Пожалела себя вчера - не пошла на тренировку. Приготовила своим ужин. Не наедалась, но пробовала. Сегодня +900 г. Хоть стреляйся. Как теперь сбрасывать снова? Сладкого хочется +9

Пожалела себя вчера - не пошла на тренировку. Приготовила своим ужин. Не наедалась, но пробовала. Сегодня +900 г. Хоть стреляйся. Как теперь сбрасывать снова? Сладкого хочется до жути! подробнее

Вес не изменился. Ну для таких дней и то хорошо.Живем на работе по прежнему. Вечером тренька... +21

Вес не изменился. Ну для таких дней и то хорошо. Живем на работе по прежнему. Вечером тренька... подробнее

Вечером была тренировка Hot-Iron На ужин кусочек курочки. Хотя можно было и вообще не есть - не хотелось. Все таки убеждаюсь, что лучше хорошо поесть в обед - без урезки +11

Вечером была тренировка Hot-Iron На ужин кусочек курочки. Хотя можно было и вообще не есть - не хотелось. Все таки убеждаюсь, что лучше хорошо поесть в обед - без урезки калорий, и даже с какой-нибудь подробнее

Вчера опять запозднилась на работе, но зато сделала сложный контракт... Привес ушел, хотя я бы не сказала, что была разгрузка... Но похоже к ДР ничего скинуть не получится. +21

Вчера опять запозднилась на работе, но зато сделала сложный контракт... Привес ушел, хотя я бы не сказала, что была разгрузка... Но похоже к ДР ничего скинуть не получится. остался месяц, а за 15 дней подробнее

Закончились праздничные выходные. Привес, конечно, есть, но вполне в пределах обычного “выходного“ привеса. Все вроде прошло хорошо, но сегодня жуткая усталость, и даже +16

Закончились праздничные выходные. Привес, конечно, есть, но вполне в пределах обычного “выходного“ привеса. Все вроде прошло хорошо, но сегодня жуткая усталость, и даже опустошение какое-то. Полдня подробнее

Вечером была кардио тренировка. Через 3 часа выпила в первый раз коктейль протеиновый вместо ужина. Пока вес не уменьшился. Выходные придется нарушать (празднование ДР у +2

Вечером была кардио тренировка. Через 3 часа выпила в первый раз коктейль протеиновый вместо ужина. Пока вес не уменьшился. Выходные придется нарушать (празднование ДР у дочки) , а со следующей недели подробнее