На дробном питании нахожусь, на работе мне говорят уже - ты все время жрешь ))))Давно, правда, не взвешивалась - есть ли эффект, но за первую неделю ушло 750грамм, за вторую +25 +6 +1 +27

На дробном питании нахожусь, на работе мне говорят уже - ты все время жрешь )))) Давно, правда, не взвешивалась - есть ли эффект, но за первую неделю ушло 750грамм, за вторую 450 грамм. Надо где-то подробнее

пару дней назад, девочкам провела тренировку по степ аэробике. Сегодня икроножные мышцы с ума сходят. )))Вчера учили новую танцевальную связку - мой тренер - огонь! +5 +1

пару дней назад, девочкам провела тренировку по степ аэробике. Сегодня икроножные мышцы с ума сходят. ))) Вчера учили новую танцевальную связку - мой тренер - огонь! подробнее

планировала сегодня в баньке расслабиться - мои КД решили по иному )))) +4 +4 +1 +25

планировала сегодня в баньке расслабиться - мои КД решили по иному )))) подробнее

Все, стоп! Надо заканчивать с руминациями! Хватит думать о бывшем муже! Я не видела его уже несколько месяцев, а все какую-то дурь в голове гоняю! Хватит! Самодисциплина! +6 +5 +1 +5

Все, стоп! Надо заканчивать с руминациями! Хватит думать о бывшем муже! Я не видела его уже несколько месяцев, а все какую-то дурь в голове гоняю! Хватит! Самодисциплина! подробнее

Что-то овсяно-блины на первые два приема пищи из 6-ти мне уже надоели )))Надо больше белка и клетчатки включать. Думать что чем заменить. Я с 1-го числа на дробном питании. +9 +4 +4 +12

Что-то овсяно-блины на первые два приема пищи из 6-ти мне уже надоели ))) Надо больше белка и клетчатки включать. Думать что чем заменить. Я с 1-го числа на дробном питании. Вес снизился с 62,5 до подробнее

сегодняшний мой обед - гороховое пюре, отварная грудка и пара кусочков отварной свеклы.И... такая вкуснятина мне показалась!Просто божественный вкус. +1 +1

сегодняшний мой обед - гороховое пюре, отварная грудка и пара кусочков отварной свеклы. И... такая вкуснятина мне показалась! Просто божественный вкус. подробнее

Организовала теперь тренинг так, чтобы две тренировки в день не совпадали.И один день выделила себе на сауну )Должно теперь все гладко идти. +1 +1

Организовала теперь тренинг так, чтобы две тренировки в день не совпадали. И один день выделила себе на сауну ) Должно теперь все гладко идти. подробнее

второй день на дробном питании - капец жрать охота )) +1 +2 +1

второй день на дробном питании - капец жрать охота )) подробнее

нууу... не идеальный вес, но примерно в одной кондиции держусь ) +0.5 кг. +2 +1

подробнее

вчера отменила все тренировки и пошла в баньку... как итог, дома я нормально уснула! ) И даже выспалась! ессс! +1 +1

вчера отменила все тренировки и пошла в баньку... как итог, дома я нормально уснула! ) И даже выспалась! ессс! подробнее