Просто пожелаю всем хорошего настроения! +4 +4 +2 +5 мин.

Просто пожелаю всем хорошего настроения! подробнее

вот что на завтра кушать готовить, я уже не могу ничего придумать, сейчас сяду загляну на кулинарные сайты, может что-то интересное найду. +4 +10 +3

вот что на завтра кушать готовить, я уже не могу ничего придумать, сейчас сяду загляну на кулинарные сайты, может что-то интересное найду. подробнее

Надо какие-то мотивирующие статьи почитать , посмотреть истории похудения +4 +11 +3

Надо какие-то мотивирующие статьи почитать , посмотреть истории похудения подробнее

Настроение сегодня хорошее, чувствуется что впереди праздники грядут! +5 +3 +2 +5 мин.

Настроение сегодня хорошее, чувствуется что впереди праздники грядут! подробнее

Пока что мне не удаётся весь качнуть вниз, но и то что он у меня не растёт это тоже для меня огромный успех! Продолжаю дальше интервалить. +5 +6 +2 +183 ккал

Пока что мне не удаётся весь качнуть вниз, но и то что он у меня не растёт это тоже для меня огромный успех! Продолжаю дальше интервалить. подробнее

Сегодня постараюсь за прогулку пройти хотя бы тысяч шесть шагов, но в идеале было бы больше. +6 +9 +2

Сегодня постараюсь за прогулку пройти хотя бы тысяч шесть шагов, но в идеале было бы больше. подробнее

Честно говоря думала, что будет отвес, но вечером напилась воды и утром под-отекла. +4 +3 +2 +5 мин. +73 ккал

Честно говоря думала, что будет отвес, но вечером напилась воды и утром под-отекла. подробнее

В день тренировок ничего не могу в себя запихнуть, хотя по логике вещей должно быть наоборот . +4 +4 +3 +5 мин.

В день тренировок ничего не могу в себя запихнуть, хотя по логике вещей должно быть наоборот . подробнее

Жутко хотелось сладкого Единственный плюс, что я всё до крошки записала.. Теперь хоть знаю чего и сколько я съела. +4 +5 +2

Жутко хотелось сладкого Единственный плюс, что я всё до крошки записала.. Теперь хоть знаю чего и сколько я съела. подробнее

Не все любят оливки и маслины. Говорят, их начинают ценить с возрастом, как холодец и томатный сок. Везунчики те, кто любит эти жирные продукты для кето диеты. Оливки и маслины, +4 +6 +1

Не все любят оливки и маслины. Говорят, их начинают ценить с возрастом, как холодец и томатный сок. Везунчики те, кто любит эти жирные продукты для кето диеты. Оливки и маслины, а также масла из них, подробнее

Сливочный сыр. Это фаворит кето благодаря своему питательному профилю: в 30 гр. содержится примерно 84 калории: 8 гр. жира, 1 гр. углеводов и 2 гр. белка. Это означает, что +4 +4 +1

Сливочный сыр. Это фаворит кето благодаря своему питательному профилю: в 30 гр. содержится примерно 84 калории: 8 гр. жира, 1 гр. углеводов и 2 гр. белка. Это означает, что это отличное дополнение к еде подробнее

Купила сегодня тест на кетоны, завтра утром надо измерить, надеюсь что я в кетозе, потому что пока без нарушений. +5 +5 +2

Купила сегодня тест на кетоны, завтра утром надо измерить, надеюсь что я в кетозе, потому что пока без нарушений. подробнее

Вычитала что чаще всего на кето хочется есть, когда не хватает:МагнияКальци группы ВЦинкаЖелезаОмега-3 +5 +7 +1

Вычитала что чаще всего на кето хочется есть, когда не хватает: Магния Кальц группы В Цинка Железа Омега-3 подробнее

Меньше есть и больше двигаться – универсальная формула похудения. Но если все так просто, почему еще не все стройные или худые? +7 +11 +2 +5 +110 ккал

Меньше есть и больше двигаться – универсальная формула похудения. Но если все так просто, почему еще не все стройные или худые? подробнее

Чтобы справиться с голодом на кето нужно высыпаться. Нехватку энергии организм пытается восполнить едой. От того кажется, что на кето хочется есть. Хотя на самом деле организму +4 +5 +1 +5 мин.

Чтобы справиться с голодом на кето нужно высыпаться. Нехватку энергии организм пытается восполнить едой. От того кажется, что на кето хочется есть. Хотя на самом деле организму не хватает качественного подробнее

Ложное чувство голода на кето возникает при недостаточном потреблении воды. Пейте не менее 1,5 л жидкости в день. Приучите себя пить чистую воду или чай без добавок. +4 +4 +1 +146 ккал

Ложное чувство голода на кето возникает при недостаточном потреблении воды. Пейте не менее 1,5 л жидкости в день. Приучите себя пить чистую воду или чай без добавок. подробнее

Сахар на кето под строгим запретом, как и некоторые подсластители. Но даже разрешенные сахарозаменители не всем подходят. У некоторых людей даже они повышают сахар в крови +4 +6 +2 +5 мин. +365 ккал

Сахар на кето под строгим запретом, как и некоторые подсластители. Но даже разрешенные сахарозаменители не всем подходят. У некоторых людей даже они повышают сахар в крови и инсулин, что приводит к повышению подробнее

Недоедание приводит к срывам. Это неизбежно. Не пытайтесь сократить калорийность, от этого на кето хочется есть. Ограничивая углеводы, не забывайте добавлять жиры. Сильное +4 +10 +4 +5 мин.

Недоедание приводит к срывам. Это неизбежно. Не пытайтесь сократить калорийность, от этого на кето хочется есть. Ограничивая углеводы, не забывайте добавлять жиры. Сильное урезание калорий – это не кето! подробнее