11.11.2022 Дневник № 1 Проснулась поздно. -0.5 кг. +47 +26 +1 +26 +30 мин. +1182 ккал

Всем доброго утра! Хорошая новость состоит в том, что у меня отвес в 0,5 кг.Я очень рада. Но вот что мне не нравится, так это мой сон. Ночью часто просыпаюсь, а потом могу подробнее

10.11.2022 Дневник № 2 Зачем спортсмены едят тыквенные семечки: 5 причин добавить их в свой рацион +43 +29 +2 +15 +55 мин. +860 ккал

Каждый человек, который становится на путь ЗОЖ, в первую очередь всегда пересматривает свой рацион, включая в него полезные продукты. Одним из таких компонентов правильного питания являются тыквенные подробнее

10.11.2022 Дневник № 1 Минус 200 гр. -0.2 кг. +58 +26 +1 +11 +30 мин. +427 ккал

Сегодня утром весы ещё разок порадовали меня. Отвес 200 гр. День вчера прошёл отлично. получилось вчера у меня 926 ккал за день. По сути это была разгрузка третий день. подробнее

09.11.2022 Дневник № 2 Что будет с организмом, если есть квашеную капусту на протяжении 30 дней +52 +37 +1 +21 +65 мин. +709 ккал

В отличие от большинства других продуктов, капуста при закваске не теряет свои позитивные свойства, а наоборот становится только полезнее. Но что же будет с организмом человека, если есть квашеную капусту подробнее

09.11.2022 Дневник № 1 Итоги -0.1 кг. +52 +33 +2 +18 +15 мин. +216 ккал

Подвожу итоги. За 2 дня разгрузки вес понизился на 1,6 кг. На белковом дне-1.2 кг, на овощном -400 гр.В итоге я смогла догнать свою линейку, и переставить даже на 100 гр. Обычно подробнее

08.11.2022 Дневник № 2 “Природные витамины“: 9 самых полезных и вкусных осенних видов ягод +45 +33 +1 +20 +30 мин. +372 ккал

1. Шиповник Попробовать такие ягоды можно и на вкус, но ещё лучше их высушить и готовить витаминные напитки в холодное время года. Причем их можно как просто найти, так и купить в любой аптеке. 2.Брусника Ид подробнее

08.11.2022 Дневник № 1 После разгрузки. +61 +31 +1 +10 +30 мин. +142 ккал

Девочки, всем доброго утра. Хочу поделиться с вами успехами. Вес понизился на 1.2 кг. Это была белковая разгрузка на курочке. Сегодня целый день мечтаю провести на овощах. подробнее

07.11.2022 Дневник № 3 День на курице. +58 +44 +1 +28 +85 мин. +246 ккал

Сегодня хочу провести день на курице. Пью воду. И немного чая из ромашки с мятой и лимона. Организм у меня активно сопротивлялся всем диетам. Посмотрим что будет на этот подробнее

07.11.2022 Дневник № 2 Как правильно принимать контрастный душ? +48 +18 +1 +5 +65 мин. +482 ккал

Начинать всегда стоит с воды тёплой приятной температуры, чтобы подготовить тело. И провести под ней нужно от трёх до пяти минут. После чего можно приступить к чередованию. Сначала включаете прохладную подробнее

07.11.2022 Дневник № 1 Польза контрастного душа +49 +26 +1 +5 +40 мин. +488 ккал

Что вообще из себя представляет такой вид душа? Простыми словами - это игра контрастов, чередование холодной и горячей воды. Польза этой методики заключается: - во-первых, в закаливании организма, улучшении подробнее

06.11.2022 Дневник № 3 Мандарины. +34 +17 +4 +26 +25 мин. +517 ккал

В народной медицине мандарины используют для общего укрепления организма.Из-за низкой калорийности их можно рекомендовать людям, следящим за фигурой. Мандарины полезно есть для профилактики подробнее

06.11.2022 Дневник № 2 В каких продуктах содержится витамин Р +64 +13 +1 +13 +90 мин. +350 ккал

Витамин Р содержится только в продуктах растительного происхождения. К натуральным источникам относится белая кожура цитрусовых, абрикос, ежевика, черешня, шиповник, черная смородина, рябина. Полезно подробнее

06.11.2022 Дневник № 1 Как вывести из печени лишний жир: +56 +14 +1 +15 мин. +262 ккал

Помогут четыре продукта Нормальная работа сердца зависит в том числе и от того, как функционирует печень. Особенно важно поддержать здоровье печени при приеме различных препаратов. Подробнее об этом подробнее