Не квартира, а холодильник   +1 +2 +2 +5 +50 мин. +64 ккал

Всё таки решила я поспать немного. Но дома до такой степени холодно, что я в одежде и под одеялом просто заледенела и просыпалась от того, что не могу физически согреться. Встала, снова налила себе подробнее

Наконец-то можно выйти на улицу   +1 +150 мин. +472 ккал

Хоть мы сегодня и замерзли дома, всё равно собрались с силами и пошли на солнышке погулять. Дождались солнечную погоду Ура Утром еще успела перестирать всё, что накопилось, развесила за окно и вышли. подробнее

Выспалась, но чуть не околела   +1 +1 +60 мин. +367 ккал

Вчера был успех - я легла спать и уснула, как раньше, без уговоров и переживаний. Может дело в чистоте и идеально убранной квартире В общем, несмотря на то, что весь день до вечера вчера спала, ночью подробнее

Хочу растормошить обмен веществ   +2 +1 +150 мин. +544 ккал

В 2019 году я худела до 47 кг, причем практически без тренажерного зала - 1 раз в месяц, наверное. Сначала я раскачала свой метаболизм в течение недели с помощью чередования суточного калоража. Потом подробнее

Мысли вслух   +60 мин. +156 ккал

Еще вчера меня посетили мысли, что моя жизнь стала очень медленно развиваться. Буквально еще полгода назад в жизни был ураган событий, эмоций. Каждый день что-то происходило и ни один день не проходил подробнее

Совсем день с ночью поменялся   +3 +8 +1 +120 мин. +231 ккал

Всю ночь не спала - вообще ощущения были как днем. Досмотрела сериал, доела все продукты в холодильнике, порисовала картину. Потом легла спать и до вечера валялась. В часов пять встала, сварила еды. Выпила подробнее

Поскорее бы спать   +2 +100 мин. +304 ккал

Приняла душ, сделала пилинг, такое приятное ощущение. Нанесла антицеллюлитный крем и уходовые крема для лица. Дочка тоже помылась, потом попили вечерний кефир. Теперь будем спать готовится. А пока подробнее

Спокойный день, всё по плану   +140 мин. +231 ккал

Итак, снова поспала с утра до обеда. Думала, что на улице сегодня будет лучше, а выпал снег и не тает. Поэтому и решила “доспать“ свои часы. Потом разбудила дочка, я ей приготовила обед, сама попила подробнее

Снежное утро   +22 +8 +1 +6 +60 мин. +149 ккал

Сижу я смотрю сериал с чаем и грецкими орехами. Подходит дочка и говорит, смотри, показывает в сторону окна. Я думаю, что там снова гигантский паук (реально ужасные пауки у нас), а там оказывается уже подробнее

Поспала 3 часа   +15 +1 +5 +70 мин. +231 ккал

В общем, пока без изменений - уснула хорошо, проснулась в 4 часу ночи. Не знаю из-за чего, возможно из-за питания вчерашнего и избытка молока и вкусняшек. Прокуковала до 6 утра лежа в телефоне. Сна подробнее

Пособирала информацию для применения в похудении   +8 +3 +5 +140 мин. +80 ккал

Итак, скоро спать ложиться будем. На сегодня я ничего особо не планировала потому что знала, что с такой погодой не будет ни настроя, да и дел никаких особо. А на завтра уже можно настраиваться, лучше подробнее

Морозный день со снегом   +120 мин. +850 ккал

Дочка весь вечер выпрашивала за раскраской сходить в магазин и за сладостями. Она всю прошлую неделю копила деньги - мыла посуду и выносила мусор, вот сегодня увидела что дождь наконец закончился и можно подробнее

Сонный день   +3 +2 +4 +160 мин. +346 ккал

После сегодняшнего раннего пробуждения легла снова спать, так как не нужно было никуда идти особо решила хоть высплюсь. И провалялась я аж до полпятого Зато так сладко выспалась и сны хорошие снились. Дочка подробнее

4 утра и снова здрасьте   +8 +9 +5 +11 +90 мин. +221 ккал

Уснула сегодня хорошо, даже без медитации. Дочка прочитала Гарри Поттера и всё. В 3 часа ночи проснулась из-за урчания в животе, до 4х утра провалялась, думала усну. И вот в 4 утра сна как не бывало. Решила подробнее

Перед сном   +8 +1 +5 +195 мин. +225 ккал

Так у нас похолодало, что я решила еще выпить чайку с молоком. А так как уже спать пора и сладкого нельзя, то поела протеиновый батончик без сахара, но такой же вкусненький как шоколадка. Обнаружила, подробнее

Планы на завтра и лунный календарь  

Завтра у нас по прогнозу ливень и холодина, поэтому мы вряд ли пойдем на улицу. И я сосредоточусь на домашних делах. Если получится, то приберусь и сделаю зарядку. Еще бывает слежу за лунным циклом, подробнее

Сегодня вкусняшки весь день   +2

Сегодня вышли с дочкой прогуляться, пока сверху ничего не льет и снизу нет воды под ногами. Замерзли конечно, но более менее сделали все нужные дела. За эту прогулку сожгла около 100 ккал. Неплохо для подробнее

Холодно, день чая с молоком +1 +60 мин.

Сегодня было так холодно, дело идет к минусовой температуре. Ближайшие дни ожидается снег с дождем. В общем, прогнозы довольно мерзопакостные. Сегодня даже кофе не пила, в такие дни хочется только подробнее

Понедельник день тяжелый +3 +2 +3 +5

Проснулись в обед, в основном из-за холода не могли встать. На улице мокрота и холодрыга, дома было окно открыто...в общем так себе утречко, чтобы бодро проснуться Я пыталась встать вовремя, но мышцы подробнее

Приятный вечер   +1 +2

Дочка пришла из гостей, дождь как из ведра льет, всё мокрое. Развесила её вещи, покормила. Такое состояние приятное, немного усталость в мышцах, а в целом спокойное и хорошее. Поела курицу и хрящики, подробнее

Спортивный день   +1 +2 +120 мин.

Вот я сегодня прям собой довольна. Бахнула двойной эспрессо без молока, чтобы кофеин меня взбодрил, и пошла в тренажерный зал. При чем как раз во время, когда работает гормон роста, отвечает за похудение подробнее

Углеводное начало дня   +1 +6 +4 +6

Сегодня я выспалась, прям порадовало меня это. Ночью, конечно, проснулась как обычно только ненадолго, просто не стала открывать глаза, сказала себе что я хочу спать больше и не буду отвлекаться, так подробнее