Онлайн дневник участницы: v_momente_

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

V_momente_

вес: 62.80 кг.
был вес: 66.50 кг.
рост: 1.62 м.

грудь: 91.00 см. талия: 78.00 см. бедра: 100.00 см.

-3.7 кг всего

имт: 23.93

13.09.20

Воскресенье +0.1 кг. +1 +6 +2 +2 +60 мин. +0 ккал

Сегодня по полной отдохнуть не выйдет,надо доделывать дела Привес 100 грамм,надо как-то сегодня постараться вести правильно в питании,но не знаю-не знаю)) подробнее

ИТОГ: 175 ккал. +1 +6 +2 +2 60 мин (спорт. 60 мин.) +0.1 кг.
12.09.20

Выходные) -0.1 кг. +2 +1 +2 +90 мин. +0 ккал

Сегодня немного напряженный день... Наверно вечером расслаблюсь) Снова привес наверно будет... подробнее

ИТОГ: 262 ккал. +2 +1 +2 90 мин (спорт. 90 мин.) -0.1 кг.
11.09.20

После череды отвесов привес +0.5 кг. +3 +4 +3 +5 +60 мин. +160 ккал

500 грамм вернулось,никак с 64 не соскочу,но раз 63 мелькает,скоро буду и ее закреплять Так стрёмно вносить привесы подробнее

ИТОГ: 175 ккал. 160 ккал. жиры: 12 г. белки: 13 г. углеводы: 1 г. +3 +4 +5 +3 60 мин (спорт. 60 мин.) +0.5 кг.
10.09.20

То ли интервальное рулит,то ли что) -0.6 кг. +1 +6 +4 +1

Вижу 63,хорошо! Еще отвесило,вчера правда много набегала 26 тыс. шагов + ПП и Интервальное подробнее

ИТОГ: +1 +6 +1 +4 -0.6 кг.
09.09.20

День третий ЗОЖ)) -0.5 кг. +6 +7 +1 +6 +90 мин. +0 ккал

Пока полет нормальный,отвесики идут,сегодня минус 500 грамм... По средам делаю разгрузку,но сегодня не буду,вес остановится,тогда да Интервальное переносится очень даже неплохо подробнее

ИТОГ: 263 ккал. +6 +7 +6 +1 90 мин (спорт. 90 мин.) -0.5 кг.
08.09.20

Мой план -0.5 кг. +5 +2 +1 +90 мин. +0 ккал

Осень было самое не любимое время года,а сейчас кайфую от этого сезона! Из приятного,вижу отвес,продолжаю в том же духе. Пока мой план: ЗОЖ+интервальное голодание 16/8 и в день 15-20 тыс шагов. подробнее

ИТОГ: 265 ккал. +5 +2 +1 90 мин (спорт. 90 мин.) -0.5 кг.