| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
16.11.17
Как избавиться от жира на животе и на боках?
+1
Как избавиться от жира на животе и на боках? В теле человека имеются несколько типов жира (подкожный, забрюшинный, жир вокруг внутренних органов), каждый из которых требует особой стратегии для похудения. подробнее
За 5 дней похудела на 3 кг. Стараюсь ввести подсчёт ккал и бжу, преимущественно белковая диета. Никогда с утра не ела кашу, сейчас понимаю это необходимо заправиться углеводами
+5 
+1
За 5 дней похудела на 3 кг. Стараюсь ввести подсчёт ккал и бжу, преимущественно белковая диета. Никогда с утра не ела кашу, сейчас понимаю это необходимо заправиться углеводами именно с утра. Вчера просто подробнее
-
12.11.17
Вчера опять начала свои похуделки. На завтрак: батон с плавленным сыром президент с ветчиной и чёрный чай. Сделала 5 минутную зарядку. Обед: краснокачанная капуста, морковь,
+3
+30 мин.
Вчера опять начала свои похуделки. На завтрак: батон с плавленным сыром президент с ветчиной и чёрный чай. Сделала 5 минутную зарядку. Обед: краснокачанная капуста, морковь, рис и грудка заправила соевым подробнее
ИТОГ:
220 ккал.
+3 30 мин (спорт. 30 мин.)
-
11.11.17
-
24.05.17
Отчет за 23.05.2017
+4 
+38
+1173 ккал
Кто сидит на подсчете ккал и бжу, поделитесь своими рецептами. Как давно вы это делаете, какой эффект, какие изменения в самочувствие и цифрах? подробнее
Добрый день. Подскажите, какие витамины вы пьете, как долго и почему выбор выпал именно на них. Так как я хочу взяться за “свое тело“, и начала питаться по подсчетам ккал и бжу, думаю витаминный комплекс подробнее
-
23.05.17
Как рассчитать БЖУ: порядок действий
+1
1. Для начала отметим для себя следующие значения, которые пригодятся нам для расчетов: 1 г жира = 9 ккал 1 г белка = 4 ккал 1 г углевода = 4 ккал 2. Рекомендуемые нормы потребления белков, углеводов подробнее
Алгоритм подсчета калории для похудения.l
+2
Каждому из нас, в зависимости от веса, активности и возраста требуется разное количество пищи. Чтобы выяснить точную цифру нужно воспользоваться формулой Харриса-Бенедикта: Женщи BMR= 9,99 * вес (в кг) подробнее
После долгого перерыва, восстановила свою страничку. Сейчас встала на весы.... 59.90(((.... ну и как я умудрилась столько нажрать!!! Что делать? подробнее
-
04.04.16
Сегодня позанималась. Сделала массаж. На улице с утра светит солнышко.
+7 +25
+80 мин.
Сегодня позанималась. Сделала массаж. На улице с утра светит солнышко. подробнее
ИТОГ:
429 ккал.
+7 +25
80 мин (спорт. 80 мин.)
+1
+1
+38
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- какие вещи из ссср у вас остались?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- почему такие лица считаются красивыми ?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- вы бы добавили немного объема губам?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- все темы» новые темы»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|