Ура есть отвес! -0.1 кг. +5 +9 +6 +20 мин. +314 ккал

Несмотря на эти дни еще( - 100 гр. )давно у меня такого небыло чтобы я в эти дни на второй день худела))) За сегодня съела только банан и кофе с молоком, планирую поесть часов в 17.00 вечера следующий подробнее

Сегодня очень довольна собой наела на 1100 ккал. +3 +6 +2 +30 мин. +81 ккал

Сегодня идеально по питанию, чем меньше тем лучше. Взвешиваться в ближайшие 3 дня нет смысла. Эмоциональное состояние из за этих дней переменчивое. подробнее

Сегодня съела только банан и кофе с молоком. +4 +8 +6 +5 +15 мин. +314 ккал

Пока аппетита нет, начались эти дни… живот надулся как шарик отвеса нет, но и не прибавила в весе так как вчера много работала и находила 11 тыс. шагов в ближайшие дни буду только лежать пока легче не подробнее

01.11.23 не сплю, переневолилась сегодня ноги крутит и уснуть не могу пришлось выпить нурофен. +1 +1 +1 +50 мин. +160 ккал

Поэтому пишу сюда дневник. Сегодня очень довольна своим питанием. Сожгла я намного больше чем 280 ккал так как еще готовила гладила и ходила. Поэтому тазовые кости ломает и ноги. больше терпеть нет сил, подробнее

8 день подсчет ккал. +4 +11 +4 +1 +60 мин. +314 ккал

Сегодня был легкий завтрак йогурт и две кружки кофе с молоком и 30 гр. сгущенки. Сегодня еще ничего не ела и не обедала. Сейчас в планах пойти погулять на луг с собакой, солнце на улице и тепло ветра подробнее

всем привет вот и прекрасный месяц октябрь подходит к концу! Сегодня умная была хорошая погода, солнце переменно, сухо и довольно тепло для октября, поэтому и настроение +2 +8 +1 +58 мин. +600 ккал

всем привет вот и прекрасный месяц октябрь подходит к концу! Сегодня умная была хорошая погода, солнце переменно, сухо и довольно тепло для октября, поэтому и настроение хорошее Попугайчик начал произносить подробнее

Сегодня шестой день подсчет калорий. -0.4 кг. +2 +5 +1 +30 мин. +312 ккал

Приехали гости, вчера весь день готовились и делали дела. Полная уборка дома, стирка + трех разовая готовка утро обед и вечер еще и чай раз 5 пили как типичная Русская семья. Сегодня делаем праздничный подробнее

4 день отвес - 100 гр. -0.1 кг. +3 +6 +2 +180 мин. +288 ккал

Просыпаться утром тяжело из-за погоды и темноты. Сегодня ночью просыпалась постоянно, но у меня во время диеты часто так. Продолжаю дальше, кстати 1500 более комфортно и щадяще по сравнению с 1200 это подробнее