Итоги за месяц!   -0.4 кг. +4

За февраль я стала легче на 5.500 кг и это при приличных нарушениях! Что же могло быть! Верным путём идём товарищи! Продолжаем в том же духе! Только поупорнее Всем замечательной подробнее

Как встретить весну, чтобы она прошла удачно: советы для знаков зодиака. +1

Стихия Огня: Овен, Лев, Стрелец Людям, рожденным под этими Знаками Зодиака, стоит следить за эмоциями и не нервничать, потому что звезды в начале весны всегда усиливают их эмпатию. Представителям Огненных подробнее

28 -ой день зимне-весенней перезагрузки!   +1

Завтра подведение итогов февраля, моего первого месяца постройнения. Ну, откровений я не жду, хотя всё таки старалась подробнее

27 - день зимне-весенней перезагрузки!!!   +6 +1 +120 мин. +742 ккал

Нарушаю, ох нарушаю! А мартини,вообще, зря позавчера пила подробнее

Как всегда, на работе +3 +2

Как всегда, на работе подробнее

Нарушаю +1 +3 +25 мин. +640 ккал

Калории не считаю, но на глаз вижу,что, в принципе, в норме. подробнее

Вот вам и здрассьти!   +2 +1

Решила таки рассчитать свой основной обмен. Думала, что он у меня около 1800. Ан нет, фигвам. По всем 4-м формулам вышло 1645-1682 ккал. Понятно, почему так медленно стройнеется при моих ежедневных подробнее

Принципы ПП +2

Принципы ПП: Oбъём жидкости должен быть достаточным, в день необходимо выпивать 1,5-2 литра воды. Сок, газировку, сладкий чай и кофейные напитки в этот объем включить не получится, всё это необходимо подробнее

24 - ый день зимне-весенней перезагрузки!!! +2 +135 мин. +499 ккал

Не схожу с намеченного пути! Ну я вчера и упахалась... Ем бутер из чёрного хлеба с сыром филадельфия (давно перестала использовать масло в этих целях) и красной рыбой! Очень мне вкусно! подробнее