. Если хорошо поработать до воскресенья можно. Бросить до 68кг.хотя мне нужно гораздо больше. В воскресенье подробнее

Сначала убирали в летней кухне +4 +7 +1 +170 мин. +0 ккал

Убрали, сделали перестановку. Мы там особо ничего не делаем, собакам варим, муж коптит мясо или рыбу и консервируем и мужа инструменты там находятся. Сын любит там играть. Сделали ему импровизированый подробнее

Вечер пошли к пруду. +7 +1 +5 +165 мин. +383 ккал

Жабы кричат, утка с утятами плавает и становится так спокойно и приятно. Чувствую себя частичкой природы. Будем каждый день ходить, так расслабляет, при том что он через дорогу от дома. Нужно себя как-то подробнее

Первый день лета начался с привесом +110 мин. +21 ккал

Весь день провели на улице, хоть и холодно было, но не могу уже в доме. Дожди надоели уже какую неделю. Обувь не успевает сдохнуть. Тренировка началась но не закончилась. Сегодня только отжимания 52 раза подробнее

С первым днём лета +0.5 кг. +5 +1 +2 +60 мин. +21 ккал

Вот и лето, а похудеть не удалось. Значит работать в двойном режиме. Сегодня пол дня в чате решали будет встреча или нет из 28 человек еле 9 собрали, ещё 9 сказали что не приедут, остальные молчат. Такое. подробнее

Нужно что то делать +2 +8 +6 +11 +170 мин. +21 ккал

Меня начинает засасывать депрессия. Срочно нужно что то менять. Все проблемы у нас в голове. Пора навести в ней порядок,расставить правильно приоритеты и находить счастье и радость в том,что есть в данный подробнее

Неделю вес активно шел вниз, третий день вверх +2 +2 +125 мин. +308 ккал

Питание особо не изменилось. Есть больше не начала,а вес пошел в обратную сторону. За сегодня на 1,3 кг увеличился. Но я точно не съела столько еды. При том что продолжаю основу питания брать салат овощной,и подробнее

День сегодня так себе +3 +1 +245 мин. +629 ккал

Настроение диванное было. Вся моя активность это мытьё посуды и приготовления обеда и ужина. Сонная пол дня была подробнее

Последний день месяца +1 +5 +1 +60 мин. +21 ккал

Пора подводить итоги за май. По весу минус 1,5кг за месяц. Это очень мало! Тренировки за месяц всего 5. Май пролетел, завтра первый день лета. подробнее

Привес 900грамм, обидно +0.9 кг. +7 +1 +5 +60 мин. +21 ккал

Результаты вчерашних конвертиков с ветчиной и сыром плюс вино. Результат недели. В понедельник вес был 71,2, воскресенье 70,0кг, минус 1,2 кг. В целом удовлетворительно, но могло бы быть больше, если подробнее

Во вторник телефон в ремонт сдам +1 +60 мин. +150 ккал

И хорошо, появится больше времени для себя и спорта. Вот прямо сейчас удалю фб и инстаграм. Я несколько часов в день там провожу. Это перебор. Деградирую подробнее

Пора что то менять +1 +305 мин. +279 ккал

Так больше нельзя. Я все делаю не правильно. Я от скуки засела в соц сетях. Все пора лечится. Удалюсь на время. Реально, я там столько времени трачу в пустую подробнее

Я разбита полностью +8 +1 +4 +60 мин. +346 ккал

Потеряла стимул и мотивацию. Меня ничего не радует, не вдохновляет, достало все. Пора все менять. 15 кг лишнего веса. Так хорошо вес уходил, сегодня привес, завтра тоже будет подробнее

Я не знаю что хочу сейчас +1 +125 мин. +272 ккал

Все не так. Все не нравится. Депрессия у меня сегодня, подходила она уже давно, а сегодня пришла. Меня все злит и расстраивает. подробнее

Настроение ужасное +0.8 кг. +1 +60 мин. +32 ккал

Так все пофиг, безразличено, надоело все! Хочу изменений. Хочу счастья любви внимания, чтоб каждый день приятное что-то происходило. подробнее

Еле встала в 9,а будильник ставила на 8 -0.6 кг. +3 +13 +1 +15 +60 мин. +21 ккал

подробнее

Вес перед сном 69,0кг +1 +6 +1 +70 мин. +0 ккал

За день увеличился на 100грамм. Если по системе все пойдёт, утром вес должен быть 68,40кг. Очень нужно сбросить вес и вернуть прежнюю себя. Больше не хочу так набирать вес!!!!! Слава Богу отошла от ночного подробнее

Пора спать, а мне не спится +4 +12 +1 +60 мин. +0 ккал

Сильные магнитные бури с 27по29 мая. Вот бессонница 3 ночь. Ещё приступы головной боли днем были. Нужно заснуть себя заставить. Завтра на 8:00 будильник поставлю, чтоб час проснуться и все сделать до подробнее

Поставлю будильник, чтоб пораньше встать завтра +1 +170 мин. +32 ккал

Нужно себя в порядок привести, собак закрыть и убрать после них, на креслах любители спать на веранде. Манюкюр, волосы помыть и уложить. Журналисты 4 власть, пригласила их на кофе. Надеюсь все пройдёт подробнее

Немного волнительный день завтра +8 +2 +3 +60 мин. +408 ккал

Завтра встреча с журналистами, помогаю им с материалом о происшествии в нашем городе. Завтра ко мне заедут. Немного волнуюсь, у меня несовместимость с микрофоном. Я волнуюсь и сбиваюсь подробнее

Как менялся вес с сентября по май +2 +16 +9 +5 +60 мин. +8 ккал

1.09 62.6 1.10 60.10 1.11 62.60 1.12 63.70 1.01 63.00 1.02 63.20 1.03 65.10 1.04 66.40 1.05. 71.05 В течении каждого месяца, вес уходил, возвращался. Выходит основной скачек за апрель подробнее

Ещё много жира сбрасывать, 9 кг это минимум +4 +9 +7 +60 мин. +0 ккал

Я злюсь на себя. Злюсь, что так запустила. Турбо режим похудения продолжается. Вчера основой ужина был салат, кусочек рыбы, немного картофеля в мундире подробнее

После тренировок вчерашней болят только ягодицы -0.9 кг. +3 +7 +4 +1 +60 мин. +21 ккал

После тренировки вчерашней болят только ягодицы. Сегодня тренировку начну раньше, вчера не все успела, что хотела. Работы на сегодня нет, можно хоть пол дня заниматься. подробнее